Planificați-vă vizita


CAMPUSUL NOSTRU

Localizat la poalele Blue Ridge Mountains, Institutul Monroe se află pe mai mult de 300 de acri liniștiți, cu vedere panoramică la munte. La doar trei ore de Washington, DC, și la 45 de minute de Charlottesville, Virginia, Institutul Monroe a numit Nelson County acasă pentru mai mult de 45 de ani.

ALL INCLUSIVE

Toate retragerile rezidențiale includ cazare, mese, gustări și serviciu de navetă din Charlottesville. Majoritatea camerelor noastre de oaspeți sunt duble, cu toalete situate în afara camerelor. Programele au loc atât la Centrul nostru Nancy Penn, cât și la Roberts Mountain Retreat.

Wi-Fi pentru oaspeți este disponibil. În funcție de operatorul dvs. de telefonie mobilă, serviciul de telefonie mobilă poate fi slab în campus din cauza locației rurale de munte.

Meniul nostru de luat masa oferă multe opțiuni proaspete sănătoase, inclusiv, fără gluten, vegetariene și vegane la cerere.

Ca un centru de retragere care deservește grupuri, personalul nostru de servicii pentru oaspeți face tot posibilul pentru a vă satisface nevoile nutriționale personale. Putem satisface preferințele dvs. pentru mese fără gluten, vegane și vegetariene, dar, dacă aveți restricții dietetice suplimentare, vă încurajăm să aduceți cu dvs. orice produse alimentare unice. În congelatoarele sau frigiderele noastre este disponibil un spațiu limitat pentru alimentele preparate sau pregătite pentru diete speciale.

INFORMAȚII PRIVIND SENSIBILITATEA ALIMENTARĂ

Dacă aveți alergii severe, vă rugăm să ne anunțați cu cel puțin două săptămâni înainte de sosirea programată. Îi sfătuim pe toți cei cu alergii că nu putem garanta că toate alimentele nu au fost contaminate înainte de a ajunge la fața locului. Vă rugăm să nu uitați să vă aduceți EpiPen-ul sau medicamentele echivalente.

*Ingredientele pentru toate alimentele preparate sunt disponibile la cerere.

ACCOMMODATIONS

Guest Rooms

Camerele de cazare standard sunt camere cu ocupare dublă care conțin unități CHEC private. CHEC înseamnă Camera de mediu holistică controlată. Fiecare unitate CHEC conține caracteristici audio și de iluminare controlate de utilizator și este semi-închisă sau poate fi complet închisă pentru intimitate totală. Sistemul audio încorporat transmite îndrumarea verbală a instructorului și exercițiile de meditație prin căști și difuzoare în unitatea dvs. personală. Proiectate special de Robert A. Monroe, unitățile noastre CHEC asigură izolarea de distragerile exterioare. Pe parcursul săptămânii dormiți, experimentați exercițiile de meditație din program și vă relaxați în singurătate în unitatea CHEC proprie.

Sunt furnizate lenjerie de pat, plapume, perne și prosoape. Vă rugăm să nu aduceți și să nu ardeți lumânări, tămâie, salvie sau bețișoare paleo în camera dumneavoastră.

Puteți aduce băuturi în camera dvs. de oaspeți, dar vă rugăm să nu aduceți alimente și să returnați paharele și paharele la bucătăria de serviciu după aceea.

Accessibility

Instalațiile noastre nu sunt dotate cu lifturi, dar sunt accesibile cu scaunul cu rotile. Dacă aveți nevoi medicale speciale, vă rugăm să contactați registratorul înainte de sejur.

Service Dogs

În conformitate cu Legea privind drepturile persoanelor cu dizabilități din Virginia, câinii de serviciu nu au voie să însoțească participanții în timpul programelor noastre rezidențiale. Această decizie este necesară pentru a menține integritatea operațiunilor programului nostru în cadrul constrângerilor infrastructurii noastre actuale.

Headphones

Capacele de căști de unică folosință sunt disponibile la cerere de la formatori sau le puteți aduce pe ale dumneavoastră.

Bathrooms

În Roberts Mountain Retreat și Nancy Penn Center există numeroase toalete cu căzi și dușuri, situate convenabil în apropierea camerelor de oaspeți, așa că asigurați-vă că vă aduceți un halat sau haine adecvate pentru a le purta între dormitor și băi. În toate băile este furnizat săpun lichid natural pentru mâini. Vă rugăm să vă aduceți propriul șampon și balsam.

WI-FI

Fire Wi-Fi gratuit este disponibil.


CAMPUS GROUNDS & PARKING

Terenurile campusului constau în dealuri, drumuri pietruite pentru plimbări după-amiaza, zone pentru meditație sau relaxare, terase cu vedere la Blue Ridge Mountains, două cristale de cuarț de 6 tone, o piscină (la Roberts Mountain Retreat) și un lac. Parcarea este disponibilă dacă ajungeți cu mașina. Vă sugerăm să vă încuiați obiectele de valoare în mașină și să parcați în zona destinată oaspeților. Campingul nu este permis.

2025 CHECK-IN

Plănuiți să ajungeți la Monroe între orele 11 a.m. și 4 p.m. sâmbătă, în prima zi a programului, acordându-vă timp să vă instalați. Veți fi întâmpinați de o gazdă și vi se va arăta camera dumneavoastră. Se servește un prânz ușor tip bufet, iar după-amiaza se oferă un tur ghidat al unității. Programul dvs. începe cu cina la 6 p.m. în sala de mese.

2025 CHECK-OUT

Week-long Retreats

Tipic de 5 zile/6 nopți, retragerile rezidențiale se încheie vineri, Serviciul de navetă începe vineri dimineața devreme. Rugăm toți oaspeții să planifice să plece cel târziu la prânz, astfel încât să putem pregăti camerele pentru oaspeții care sosesc.

2026 CHECK-IN

Plănuiți să ajungeți la Monroe între 11 a.m. și 4 p.m. miercuri, în prima zi a programului, pentru a vă oferi timp să vă acomodați. Veți fi întâmpinat de o gazdă și vi se va arăta camera dumneavoastră. Se servește un prânz ușor tip bufet, iar după-amiaza se oferă un tur ghidat al unității. Programul dvs. începe cu cina la 6 p.m. în sala de mese.

2026 CHECK-OUT

Week-long Retreats

Tipic de 5 zile/6 nopți, retragerile rezidențiale se încheie marți, Serviciul de navetă începe marți dimineața devreme. Rugăm toți oaspeții să planifice să plece cel târziu la prânz, astfel încât să putem pregăti camerele pentru oaspeții care sosesc.

Retractări de weekend

Tipic de 2 zile/2 nopți, retragerile noastre de weekend se încheie de obicei luni.

Pierdut & Găsit

Orice obiecte personale nerevendicate lăsate în urmă de către oaspeți sunt păstrate în departamentul nostru de obiecte pierdute și găsite timp de 90 de zile și apoi donate unei organizații caritabile locale.

MASSAGE

Masajele sunt disponibile în timpul retragerilor de o săptămână la orele de pauză pentru o taxă suplimentară.

YOGA

Cursurile gratuite de yoga de dimineață devreme sunt disponibile în timpul retragerilor de o săptămână. Sunt furnizate saltele de yoga, blocuri și alte elemente de recuzită. Dacă intenționați să participați la cursuri, vă rugăm să purtați o ținută confortabilă de yoga sau stil athleisure.

BACK-TO-BACK PROGRAMS

În cele mai multe cazuri, vă recomandăm să participați la un program pe rând, cu un minim de câteva săptămâni înainte de următorul. Zilele, săptămânile și lunile care urmează unui program sunt esențiale pentru capacitatea dumneavoastră de a asimila ceea ce ați dobândit atât la nivel conștient, cât și inconștient, și de a realiza beneficii maxime din tot ceea ce ați învățat.

Cu toate acestea, în anumite circumstanțe, cum ar fi călătoriile de la distanțe mari, ar putea fi necesare programe succesive. Dacă participați la două sau mai multe programe consecutiv, asigurați-vă că planificați să rămâneți în afara campusului în noaptea de vineri dintre programe. În prima și în ultima zi de program se asigură serviciul de transfer de la și către hotelul dumneavoastră. Nu avem servicii de spălătorie pentru oaspeți la fața locului.

Ce trebuie să aduceți

În timpul retragerii, vă veți întoarce la unitatea dumneavoastră CHEC pentru a experimenta exerciții de meditație de mai multe ori pe parcursul zilei. Stilul vestimentar este casual, îmbrăcăminte confortabilă și lejeră. Planificați să împachetați suficiente haine pentru o săptămână, deoarece nu sunt disponibile facilități de spălătorie pentru oaspeți. Pe vreme caldă, este posibil să doriți să aduceți un costum de baie. În timpul primăverii și toamnei vremea oscilează dramatic în munți, așa că fiți pregătiți pentru zile calde și seri răcoroase.

Medications: Ne aflăm într-o locație rurală izolată și nu suntem foarte aproape de magazine.

  • Prescription drugs
  • EpiPen
  • Vitamine & suplimente
  • Medicamente pentru dureri sau alergii
  • Numere de telefon de urgență

Se sugerează să aduceți lucruri suplimentare:

  • Un jurnal sau un caiet și un stilou
  • încălțăminte confortabile pentru drumeții sau plimbări
  • Încălțăminte de interior sau șosete groase
  • Medicamente cu rețetă și numere de urgență.

Ce să nu aduci:

  • Candle, tămâie sau alte produse puternic parfumate
  • Droguri recreaționale sau alcool
  • Valori care trebuie să fie închise
  • Nu sunt permise arme sau arme de foc pe proprietățile noastre.

RECOMMENDED AUDIO EXERCISES

Dacă nu sunteți familiarizat cu procesul nostru de ghidare audio , vă sugerăm să ascultați Exercițiul introductiv Gateway Voyage® și Afirmația Gateway înainte de a participa la program. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile "Cum să ascultați" furnizate. Puteți găsi aceste exerciții de ascultare și multe altele pe pagina Meditații gratuite a site-ului nostru.

ALCOOL & DROGURI

Băuturile alcoolice și drogurile recreative sunt interzise în campus. Deși nu condamnăm consumul de alcool, vin sau bere, acesta va fi probabil în detrimentul experienței dumneavoastră. Consultați Termenii & Condițiile noastre pentru mai multe informații.

IMPORTANT CONSIDERATIONS

Emergency phone

Nu există telefoane în camerele de oaspeți. Puteți da numărul nostru principal de telefon celor care ar putea avea nevoie să vă contacteze: (434) 361-1500 pentru Nancy Penn Center. După program și în weekend, puteți fi contactat prin e-mail la info@monroeinstitute.org. Dacă primiți un apel telefonic care nu este de urgență, vă vom informa antrenorul/antrenorii. Dacă primiți un mesaj de urgență, îl vom găsi și vi-l vom transmite cu promptitudine.

Silence

Monroe este un loc de introspecție, explorare și contemplare. Fiecare program include diferite grade de tăcere. Rugăm oaspeții să fie conștienți și respectuoși față de ceilalți care ar putea dori să aibă o experiență mai contemplativă și personală. Vă rugăm să nu aduceți sau să nu utilizați dispozitive portabile fără căști sau căști. Închideți telefoanele mobile cât timp vă aflați în clădiri, în special în timpul întâlnirilor de grup și în timp ce vă aflați în unitatea CHEC. Unele exerciții de meditație sunt efectuate în timpul ciclurilor de somn.

Smoking

Există zone pentru fumători în afara tuturor clădirilor. Fumatul nu este permis în interiorul clădirilor sau oriunde altundeva decât în zonele exterioare desemnate.

Money

Aceptăm plăți în numerar și cu cardul de credit. Nu există un bancomat în campus și nici nu putem încasa cecuri sau încărca articole în camera dumneavoastră. Vă rugăm să aduceți suficiente fonduri pentru achizițiile din magazin și sesiunile de masaj.

Fragrance

În considerarea celor care sunt foarte sensibili la parfum, vă rugăm să nu folosiți parfum sau apă de colonie și doar produse de igienă personală neparfumate, fără parfum.

Sforăitul

Majoritatea camerelor de dormit sunt duble, cu unități CHEC private (a se vedea Alocații). Vă rugăm să veniți pregătiți cu apărători de nas sau dopuri de urechi pe care să le folosiți dacă dumneavoastră sau colegul de cameră sforăiți.

MAIL SERVICE

Poșta este ridicată și lăsată în fiecare zi. Avem ștampile contorizate de vânzare. Ridicările UPS sau FedEx se fac numai în baza unei înțelegeri prealabile. Dacă vă așteptați să trimiteți sau să primiți un pachet în timpul șederii dvs. la noi, vă rugăm să anunțați librăria din timp.

RECREATION

Există o varietate de oportunități de fitness, inclusiv greutăți, mers pe jos și înot (dacă vremea permite). La Roberts Mountain Retreat, există o piscină pentru plăcerea dumneavoastră. Înotul și canotajul sunt, de asemenea, disponibile la Lacul Miranon, care se află la distanță de mers pe jos de Centrul Nancy Penn. Credem cu tărie că activitatea fizică ușoară zilnică este parte integrantă a îmbunătățirii calității retragerii dumneavoastră.

EMERGENCY SERVICES

În caz de urgență, putem oferi primul ajutor de bază și coordona serviciile medicale de urgență. Datorită locației noastre îndepărtate, vă recomandăm să aduceți cu dumneavoastră cantități adecvate din toate medicamentele prescrise. Cea mai apropiată cameră de urgență este la aproximativ o oră distanță.

Îți rezervi călătoria & TRANSPORT

Zbor
Vă recomandăm să nu vă rezervați zborul până cu 33 de zile înainte de începerea retragerii. Veți fi notificat prin e-mail cu 33 de zile înainte de începerea retragerii dvs. dacă aceasta este anulată din cauza numărului scăzut de înscrieri. Monroe nu va fi responsabilă pentru costurile suportate din cauza anulării retragerii.

Serviciu de navetă
Transportul cu navetă este inclus în prima și ultima zi din fiecare program. Trebuie să avem detaliile călătoriei dvs. cel târziu cu 2 săptămâni înainte de sosire pentru a vă înscrie în program. Vă rugăm să căutați un e-mail care conține formularul nostru Planuri de călătorie pentru a vă trimite informațiile de călătorie odată ce v-ați înregistrat.

Stațiile serviciilor de navetă includ Aeroportul Charlottesville-Albemarle și stația de tren Charlottesville, precum și hoteluri locale specificate enumerate mai jos. Nu putem oferi servicii de transfer de la Air B&B's și bed & breakfasts, sau reședințe private. Dacă vă cazați la unul dintre acestea, vă rugăm să planificați să vă întâlniți cu naveta la unul dintre punctele de preluare aprobate de hotel.

Orele de preluare
În prima zi a retragerii dumneavoastră, orele de preluare a navetei sunt între 10:00 a.m. și 5:00 p.m. Se pot face aranjamente dacă zborul dvs. spre Charlottesville are întârziere.

Orele de plecare
Transvaiul de plecare de la Monroe la Charlottesville pentru retragerile de o săptămână funcționează de la 3:30 a.m. până la prânz. Asigurați-vă că țineți cont de acest lucru atunci când vă faceți planurile de plecare a zborurilor. Va trebui să așteptați în aeroport dacă zborul dvs. pleacă după ora 1:00 p.m.

Majoritatea programelor de weekend se încheie în ultima zi, după 1 p.m. prânz. Naveta este disponibilă după 2 p.m.

Travel Delays

Dacă aveți întârzieri de călătorie, vă rugăm să ne sunați la 434-422-6224 sau să ne trimiteți un e-mail la travel@monroeinstitute.org cât mai curând posibil, astfel încât să putem actualiza detaliile de preluare și transfer și să notificăm șoferul. De asemenea, puteți da acest număr membrilor familiei dvs. în caz de urgență după orele noastre de lucru obișnuite de 9:00 a.m. - 5:00 p.m. Ora Europei de Est.

Conducere
Dacă conduceți, vă rugăm să trimiteți un e-mail registration@monroeinstitute.org pentru a ne anunța că nu veți avea nevoie de serviciile noastre de navetă. Planificați să ajungeți între orele 12 p.m. și 4 p.m. în ziua în care începe programul.



Arriving Early

Dacă trebuie să ajungeți cu o zi mai devreme, ceea ce este recomandat pentru călătorii internaționali, va trebui să rezervați cazare la un hotel din Charlottesville, iar noi vom organiza preluarea navetei de la hotel în dimineața următoare.

Hoteluri din zona locală

Downtown area-la câțiva pași sau la o scurtă plimbare cu taxiul de Gara din Charlottesville:

  • Residence Inn by Marriott on West Main (434) 220-0075
  • Hampton Inn & Suites on West Main (434) 923-8600
  • Omni Hotel (434) 971-5500.

Zona aeroportului (în limita a 10 mile). Aceste hoteluri au de obicei navete de la aeroport:

  • Courtyard Marriott 29 North (434) 973- 7100
  • Country Inn & Suites/Radisson (434) 293-4600
  • Clarion (434) 277-4981
  • Doubletree Inn (434) 973-2121.
  • Staybridge Suites (434) 956-4375
  • Comfort Inn and Suites (434) 326-4133
  • Holiday Inn (434) 977-7700

Touring Charlottesville

Dacă vă decideți să veniți devreme sau să rămâneți până târziu în zonă, vizitați Charlottesville Albemarle Convention & Visitors Bureau pentru activități turistice și ce să vedeți cât timp vă aflați aici: visitcharlottesville.org.

CANCELLATION POLICY

Datorită cerințelor de planificare în avans de către participanții la program și personalul Monroe, este necesar să administrăm următoarea politică:

  • Înregistrările pot fi anulate în termen de o zi lucrătoare de la momentul înregistrării telefonice sau online, fără penalități. Vă rugăm să sunați la registratura noastră la 434-361-1500 pentru a anula.
  • Dacă din orice motiv nu sunteți acceptat în program, toate plățile pe care le-ați efectuat vor fi rambursate integral.
  • Dacă trebuie să vă transferați din programul dvs. în altul, puteți face acest lucru o singură dată fără nicio taxă dacă transferul este finalizat cu 21 de zile înainte de începerea programului. Dacă transferați în termen de 20 de zile de la începerea programului, se va aplica o taxă administrativă de 100 $. Cererile suplimentare de transfer vor fi de 100 $ fiecare.
  • Dacă vă anulați programul cu 30 de zile sau mai mult înainte de începerea programului, se va aplica o taxă administrativă de 100 $. Dacă anulați între 29 - 10 zile, vom emite un voucher de credit nerambursabil (mai puțin taxa de 100 $) pe care îl puteți utiliza pentru un alt program rezidențial Monroe în termen de un an de la data emiterii voucherului.
  • Dacă anulați cu mai puțin de 10 zile înainte de începerea programului, dacă părăsiți programul mai devreme din orice motiv sau dacă nu vă prezentați, nu va fi emisă nicio rambursare sau voucher de credit. În situații de urgență, vă rugăm să contactați registratorul programului nostru la 434-361-1500.

Institutul Monroe își rezervă dreptul de a anula un program cu 30 de zile înainte de data programului dacă nu există suficiente înscrieri sau pentru circumstanțe neprevăzute. Dacă Monroe vă anulează programul, veți fi notificat și vi se va oferi opțiunea de a transfera plata la un alt program sau de a primi o rambursare completă.

NOTĂ: Vă recomandăm să NU rezervați un zbor până cu 30 de zile înainte de începerea programului. Monroe nu va fi responsabilă pentru costurile suportate din cauza anulărilor. Participanții sunt responsabili pentru asigurarea discreționară de anulare a călătoriei, biletul de avion și serviciile mobile internaționale opționale, precum și pentru cheltuielile fiscale de călătorie, niciuna dintre acestea nefiind acoperită prin plata dvs. către noi. Aceste opțiuni recomandate nu sunt disponibile prin intermediul Institutului Monroe.

Institutul Monroe își rezervă dreptul de a refuza înregistrarea oricărui participant și/sau de a refuza să permită oricărui participant să participe la un program, după cum Monroe consideră necesar, la propria sa discreție. Motivele pentru o astfel de îndepărtare includ, fără a se limita la acestea, boli medicale, boli psihice, conflicte de personalitate sau situații în care o astfel de îndepărtare este în interesul grupului și/sau al participantului. De asemenea, un participant poate părăsi voluntar un program. În cazul în care un participant este îndepărtat dintr-un program sau se retrage în mod voluntar, participantul respectiv este responsabil pentru toate cheltuielile asociate cu plecarea.