Planificați-vă vizita

REZERVAREA CĂLĂTORIEI ȘI TRANSPORTULUI

Zboruri
Vă recomandăm să nu rezervați zborul până cu 44 de zile înainte de începerea retragerii dumneavoastră. Veți fi notificat prin e-mail cu 44 de zile înainte de începerea retragerii dacă aceasta este anulată din cauza unui număr redus de participanți. Monroe nu va fi responsabil pentru costurile suportate din cauza anulării retragerilor.

Serviciu de transfer
Transportul cu microbuzul este inclus în primele și ultimele zile ale fiecărui program. Trebuie să avem detaliile călătoriei dumneavoastră cu cel puțin 2 săptămâni înainte de sosire pentru a vă putea include în program. Vă rugăm să căutați un e-mail care conține formularul de planificare a călătoriei pentru a trimite informațiile dumneavoastră de călătorie odată ce v-ați înregistrat.

Punctele de oprire ale serviciului de transfer includ aeroportul Charlottesville-Albemarle și gara Charlottesville, precum și hotelurile locale specificate mai jos. Nu putem oferi servicii de transfer de la Air B&B-uri și pensiuni sau reședințe private. Dacă stați la unul dintre acestea, vă rugăm să planificați să întâlniți microbuzul la unul dintre hotelurile aprobate.

Orele de preluare
În prima zi a retragerii dumneavoastră, orele de preluare cu microbuzul sunt între 10:00 și 17:00. Se pot face aranjamente dacă zborul dumneavoastră către Charlottesville este întârziat.

Orele de plecare
Microbuzul de plecare de la Monroe către Charlottesville pentru retragerile de o săptămână circulă între 3:30 a.m. și prânz. Asigurați-vă că luați în considerare acest aspect atunci când faceți planurile de plecare cu avionul. Va trebui să așteptați în aeroport dacă zborul dumneavoastră pleacă după ora 13:00.

Majoritatea programelor de weekend se încheie în ultima zi, după prânzul de la ora 13:00. Microbuzul este disponibil după ora 14:00.

Întârzieri în călătorie

Dacă aveți întârzieri în călătorie, vă rugăm să ne sunați la 434-422-6224 sau să ne trimiteți un e-mail la travel@monroeinstitute.org cât mai curând posibil, astfel încât să putem actualiza detaliile de preluare și transfer și să notificăm șoferul.

Conducerea
Dacă conduceți, vă rugăm să trimiteți un e-mail la travel@monroeinstitute.org pentru a ne informa că nu veți avea nevoie de serviciile noastre de transfer. Planificați să ajungeți între orele 12:00 și 16:00 în ziua în care începe programul dumneavoastră.

Sosirea devreme

Dacă trebuie să ajungeți cu o zi mai devreme, ceea ce este recomandat pentru călătorii internaționali, va trebui să rezervați cazare peste noapte la un hotel din Charlottesville și vom aranja preluarea cu microbuzul de la hotelul dumneavoastră în dimineața următoare.

Hoteluri locale

Zona centrului—la distanță de mers pe jos sau la o scurtă plimbare cu taxiul de la gara Charlottesville:

• Residence Inn by Marriott pe West Main (434) 220-0075
• Hampton Inn & Suites pe West Main (434) 923-8600
• Omni Hotel (434) 971-5500.

Zona aeroportului (la o distanță de 10 mile). Aceste hoteluri au de obicei microbuze pentru aeroport: 

• Courtyard Marriott 29 North (434) 973- 7100
• Country Inn & Suites/Radisson (434) 293-4600
• Clarion (434) 277-4981
• Doubletree Inn (434) 973-2121.
• Staybridge Suites (434) 956-4375
• Comfort Inn and Suites (434) 326-4133
• Holiday Inn (434) 977-7700

Tururi în Charlottesville

Dacă decideți să veniți devreme sau să rămâneți mai mult timp în zonă, vizitați Biroul de Convenții și Turism Charlottesville Albemarle pentru activități turistice și ce să vedeți în timp ce sunteți aici: visitcharlottesville.org. 

CAMPUSUL NOSTRU 

Situat la poalele Munților Blue Ridge, Institutul Monroe se află pe peste 300 de acri liniștiți, cu vederi panoramice asupra munților. La doar trei ore de Washington, DC, și 45 de minute de Charlottesville, Virginia, Institutul Monroe a fost acasă în județul Nelson timp de mai mult de 45 de ani. 

TOATE INCLUSE

Toate retragerile rezidențiale includ cazare, mese, gustări și serviciu de transfer din Charlottesville. Majoritatea camerelor noastre de oaspeți sunt cu două locuri, cu facilități de baie situate în afara camerelor. Programele se desfășoară atât la Centrul Nancy Penn, cât și la Retragerea Roberts Mountain.

Wi-Fi pentru oaspeți este disponibil. În funcție de operatorul dumneavoastră, semnalul celular poate fi slab pe campus din cauza locației rurale montane.

Meniul nostru de dining oferă multe opțiuni sănătoase și proaspete, inclusiv, la cerere, fără gluten, vegetariene și vegane. 

Ca centru de retragere care servește grupuri, personalul nostru de servicii pentru oaspeți face tot posibilul pentru a răspunde nevoilor dumneavoastră nutriționale personale. Putem să ne adaptăm preferințelor dumneavoastră pentru mese fără gluten, vegane și vegetariene, dar, dacă aveți restricții dietetice suplimentare, vă încurajăm să aduceți orice produse alimentare unice cu dumneavoastră. Spațiul disponibil pentru alimente preparate sau pre-gătite în congelatoarele sau frigiderele noastre pentru diete speciale este limitat. 

INFORMAȚII DESPRE SENSIBILITATEA LA ALIMENTE

Dacă aveți alergii severe, vă rugăm să ne informați cu cel puțin două săptămâni înainte de sosirea programată. Recomandăm oricărei persoane cu alergii că nu putem garanta că toate alimentele nu au fost contaminate înainte de a ajunge pe site. Vă rugăm să nu uitați să aduceți EpiPen-ul sau medicamentele echivalente. 

*Ingredientele pentru toate alimentele preparate sunt disponibile la cerere.

CAZARE

Cameră pentru oaspeți

Cazarea standard constă în camere cu două locuri care conțin unități CHEC private. CHEC înseamnă Camera de Mediu Holistic Controlat. Fiecare unitate CHEC conține caracteristici audio și de iluminat controlate de utilizator și este semi-încapsulată sau poate fi complet închisă pentru intimitate totală. Sistemul audio încorporat transmite ghidarea verbală a instructorului și exercițiile de meditație prin căști și difuzoare în unitatea dumneavoastră personală. Proiectate special de Robert A. Monroe, unitățile noastre CHEC oferă izolare de distragerile exterioare. Pe parcursul săptămânii, veți dormi, veți experimenta exerciții de meditație din program și vă veți relaxa în solitudine în propria unitate CHEC. 

Lenjeria de pat, pilote, perne și prosoape sunt furnizate. Vă rugăm să nu aduceți și să nu aprindeți lumânări, tămâie, salvie sau bețe paleo în camera dumneavoastră.

Puteți aduce băuturi în camera dumneavoastră, dar vă rugăm să nu aduceți mâncare și să returnați cupele și vasele la bucătăria de servire ulterior. 

Accesibilitate 

Facilitățile noastre nu sunt echipate cu lifturi, dar sunt accesibile cu scaunul cu rotile. Dacă aveți nevoi medicale speciale, vă rugăm să contactați Registratorul înainte de șederea dumneavoastră.

Câini de serviciu

Conform Legii Drepturilor Persoanelor cu Dizabilități din Virginia, câinii de serviciu nu sunt permisi să însoțească participanții în timpul programelor noastre rezidențiale. Această decizie este necesară pentru a menține integritatea operațiunilor programului nostru în cadrul constrângerilor infrastructurii noastre actuale.

Căști

Capacele de căști de unică folosință sunt disponibile de la instructori la cerere sau puteți aduce propriile căști. 

Toalete

Există toalete ample cu băi și dușuri în Retragerea Roberts Mountain și Centrul Nancy Penn, situate convenabil aproape de camerele pentru oaspeți, așa că asigurați-vă că aduceți un halat sau îmbrăcăminte adecvată de purtat între dormitor și toalete. Săpunul lichid natural pentru mâini este furnizat în toate toaletele. Vă rugăm să aduceți propriul șampon și balsam. 

WI-FI

Wi-Fi gratuit este disponibil.

TERENUL CAMPUSULUI ȘI PARCAREA

Terenul campusului constă în coline ondulate, drumuri de pietriș pentru plimbări după-amiaza, zone pentru meditație sau relaxare, terase cu vedere la Munții Blue Ridge, două cristale de cuart de 6 tone, o piscină (la Retragerea Roberts Mountain) și un lac. Parcarea este disponibilă dacă veniți cu mașina. Vă sugerăm să vă încuiați bunurile de valoare în vehiculul dumneavoastră și să parcați în zona desemnată pentru oaspeți. Campingul nu este permis. 

CHECK-IN 2026

Planificați să ajungeți la Monroe între orele 11:00 și 16:00 miercuri, prima zi a programului, oferindu-vă timp să vă instalați. Veți fi întâmpinat de un gazdă și condus la camera dumneavoastră. O masă ușoară tip bufet este servită, iar un tur ghidat al facilității este oferit după-amiaza. Programul dumneavoastră începe cu cina la ora 18:00 în sala de mese.

CHECK-OUT 2026

Retrageri de o săptămână

De obicei, retragerile rezidențiale de 5 zile/6 nopți se încheie marți, serviciul de transfer începe marți dimineața devreme. Vă rugăm să planificați ca toți oaspeții să plece nu mai târziu de prânz, astfel încât să putem pregăti camerele pentru oaspeții care sosesc.

Retrageri de weekend

De obicei, retragerile noastre de 2 zile/2 nopți se încheie luni.

Obiecte pierdute și găsite

Orice bunuri personale neclaimate lăsate în urmă de oaspeți sunt păstrate în Obiectele Pierdute și Găsite timp de 90 de zile și apoi donate unei organizații de caritate locale.

MASSAJ

Masajele sunt disponibile în timpul retragerilor de o săptămână în timpul pauzelor, contra unei taxe suplimentare. 

YOGA

Clasele de yoga gratuite de dimineață devreme sunt disponibile în timpul retragerilor de o săptămână. Saltele de yoga, blocuri și alte accesorii sunt furnizate. Dacă intenționați să participați la cursuri, vă rugăm să purtați îmbrăcăminte confortabilă de yoga sau stil athleisure.

PROGRAME ÎN SERIE

În cele mai multe cazuri, recomandăm să participați la un program la un moment dat, cu un minim de câteva săptămâni între ele. Zilele, săptămânile și lunile care urmează unui program sunt esențiale pentru capacitatea dumneavoastră de a asimila ceea ce ați câștigat atât la nivel conștient, cât și inconștient, și pentru a realiza maximum de beneficii din tot ceea ce ați învățat. 

Cu toate acestea, în anumite circumstanțe, cum ar fi călătoria din distanțe lungi, programele în serie pot fi necesare. Dacă participați la două sau mai multe programe consecutiv, asigurați-vă că planificați să rămâneți în afara campusului în noaptea de vineri dintre programe. Serviciul de transfer este oferit de la și către hotelul dumneavoastră în primele și ultimele zile ale programelor. Nu avem servicii de spălătorie pentru oaspeți pe site.

CE SĂ ADUCEȚI

În timpul retragerii, veți reveni la unitatea dumneavoastră CHEC pentru a experimenta exerciții de meditație de mai multe ori pe parcursul zilei. Stilul de îmbrăcăminte este casual, cu haine confortabile și largi. Planificați să împachetați suficiente haine pentru o săptămână, deoarece nu există facilități de spălătorie pentru oaspeți disponibile. În vreme caldă, s-ar putea să doriți să aduceți un costum de baie. În timpul primăverii și toamnei, vremea se schimbă dramatic în munți, așa că fiți pregătiți pentru zile calde și seri răcoroase. 

Medicamente: Ne aflăm într-o locație rurală îndepărtată și nu foarte aproape de magazinele de retail. 

• Medicamente prescrise
• EpiPen
• Vitamine și suplimente
• Medicamente pentru durere sau alergii
• Numere de telefon de urgență
  

Alte lucruri sugerate de adus:

• Un jurnal sau caiet și un pix
• Încălțăminte confortabilă pentru drumeții sau plimbări
• Încălțăminte de interior sau șosete groase
• Medicamente prescrise și numere de urgență.

Lucruri de evitat:

• Lumânări, tămâie sau alte produse cu parfum puternic
• Droguri recreaționale sau alcool
• Bunuri de valoare care trebuie închise.
• Niciun fel de arme sau focuri de armă nu sunt permise pe proprietățile noastre.

EXERCIȚII AUDIO RECOMANDATE

Dacă nu sunteți familiarizat cu procesul nostru de ghidare audio, vă sugerăm să ascultați Exercițiul Introductiv Gateway Voyage® și Afirmarea Gateway înainte de a participa la program. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile "Cum să ascultați" furnizate. Puteți găsi aceste exerciții de ascultare și multe altele pe pagina Meditații gratuite a site-ului nostru.

ALCOOL ȘI DROGURI 

Băuturile alcoolice și drogurile recreaționale sunt interzise pe campus. Deși nu condamnăm consumul de alcool, vin sau bere, este probabil să fie dăunător experienței dumneavoastră. Consultați Termenii și Condițiile noastre pentru mai multe informații.

CONSIDERAȚII IMPORTANTE

Telefon de urgență

Nu există telefoane în camerele pentru oaspeți. Puteți oferi numărul nostru de telefon principal celor care ar putea avea nevoie să vă contacteze: (434) 361-1500 în timpul orelor de lucru.

Silence

Monroe este un loc de introspecție, explorare și contemplare. Fiecare program include grade variate de tăcere. Vă rugăm să fiți conștienți și respectuoși față de ceilalți care ar putea dori să aibă o experiență mai contemplativă și personală. Vă rugăm să nu aduceți sau să folosiți dispozitive portabile fără căști sau căști cu urechi. Opriți telefoanele mobile în timpul șederii în clădiri, în special în timpul întâlnirilor de grup și în timpul șederii în unitatea dumneavoastră CHEC. Unele exerciții de meditație se desfășoară în timpul ciclurilor de somn. 

Fumatul

Există zone de fumat în afara tuturor clădirilor. Fumatul nu este permis în interiorul clădirilor sau în alte locuri decât în zonele exterioare desemnate.

Bani

Acceptăm plăți în numerar și cu cardul de credit. Nu există un ATM pe campus, nici nu putem schimba cecuri sau să facturăm articole în camera dumneavoastră. Vă rugăm să aduceți suficiente fonduri pentru achiziții în magazin și sesiuni de masaj.

Parfum

În considerarea celor care sunt foarte sensibili la parfum, vă rugăm să nu folosiți parfum sau apă de colonie și doar produse de igienă personală fără parfum, fără aromă.

Snoring

Majoritatea camerelor de dormit sunt cu două locuri, cu unități CHEC private (vezi CAZARE). Vă rugăm să veniți pregătiți cu protecții pentru nas sau dopuri de urechi pentru a le folosi dacă dumneavoastră sau colegul de cameră sforăiți.

SERVICII POSTALE

Poșta este ridicată și livrată în fiecare zi. Avem timbre cu metru de vânzare. Ridicările UPS sau FedEx sunt doar prin aranjament prealabil. Dacă vă așteptați să trimiteți sau să primiți un pachet în timpul șederii dumneavoastră, vă rugăm să informați librăria din timp.

RECREAȚIE

Există o varietate de oportunități de fitness, inclusiv greutăți, plimbări și înot (în funcție de vreme). La Retragerea Roberts Mountain, există o piscină pentru plăcerea dumneavoastră. Înotul și canoea sunt, de asemenea, disponibile la Lacul Miranon, care este la distanță de mers pe jos de Centrul Nancy Penn. Credem cu tărie că activitatea fizică ușoară zilnică este esențială pentru îmbunătățirea calității retragerii dumneavoastră.

SERVICII DE URGENȚĂ

În caz de urgență, putem oferi prim ajutor de bază și coordona servicii medicale de urgență. Datorită locației noastre îndepărtate, recomandăm să aduceți cantități adecvate de toate medicamentele prescrise. Cel mai apropiat spital de urgență este la aproximativ o oră distanță. 

POLITICA DE ANULARE

Politica de anulare/transfer a programului Monroe

Din cauza cerințelor de planificare avansată de către participanții la program și personalul nostru, este necesar să aplicăm următoarea politică pentru programele rezidențiale și virtuale ale Monroe.

• Înscrierile pot fi anulate în termen de o zi lucrătoare de la momentul înregistrării telefonice sau online, fără penalizare. Vă rugăm să sunați la Registratorul nostru la 434-361-1500 pentru a anula.
  
• Dacă din orice motiv nu sunteți acceptat în program, toate plățile pe care le-ați trimis vor fi returnate integral.
  
• Dacă vă transferați la un alt program sau utilizați un credit și prețul programului a crescut, vi se va percepe noul preț al programului.
  
• Dacă anulați cu mai puțin de 10 zile înainte de începerea programului, dacă părăsiți programul devreme din orice motiv sau dacă nu vă prezentați, nu se va emite nicio rambursare sau voucher de credit. În circumstanțe de urgență, vă rugăm să contactați Registratorul nostru de Program
  la 434-361-1500.