Câteva trucuri pe care le folosesc personal pentru a trece între nivelurile de concentrare

Una dintre lucrurile pe care le iubesc cel mai mult la practica mea de meditație este că, atunci când sunt deschis la aceasta, devine o experiență în continuă schimbare, mereu în evoluție, în care învăț mereu trucuri noi. Simt că, atunci când sunt pregătit pentru aceasta, un nou instrument sau tehnică va apărea pentru a mă ajuta să duc lucrurile la nivelul următor. Dacă constat că tehnicile încetează să mai funcționeze pentru mine sau devin învechite, pot să le eliberez și să fac loc pentru noi practici. Meditația este o experiență în continuă schimbare, mereu în evoluție, uneori repetitivă, și sunt întotdeauna încântat să fiu pe această aventură constantă. Punctul meu aici este simplu: cu toții găsim și dezvoltăm trucuri care ne ajută în practicile noastre, iar astăzi, aș dori să discut despre trucurile sau comorile ascunse pe care le-am găsit și care mă ajută să mă mișc fără efort și fără întreruperi între nivelurile de concentrare.

Pentru mine, poate una dintre cele mai mari tehnici pe care le-am învățat pentru a schimba fără efort nivelurile de concentrare a venit din Explorarea 27 (X27), iar am reușit să o practic și să o consolidez mai mult atunci când am participat la Starlines. În X27, înveți că există o cale directă și ușoară de la Earth Core 27 la Focus 27, iar poți practica o tehnică de respirație unică pentru a te duce de la unul la altul. Pentru mine, odată ce acest lucru s-a realizat, a devenit esențial să mă mișc fără efort între diferite niveluri de conștiință.

Meditația este o experiență în continuă schimbare, mereu în evoluție, uneori repetitivă, și sunt întotdeauna încântat să fiu pe această aventură constantă.

Ori de câte ori vreau să trec de la un nivel de concentrare la altul, mă ajută de asemenea să vizualizez cum arată acel nivel de concentrare pentru mine și să-mi amintesc cum mă simt acolo. Cu cât ești mai familiarizat cu aceste niveluri diferite, cu atât mai ușor poate fi să le reamintești și să ajungi acolo. Simt că aceasta este cea mai simplă modalitate de a trece de la un nivel de concentrare la altul. Să spunem că vreau să ajung la Focus 21. Cu o vizualizare a ceea ce ar putea arăta pentru mine în minte și cu o amintire puternică a ceea ce simt acolo, pur și simplu inspir și simt cum mă mișc fără efort către acel nivel de conștiință. O singură respirație poate fi tot ce este necesar pentru a face tranziția atunci când ești suficient de familiarizat cu orice stare extinsă.

Cu siguranță vei descoperi și alte instrumente pentru tine pe parcurs. Când am participat recent la Starlines, indicii vizuale au devenit foarte importante pentru mine. Puteam să-mi văd pur și simplu locul special în Focus 27 și, mai specific, o fântână care apărea aleatoriu în afara acestuia (în special în timpul Starlines). Cu o singură respirație, mă vedeam acolo. Apoi am început să văd această fântână ca pe un portal care mă ajută să trec ușor de la un nivel de concentrare la altul. A devenit un instrument pe care îl puteam folosi pentru a schimba între nivelurile de concentrare.

Mințile noastre sunt locuri foarte creative. Când petrecem timpul necesar cu gândurile noastre, putem dezvolta creativ o serie de trucuri în practica noastră—nu doar pentru a ne duce printr-o gamă de niveluri de concentrare, așa cum am menționat mai sus, ci și pentru a ajuta cu alte lucruri. Poate există un truc de vizualizare care te conectează cu Centrul de Vindecare și Rejuvenare în Focus 27 atunci când ai cea mai mare nevoie de el. Poate că poți pur și simplu să vizualizezi ceva sau să simți o senzație familiară sau chiar să auzi un anumit sunet care te poate conecta instantaneu cu acea energie de vindecare. Așadar, pe măsură ce îți desfășori practica și te joci și înveți ce funcționează pentru tine, te încurajez să acorzi atenție ceea ce iese în evidență la fiecare nivel de concentrare din punct de vedere vizual, emoțional și chiar auditiv, și să vezi dacă poți utiliza acele caracteristici distincte ca o modalitate de a te conecta mai ușor cu beneficiile fiecărui dintre aceste niveluri de concentrare.

Când vreau să mă vindec, vizualizez cum arată Centrul de Vindecare și Rejuvenare pentru mine și simt acele energii de vindecare, și dintr-o dată, sunt conectat la acea vindecare.

Mințile noastre sunt locuri foarte creative. Când petrecem timpul necesar cu gândurile noastre, putem dezvolta creativ o serie de trucuri în practica noastră—nu doar pentru a ne duce printr-o gamă de niveluri de concentrare, așa cum am menționat mai sus, ci și pentru a ajuta cu alte lucruri.

Când am cu adevărat nevoie de timp pentru mine, vizualizez Locul Meu Special în 27, inspir în timp ce îl vizualizez, și sunt conectat cu energia mea specială acolo.

Cerul este limita, iar punctul acestui blog, pe scurt, este să îți reamintească să cauți continuu aceste mici trucuri pe parcursul explorărilor tale în propria conștiință. Ia aceste mici piese, găsește acele comori ascunse și folosește-le așa cum consideri de cuviință. Încorporează-le în practica ta, iar dacă nu îți mai sunt de folos la un moment dat, lasă-le să plece. Practica ta de meditație ar trebui să fie a ta! Ar trebui să fie distractivă și să nu fie stagnantă, așa că pur și simplu renunță la orice nu te ajută în momentul respectiv și mergi mai departe cu instrumentele care o fac. Amintește-ți întotdeauna să te joci sau să explorezi pe parcurs!