O nouă modalitate de a privi paralizia somnului

Paralizia în somn—un fenomen care afectează puțin mai puțin de 8% din populație, majoritatea oamenilor experimentând-o doar o dată sau de două ori în viața lor. 

Apoi, există acei „norocoși” câțiva care sunt adesea bântuiți de această experiență. Eu aș face parte din acest ultim grup. 

Ce este paralizia în somn?

Oamenii de știință se referă la experiența mișcării rapide a ochilor (REM) în timp ce ești treaz ca fiind „paralizie în somn.” Ce înseamnă acest lucru? În termeni simplificați, mintea ta se poate trezi din somn înainte ca trupul tău să o facă, lăsându-ți corpul paralizat și incapabil să se miște, în timp ce mintea ta este trează și funcționează. Uneori, este posibil să poți deschide ochii pe parcursul experienței, deși eu nu am avut niciodată acest lucru. De obicei, în timpul paraliziei în somn, am o imagine panoramică completă, spatială a tot ce este în cameră, fără a putea deschide ochii. Deși am ochii închiși, știu dacă soțul meu este lângă mine și dacă există un animal de companie în cameră. 

Simptomele fizice și mentale pot include

• percepția unei persoane sau prezențe periculoase în cameră
• o senzație de sufocare
• senzații de mișcare (cum ar fi zborul) sau senzații de ieșire din corp

În timp ce experimentezi paralizia în somn, este comun să simți cum ți se strânge pieptul, să simți ceea ce poate fi perceput ca o „prezență malefică” în jurul tău și să simți cum inima îți bate mai repede și respirația devine mai rapidă. Deși mai puțin de 8% din populație raportează că a experimentat paralizia în somn, numărul ar putea fi de fapt mai mare din cauza cazurilor neraportate. 

Treptat, am învățat că prin mișcarea degetelor mele, puteam începe o mică mișcare în corpul meu.

Am început să experimentez paralizia în somn ca adolescentă în orice zi în care nu trebuia să mă trezesc devreme pentru școală. Așadar, în weekenduri sau în zilele de vară, mă găseam prinsă în corpul meu. Așa cum mi-a spus soacra mea, care este o psihică de renume mondial, acest lucru se întâmplă multor persoane foarte intuitive pe măsură ce încep să se maturizeze. Din fericire, am învățat trucuri pentru a ieși din asta. Am învățat rapid cum să mă împing deoparte, unde, în cele din urmă, dacă foloseam suficientă forță, mă puteam răsturna și să mă trezesc. Treptat, am învățat că prin mișcarea degetelor mele, puteam începe o mică mișcare în corpul meu. Apoi, puteam avansa experiența la mișcarea întregii mele mâini, ceea ce, la rândul său, putea duce la mișcarea brațului meu suficient pentru a mă trezi. 

După mai bine de zece ani de experiență cu asta, uneori zilnic, mi-am dat seama că, poate, aș putea schimba mentalitatea mea asupra paraliziei în somn. Ce vreau să spun? 

Acest fenomen a continuat în viața mea adultă. Am avut norocul să-mi antrenez soțul să știe când experimentez asta, astfel încât să mă poată trezi. Corzile mele vocale devin ușor utilizabile în timp ce experimentez paralizia în somn, așa că am învățat cum să fac un zgomot ciudat de mormăit pe care el îl recunoaște. 

După mai bine de zece ani de experiență cu asta, uneori zilnic, mi-am dat seama că, poate, aș putea schimba mentalitatea mea asupra paraliziei în somn. Ce vreau să spun? 

Paralizia în somn și Experiența de Ieșire din Corp (OBE)

Când vorbesc cu oameni care meditează regulat sau cu cei care au un interes puternic în lumea metafizică, de obicei îmi spun că paralizia în somn este trambulina pentru a avea o OBE. Mulți cred că dacă îți depășești temerile în paralizia în somn și, în loc să te concentrezi pe trezirea ta, îți concentrezi mintea pe o locație departe de corpul tău, vei putea să te proiectezi în afara corpului tău. Deși nu am reușit încă să-mi antrenez mintea să nu intre în panică atunci când se întâmplă acest lucru, este un nou obiectiv pe care mi l-am stabilit. Poate că pot schimba mentalitatea mea despre episoadele mele de paralizie în somn și, în loc să intru în panică, pot să mă gândesc la asta ca la o oportunitate de a părăsi corpul meu și de a explora. La urma urmei, mentalitatea ta chiar colorează orice experiență pe care o ai. Și, deși cu siguranță nu pot numi „paralizia în somn” o experiență pozitivă, poate că pot învăța să fac cele mai bune lucruri din asta. 

Așadar, dacă te găsești în paralizia în somn și vrei să te trezești, îți recomand să te concentrezi pe mișcarea doar a vârfurilor degetelor tale. În cele din urmă, poți continua mișcarea degetelor tale în mișcarea completă a mâinilor tale, care poate urca în brațele tale până când te poți zgudui treaz. 

Vizualizează-te în afara corpului tău și în camera ta, și, în teorie, ai putea să te proiectezi acolo.

Dar, dacă cauți să ai o OBE, poate că poți trece prin frica ta și să te concentrezi pe spațiul din jurul tău în dormitorul tău. Vizualizează-te în afara corpului tău și în camera ta, și, în teorie, ai putea să te proiectezi acolo. De acolo, se presupune că, dacă te concentrezi pe spațiul din fața ta, treptat, îți poți proiecta conștiința/atenția pentru a te mișca prin casa ta și oriunde ai dori să mergi. 

Voi avea grijă să te țin la curent dacă reușesc să realizez asta pentru mine. În orice caz, sper că am reușit să te luminezi puțin asupra paraliziei în somn și a posibilităților care pot veni din aceasta.