Planificați -vă vizita

CAMPUSUL NOSTRU

Situat la poalele Munților Blue Ridge, Institutul Monroe se află pe un teren ce se întinde în liniște, cu suprafața de  300 de acri, cu vedere panoramică la munte. La doar trei ore de Washington, DC și la 45 de minute de Charlottesville, Virginia, Institutul Monroe a denumit comitatul Nelson ca fiind acasă, de mai bine de 45 de ani. 

 

TOTUL INCLUS

Toate programele rezidențiale includ cazare, mese, gustări și serviciu de transfer de la Charlottesville. Majoritatea camerelor noastre sunt duble, cu baie situată în afara camerelor. Programele au loc atât la Nancy Penn Center, cât și la Roberts Mountain Retreat.

Wi-Fi pentru oaspeți este disponibil. În funcție de operatorul dvs., serviciul de telefonie mobilă poate fi neregulat în campus din cauza locației rurale montane.

Meniul nostru de mese oferă multe opțiuni proaspete sănătoase, inclusiv fără gluten, vegetariene și vegane, la cerere. Filosofia noastră de ingrediente proaspete este să se aprovizioneze de la fermierii locali și regionali din și din jurul centrului Virginiei atât pentru carne, cât și pentru legume organice, atunci când sunt disponibile.

Ca și centru pentru retrageri ce deservește grupuri, personalul nostru de servicii pentru oaspeți face tot posibilul pentru a vă satisface nevoile nutriționale personale. Ne putem adapta preferințelor pentru mâncăruri fără gluten, vegane și vegetariene, dar, dacă aveți restricții alimentare suplimentare, vă încurajăm să aduceți cu dvs. orice alimente unice. Există un spațiul limitat pentru alimentele preparate sau pregătite în congelatoarele sau frigiderele noastre pentru diete speciale. 

 

INFORMAȚII PRIVIND SENSIBILITATEA ALIMENTARĂ

Dacă aveți alergii severe, vă rugăm să ne anunțați cu cel puțin două săptămâni înainte de sosirea programată. Îi anunțăm pe cei cu alergii că nu putem garanta în totalitate că alimentele nu au fost contaminate înainte de a ajunge la fața locului. Vă rugăm să nu uitați să vă aduceți EpiPen-ul sau un medicament echivalent. 

*Ingrediente pentru toate alimentele preparate sunt disponibile la cerere.

 

CAZARE

Camere de oaspeți

Unitățile de cazare standard sunt camere cu ocupare dublă care conțin unități CHEC private. CHEC înseamnă Camera de mediu holistic controlat. Fiecare unitate CHEC conține caracteristici audio și de iluminare controlate de utilizator și este semi-închisă sau poate fi complet închisă pentru intimitate totală. Sistemul audio încorporat transmite îndrumarea verbală și exercițiile de meditație ale trainerului prin căști și difuzoare în unitatea dumneavoastră personală. Special concepute de Robert A. Monroe, unitățile noastre CHEC asigură izolarea de distragerile din exterior. Pe parcursul săptămânii în care dormiți, experimentați exerciții de meditație și relaxați-vă în singurătate în propria dvs. unitate CHEC. 

Sunt furnizate: lenjerie de pat, cuverturi, perne și prosoape. Vă rugăm să nu aduceți și să ardeți lumânări, tămâie, salvie sau bastoane paleo în cameră.

Puteți aduce băuturi în camera dvs. de oaspeți, dar vă rugăm să nu aduceți mâncare și să returnați paharele și sticlăria în bucătăria de serviciu.

Accesibilitate

Facilitățile noastre nu sunt dotate cu lifturi, dar sunt accesibile cu scaunul cu rotile. Dacă aveți nevoi medicale speciale, vă rugăm să contactați grefierul înainte de șederea dumneavoastră.

Câini de serviciu

În conformitate cu Legea privind drepturile persoanelor cu dizabilități din Virginia, câinilor de serviciu nu li se permite să însoțească participanții în timpul programelor noastre rezidențiale.Această decizie este necesară pentru a menține integritatea operațiunilor programului nostru în constrângerile infrastructurii noastre actuale.

Căști

Dezinfectăm căștile înainte de fiecare program. Huse de unică folosință pentru căști sunt disponibile de la traineri la cerere sau le puteți aduce pe ale dvs.

Băi

Există toalete ample cu căzi și dușuri în Roberts Mountain Retreat și Nancy Penn Center, situate convenabil în apropierea camerelor de oaspeți, așa că asigurați-vă că aduceți un halat sau îmbrăcăminte adecvată pentru a le purta între dormitor și băi. În toate băile este disponibil săpun lichid natural pentru mâini.

Saloane

La Roberts Mountain Retreat și la Nancy Penn Center există zone de lounge cu apă, cafea preparată, apă caldă pentru ceai și o selecție de băuturi 24 de ore pe zi. Există biblioteci și punți pentru distracție în aer liber.

WIFI

Este disponibil Wi-Fi gratuit.

CAMPUS ȘI PARCARE

Terenurile campusului constau din dealuri ondulate, drumuri cu pietriș pentru plimbări după-amiaza, zone pentru meditație sau relaxare, popasuri cu vedere la Munții Blue Ridge, un labirint, două cristale de cuarț de 6 tone, o piscină (la Roberts Mountain Retreat) și un lac. Parcarea este disponibilă dacă sosiți cu mașina. Vă sugerăm să vă încuiați obiectele de valoare în vehicul și să parcați în zona destinată oaspeților. Campingul nu este permis. 

CHECK-IN

Planificați să ajungeți la Monroe între orele 12:00 și 16:00 în prima zi a programului, oferindu-vă timp să vă instalați. Veți fi întâmpinat de o gazdă și veți fi condus în camera dvs. Este servit un prânz ușor tip bufet, iar după-amiaza este oferit un tur ghidat al unității. Programul dumneavoastră începe cu cina la ora 18, în sala de mese.

VERIFICĂ

Retrageri de o săptămână

De obicei, de 5 zile/6 nopți, aceste retrageri rezidențiale încep sâmbătă și se încheie vineri, serviciul de transfer începe vineri dimineața devreme. Vă rugăm ca toți oaspeții să plănuiască să plece cel târziu la prânz, astfel încât să putem pregăti camerele pentru oaspeții care sosesc.

Retrageri de weekend

De obicei, 2 zile/2 nopți, retragerile noastre de weekend se încheie de obicei luni.

Pierdut și găsit

Orice bunuri personale nerevendicate lăsate în urmă de oaspeți sunt păstrate în Lost and Found timp de 90 de zile și apoi donate unei organizații caritabile locale.

 

MASAJ

Masajele sunt disponibile în timpul retragerilor de o săptămână, la pauze, la un cost suplimentar.

 

YOGA

În timpul retragerilor de o săptămână sunt disponibile cursuri gratuite de yoga dimineața devreme. Sunt oferite covorașe de yoga, blocuri și alte elemente de recuzită. Dacă intenționați să vă înscrieți la cursuri, vă rugăm să purtați îmbrăcăminte confortabilă de yoga sau de sport.

 

PROGRAME SPATE ÎN SPATE

În cele mai multe cazuri, vă recomandăm să participați la un program la un moment dat, cu cel puțin câteva săptămâni înainte de următorul program. Zilele, săptămânile și lunile care urmează unui program sunt esențiale pentru capacitatea ta de a asimila ceea ce ai câștigat atât la nivel conștient, cât și la nivel inconștient și de a obține beneficii maxime din tot ceea ce ai învățat.

Cu toate acestea, în anumite circumstanțe, cum ar fi călătoriile de pe distanțe lungi, pot fi necesare programe consecutive.Dacă participați la două sau mai multe programe consecutiv, asigurați-vă că planificați să rămâneți în afara campusului în seara de vineri dintre programe. Serviciul de transfer este oferit la și de la hotelul dumneavoastră în prima și ultima zi de program. Nu avem servicii de spălătorie pentru oaspeți.

 

CE SA ADUC

În timpul retragerii, te vei întoarce la unitatea ta CHEC pentru a experimenta exerciții de meditație de mai multe ori pe parcursul zilei. Stilul de îmbrăcăminte este o îmbrăcăminte lejeră, confortabilă, lejeră. Planificați să împachetați suficiente haine pentru o săptămână, deoarece nu există facilități de spălătorie disponibile pentru oaspeți. Pe vreme caldă, poate doriți să aduceți un costum de baie. În timpul primăverii și toamnei, vremea se schimbă dramatic în munți, așa că fiți pregătiți pentru zilele calde și serile răcoroase.

Medicamente: Ne aflăm într-o locație rurală îndepărtată și nu foarte aproape de magazine cu amănuntul.

  • Medicamente pe bază de rețetă
  • EpiPen
  • Vitamine și suplimente
  • Medicamente pentru durere sau alergii
  • Numere de telefon de urgență

Lucruri suplimentare sugerate de adus:

  • Un jurnal sau caiet și pix
  • Pantofi confortabili pentru drumeții sau mers pe jos
  • Pantofi de interior sau șosete grele
  • Medicamente pe bază de rețetă și numere de urgență.

Lucruri care nu trebuie aduse:

  • Lumanari, tamaie sau alte produse puternic parfumate
  • Droguri recreative sau alcool
  • Obiecte de valoare care trebuie închise.

 

EXERCIȚII AUDIO RECOMANDATE

Dacă nu sunteți familiarizat cu noastre procesul de ghidare audio, vă sugerăm să ascultați Exercițiul introductiv Gateway Voyage® și Afirmația Gateway înainte de a participa la program. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile „Cum să ascultați” furnizate. Puteți găsi aceste exerciții de ascultare și multe altele pe site-ul nostru Meditații gratuite pagină.

 

ALCOOL ȘI DROGURI

Băuturile alcoolice și drogurile recreative sunt interzise în campus. Deși nu condamnăm consumul de alcool, vin sau bere, probabil că va fi dăunător experienței tale. Consultați Termenii și condițiile noastre pentru mai multe informații.

 

CONSIDERAȚII IMPORTANTE

Telefon de urgență

Nu există telefoane în camerele de oaspeți. Puteți oferi numărul nostru de telefon principal celor care ar putea avea nevoie să vă contacteze: (434) 361-1500 pentru Nancy Penn Center și (434) 361-2528 pentru Roberts Mountain Retreat. După orele de program și în weekend, puteți fi contactat la 434-422-6224. Dacă primiți un apel telefonic care nu este de urgență, vă vom informa formatorul/i. Dacă primiți un mesaj de urgență, îl vom găsi și vi-l vom livra cu promptitudine.

Tăcere

Monroe este un loc de introspecție, explorare și contemplare. Fiecare program include diferite grade de tăcere. Le cerem oaspeților să fie conștienți și respectuoși față de ceilalți care ar dori să aibă o experiență mai contemplativă și personală. Vă rugăm să nu aduceți și să nu folosiți dispozitive portabile fără căști sau căști. Opriți telefoanele mobile când vă aflați în clădiri, în special în timpul întâlnirilor de grup și când vă aflați în unitatea CHEC. Unele exerciții de meditație sunt efectuate în timpul ciclurilor de somn.

Fumat

Există zone pentru fumat în afara tuturor clădirilor. Fumatul este interzis în interiorul clădirilor sau în orice alt loc decât în ​​zonele exterioare desemnate.

Bani

Acceptăm plăți în numerar și cu cardul de credit. Nu există un bancomat în campus și nici nu putem încasa cecuri sau încărca articole în camera dvs. Vă rugăm să aduceți fonduri suficiente pentru achizițiile din magazin și sesiunile de masaj.

Parfum

În considerarea celor care sunt foarte sensibili la parfum, vă rugăm să nu folosiți niciun parfum sau colonie și numai produse de igienă personală fără parfum, fără parfum.

Sforăit

Majoritatea camerelor de dormit sunt în ocupare dublă cu unități CHEC private (vezi Cazare). Vă rugăm să veniți pregătit cu apărători pentru nas sau dopuri de urechi pentru a le folosi dacă tu sau colegul tău de cameră sforăiți.

 

SERVICIUL POSTA

Poșta este preluată și lăsată în fiecare zi. Avem timbre contorizate de vânzare. Ridicarea UPS sau FedEx se face numai cu aranjament prealabil. Dacă vă așteptați să trimiteți sau să primiți un pachet în timpul șederii dvs. la noi, vă rugăm să informați libraria din timp.

 

RECREARE

Există o varietate de oportunități de fitness, inclusiv greutăți, mers pe jos și înot (dacă vremea o permite). La Roberts Mountain Retreat, există o piscină pentru distracția dumneavoastră. Înot și canotaj sunt, de asemenea, disponibile la Lacul Miranon, care este la câțiva pași de Nancy Penn Center. Considerăm cu tărie că activitatea fizică zilnică ușoară este esențială pentru îmbunătățirea calității retragerii dumneavoastră.

 

SERVICII DE URGENȚĂ

În caz de urgență, putem acorda primul ajutor de bază și putem coordona serviciile medicale de urgență. Datorită locației noastre îndepărtate, vă recomandăm să aduceți cu dvs. cantități adecvate din toate medicamentele prescrise. Cea mai apropiată cameră de urgență este la aproximativ o oră distanță.

 

REZERVARE CĂLĂTORIE ȘI TRANSPORT

Zbor
Vă recomandăm să nu vă rezervați zborul decât cu 33 de zile înainte de începerea retragerii. Veți fi notificat prin e-mail cu 33 de zile înainte de începerea retragerii dacă acesta este anulat din cauza numărului scăzut de înscrieri. Monroe nu va fi responsabilă pentru costurile suportate din cauza anulării retragerii.

Serviciu de transfer
Transportul cu transfer este inclus pe hotel primul şi dura zile a fiecărui program. Trebuie să avem detaliile dvs. de călătorie cu cel puțin 2 săptămâni înainte de sosirea dvs. pentru a vă afla în program. Vă rugăm să căutați un e-mail care să conțină Formularul Planuri de călătorie pentru a trimite informațiile de călătorie după ce v-ați înregistrat.

Stațiile serviciului de transfer includ Aeroportul Charlottesville-Albemarle, Stația de autobuz Charlottesville şi Gara Charlottesville, precum și hoteluri locale specificate enumerate mai jos. Nu putem oferi servicii de transfer de la pensiuni și pensiuni Air sau de la reședințe private. Dacă stați la unul dintre acestea, vă rugăm să plănuiți să vă întâlniți cu transferul la unul dintre transferurile aprobate de hotel.

Orele de ridicare
În prima zi a retragerii tale, orele de preluare a transferului sunt între 10:00 și 17:00. Se pot face aranjamente dacă sosirea în Charlottesville este mai târziu de ora 17:00.

Orele de plecare
Transferul de plecare de la Monroe la Charlottesville pentru retrageri de o săptămână rulează de la 3:30 până la prânz. Asigurați-vă că luați în considerare acest lucru atunci când vă faceți planurile de plecare a zborului. Va trebui să așteptați în aeroport dacă zborul dumneavoastră pleacă după ora 13:00

Cele mai multe programe de weekend se încheie în ultima zi, după prânzul de la ora 13.00. Transferul este disponibil după ora 14:00

Întârzieri de călătorie

Dacă aveți întârzieri de călătorie, vă rugăm să ne sunați la 434-422-6224 sau trimite-ne un e-mail la travel@monroeinstitute.org cât mai curând posibil, astfel încât să putem actualiza detaliile de ridicare și transfer și să anunțăm șoferul. De asemenea, puteți oferi acest număr membrilor familiei dvs. în caz de urgență după programul nostru obișnuit de lucru, de la 9:00 am - 5:00 pm, ora de Est.

Conducerea
Dacă conduceți, vă rugăm să trimiteți un e-mail registration@monroeinstitute.org pentru a ne anunța că nu veți avea nevoie de serviciile noastre de transfer. Planificați să ajungeți între orele 12:00 și 16:00 în ziua în care începe programul dvs.


 

Sosind devreme

Dacă trebuie să ajungeți cu o zi mai devreme, ceea ce este recomandat călătorilor internaționali, va trebui să rezervați cazare peste noapte la un hotel din Charlottesville și vă vom aranja transferul de la hotel în dimineața următoare.

Hoteluri locale

Zona de centru—la distanță de mers pe jos sau la o scurtă călătorie cu taxiul Stația de autobuz Charlottesville şi Gara Charlottesville:

  • Residence Inn by Marriott pe West Main (434) 220-0075
  • Hampton Inn & Suites pe West Main (434) 923-8600
  • Hotel Omni (434) 971-5500.

Zona aeroportului (în termen de 10 mile). Aceste hoteluri au de obicei transfer de la/la aeroport:

  • Courtyard Marriott 29 North (434) 973-7100
  • Country Inn & Suites/Radisson (434) 293-4600
  • La Quinta/Wyndham (434) 293-6188
  • Days Inn (434) 293-9111
  • Doubletree Inn (434) 973-2121.

zona Faber (la o rază de 5 mile de Monroe)

Turul din Charlottesville

Dacă decideți să veniți devreme sau să rămâneți până târziu în zonă, vizitați Biroul de convenții și vizitatori din Charlottesville Albemarle pentru activități turistice și ce să vedeți în timp ce sunteți aici: visitcharlottesville.org.

 

POLITICA DE ANULARE

Datorită cerințelor de planificare în avans ale participanților la program și ale personalului Monroe, este necesar să administrăm următoarea politică:

  • Înregistrările pot să fie anulat în termen de o zi lucrătoare de la momentul înregistrării telefonice sau online, fără penalități. Vă rugăm să sunați la registratorul nostru la 434-361-1500 pentru a anula.
  • Dacă din orice motiv nu sunteți acceptat în program, toate plățile pe care le-ați trimis vor fi rambursate integral.
  • Dacă trebuie să transferați din programul dvs. în altul, puteți face acest lucru o dată fără taxă dacă transferul este finalizat 21 de zile înainte de începerea programului. Dacă transferați în termen de 20 de zile de la program, se va aplica o taxă administrativă de 100 USD. Cererile suplimentare de transfer vor fi de 100 USD fiecare.
  • Dacă vă anulați programul cu 30 de zile sau mai mult înainte de începerea programului, se va aplica o taxă administrativă de 100 USD. Dacă anulați între 29 - 10 zile, vom emite un voucher de credit nerambursabil (mai puțin taxa de 100 USD) pe care îl puteți utiliza pentru un alt program rezidențial Monroe în termen de un an de la data emiterii voucherului.
  • Dacă tu anulați cu mai puțin de 10 zile înainte de începerea programului, dacă părăsiți programul devreme din orice motiv sau dacă nu vă prezentați, nu se va emite nicio rambursare sau voucher de credit. În situații de urgență, vă rugăm să contactați registratorul programului nostru la 434-361-1500.

Institutul Monroe își rezervă dreptul de a anula un program cu 30 de zile înainte de data programului dacă nu există suficiente înscrieri sau pentru circumstanțe neprevăzute. Dacă Monroe vă anulează programul, veți fi notificat și veți avea opțiunea de a transfera plata către alt program sau de a primi o rambursare completă.

 

NOTA: Vă recomandăm să NU rezervați un zbor decât cu 30 de zile înainte de începerea programului. Monroe nu va fi responsabilă pentru costurile suportate din cauza anulărilor. Participanții sunt responsabili pentru asigurarea discreționară de anulare a călătoriei, biletul de avion și serviciile mobile internaționale opționale și cheltuielile cu taxele de călătorie, dintre care niciuna nu este acoperită de plata către noi. Aceste opțiuni recomandate nu sunt disponibile prin Monroe Institute.