Verificarea cu îndrumarea dumneavoastră și acordarea timpului pentru a asculta

Dacă există un lucru pe care l-am învățat în anii mei de meditație, este că, dacă ai încredere în univers, acesta îți va oferi ceea ce ai nevoie atunci când ai nevoie. Nu putem prezice întotdeauna ce va urma, iar există mai mulți factori care sunt constant în afara controlului nostru. Cu toate acestea, cu recunoștință și încredere, putem fi siguri că ghidarea noastră ne va oferi ceea ce avem nevoie la momentul potrivit. Este util să ne oprim și să cerem din când în când să primim mesaje de la ghidare.

...gândește-te să programezi un timp zilnic sau săptămânal pentru a te conecta cu ghidarea ta pentru a primi mesaje. Rezervarea unui timp în fiecare zi sau chiar de două ori pe săptămână ar putea fi cheia pentru a trăi viața ta mai fluid și cu mai multă ușurință.

A fi deschis la primirea mesajelor de la ghidare este important, totuși, nu vrei să umbli tot timpul complet deschis. Oamenii care sunt sensibili sau empatici îți pot spune că acest lucru poate duce la probleme. În schimb, gândește-te să programezi un timp zilnic sau săptămânal pentru a te conecta cu ghidarea ta pentru a primi mesaje. Rezervarea unui timp în fiecare zi sau chiar de două ori pe săptămână ar putea fi cheia pentru a trăi viața ta mai fluid și cu mai multă ușurință. De asemenea, utilizarea instrumentului Bob Monroe’s Resonant Energy Balloon (REBAL) este o modalitate perfectă de a rămâne deschis, dar protejat de influențe nedorite sau contraproductive.

Aș sugera să încerci acest lucru la începutul zilei tale, astfel încât să poți primi mesaje dimineața pentru ziua care urmează, dar orice moment care funcționează cel mai bine pentru tine va fi perfect.

Cum faci acest lucru? În primul rând, încearcă să programezi un timp regulat pentru a te separa de stresul zilnic al lumii. Oprirea regulată a totul timp de zece până la cincisprezece minute de meditație poate oferi numeroase beneficii. Aș sugera să încerci acest lucru la începutul zilei tale, astfel încât să poți primi mesaje dimineața pentru ziua care urmează, dar orice moment care funcționează cel mai bine pentru tine va fi perfect.

Găsește un loc plăcut și liniștit, fă-te confortabil și permite-ți să respiri timp de câteva minute. În acel timp, simte stresul topindu-se din corpul tău în timp ce te relaxezi cu adevărat și îți permiți să te deschizi. Pentru a primi mesaje și a te conecta cu ghidarea ta, este important să te simți atât relaxat, cât și în siguranță. Când te simți complet relaxat în acel moment, când mintea ta este liniștită, întreabă universul: „Există mesaje importante pe care trebuie să le primesc astăzi?”

Poate că vei „ști” pur și simplu ceva. Dacă ceva îți vine în minte, indiferent cum îl primești, nu-l respinge.

Apoi, permite-ți să fii deschis la primirea mesajelor de la ghidarea ta. Poate că vei vedea ceva în mintea ta sau vei auzi ceva audibil. O idee aleatorie poate apărea în mintea ta. Poate că vei „ști” pur și simplu ceva. Dacă ceva îți vine în minte, indiferent cum îl primești, nu-l respinge. Recunoaște rapid acest mesaj și eliberează-l. Nu încerca să-l analizezi în acest moment. Pur și simplu primește-l, notează-l și eliberează-l.

Dacă îți începi ziua, gândește-te să întrebi ghidarea ta dacă există mesaje pe care trebuie să le primești și care te-ar putea ajuta să îți îndeplinești planurile mai fericit astăzi sau în această săptămână. Așteaptă câteva momente în timp ce îți cureți mintea și îi permiți să rămână deschisă pentru a primi. Din nou, indiferent de ceea ce vine, recunoaște-l, notează-l și eliberează-l cu recunoștință.

În cele din urmă, întreabă-ți ghidarea orice întrebări persistente care ar putea fi în mintea ta. Poate că o întrebare a apărut din mesajele pe care le-ai primit. Poate că este ceva complet nelegat. Dacă crezi că este important să întrebi, în acel moment, atunci fă-o.

După ce ai primit ghidarea ta, eliberează-ți ușor gândurile și respirația.

Încearcă să dai sens a ceea ce ai primit, dar dacă nu are sens, este în regulă și asta. Scrie-l așa cum l-ai primit. S-ar putea să aibă sens mai târziu.

Odată ce ai finalizat acest exercițiu, este important să notezi orice mesaje ai primit, deoarece acestea ar putea fi importante mai târziu. Încearcă să dai sens a ceea ce ai primit, dar dacă nu are sens, este în regulă și asta. Scrie-l așa cum l-ai primit. S-ar putea să aibă sens mai târziu. În orice caz, asigură-te că păstrezi un registru pentru a-l putea consulta pe parcursul săptămânii tale.

Personal, îmi place să scriu o săptămână de înregistrări, apoi să revin la sfârșitul săptămânii pentru a le revizui pe toate împreună și a descrie orice tendințe sau dezvoltări pe care le-am observat pe parcursul săptămânii.

Jurnalizarea este una dintre cele mai importante părți ale meditației, în opinia mea, deoarece îți oferă un referință pentru a măsura creșterea ta sau pentru a-ți oferi amintiri importante mai târziu. Personal, îmi place să scriu o săptămână de înregistrări, apoi să revin la sfârșitul săptămânii pentru a le revizui pe toate împreună și a descrie orice tendințe sau dezvoltări pe care le-am observat pe parcursul săptămânii.

În concluzie, este incredibil de important să ai încredere că ghidarea ta știe ce este mai bine pentru tine. Pentru a face acest lucru, trebuie să fii deschis la conectarea cu și urmarea ghidării tale. Exercițiul de mai sus este doar una dintre modalitățile prin care mă conectez regulat cu propria mea ghidare și ascult intuiția mea pentru a trăi o viață mai fluidă.