Un Memento Blând Că Ești Suficient

Astăzi, încurajez pe toată lumea—indiferent cine sunteți sau unde vă aflați—să luați câteva minute pentru a medita, amintindu-vă cu blândețe că sunteți suficient. Poate fi greu într-o lume rapidă și uneori crudă să acceptați faptul că singura părere care ar trebui să conteze în legătură cu viața dumneavoastră … sunteți voi! Pe măsură ce ne desfășurăm zilele, putem fi copleșiți de presiunea și opiniile impuse de ceilalți. Uneori, poate că nu pare că vă afectează, dar după mici bucăți de stres și judecată care vă năpădesc zi după zi, s-ar putea să fiți surprins de cât de mult vă afectează aceste lucruri înainte să observați. Așadar, astăzi, vreau să vă amintesc că doar părerea dumneavoastră contează în final și sunteți suficient. Acest lucru poate părea clișeu, dar cred cu tărie și convingere că este adevărat, și sper ca după o frumoasă meditație, și dumneavoastră să credeți asta.

Când aveți ocazia, găsiți un loc liniștit unde să stați singuri câteva minute. În primul rând, respirați adânc și încet și permiteți-vă să eliberați o parte din stresul pe care poate îl țineți. Apoi, aduceți în minte toate lucrurile din viața dumneavoastră care vă fac cel mai fericit. Orice vă aduce un zâmbet pe față, aduceți-l în față și simțiți recunoștință pentru el. Pisicile sau câinii dumneavoastră vă aduc bucurie? Ce ziceți de familie? Sunteți recunoscător pentru casa și/sau cariera dumneavoastră? Sunteți fericit că aveți prieteni minunați? Orice și tot ce vă aduce bucurie, simțiți-o! Cultivați acel sentiment de recunoștință și permiteți-i să vă coloreze starea de spirit. Vreau să trăiți în fericirea pe care o aduce recunoștința.

Încrederea este cheia pentru a prospera în această lume, și avem cu toții motive suficiente să avem încredere în noi înșine. Ori de câte ori simțiți că încrederea dumneavoastră scade, sper să vă amintiți această meditație rapidă și să trăiți în recunoștință pentru viața dumneavoastră și pentru ceea ce vă face mândru de sine.

Acum spuneți-vă: “Sunt suficient.” S-ar putea să nu simțiți asta pe deplin la început, dar permiteți-mi să explic. Voi sunteți suficient! Uneori, poate fi greu să trăiți pur și simplu în această lume. Prin faptul că vă treziți și înfruntați fiecare zi cu curaj, sunteți puternic. Sunteți exact cine trebuie să fiți în acest moment, iar sinele dumneavoastră superior este aici pentru a se asigura de acest lucru. Nu sunteți singur pentru că aveți mereu îndrumarea dumneavoastră. Chiar dacă nu sunteți în cea mai bună stare mentală acum, știți că aceasta va trece. Universul este în continuă evoluție, se mișcă constant, și sunteți o parte integrantă din el. Sunteți o scânteie în această existență incredibilă, și sunteți special. Cu toții suntem diferiți. Și cu toții suntem suficienți.

Stați în meditația dumneavoastră câteva minute și repetați-vă de câteva ori cu acel sentiment de recunoștință, “Sunt suficient.” Apoi, începeți să listați calitățile dumneavoastră preferate. Sunteți isteț? Sunteți un mare scriitor? Sunteți creativ? Sunteți priceput la meșteșuguri? Sunteți strălucit la știință? Indiferent care sunt punctele dumneavoastră forte, găsiți-le și aduceți-le în față. Nu există trăsătură prea mică. Aduceți-o în față și simțiți recunoștință pentru ea. Permiteți fiecărei trăsături pozitive să vă ajute să înțelegeți exact de ce sunteți suficient! Continuați să recunoașteți trăsăturile dumneavoastră pozitive și permiteți-le să vă lumineze percepția până când puteți să vă faceți un pas înapoi și să vă priviți cuprinzător și să gândiți, “Wow, sunt suficient!”

Încrederea este cheia pentru a prospera în această lume, și avem cu toții motive suficiente să avem încredere în noi înșine. Ori de câte ori simțiți că încrederea dumneavoastră scade, sper să vă amintiți această meditație rapidă și să trăiți în recunoștință pentru viața dumneavoastră și pentru ceea ce vă face mândru de sine. Aduceți aceste lucruri în față și învățați să faceți acest lucru rapid. După ce ați făcut-o suficient, veți avea un instrument excelent gata de utilizat în momentele stresante sau aglomerate.

Dar pentru astăzi, sper să luați timp pentru a încerca această meditație. Sunteți suficient. Sunteți special, și sunteți puternic!