Mahmureala colectivă post-COVID

Se poate spune cu siguranță că majoritatea umanității se află în mijlocul unei mahmureli post-COVID-19. Simptomele acestei mahmureli includ confuzie, incertitudini, insecurități și anxietate generală.

În contrast cu câteva mahmureli cauzate de margarita, aceasta nu a dispărut a doua zi. Amețelile, ceața și confuzia durează de câteva săptămâni, iar conform multor experți guvernamentali, ar putea continua timp de multe luni. Ne dorim să ne trezim simțindu-ne normali și stabili din nou, să ne punem picioarele pe pământ și să ne simțim în siguranță. Nu ar fi ușor dacă am putea să ne întindem, să luăm o aspirină și să oprim această val perpetuu de haos COVID? Să luăm o pastilă și, poof, totul e bine, claritate, durerea de cap a dispărut.

De fapt, mulți dintre noi își dau seama că noțiunea noastră de normalitate ar putea necesita o redefinire. În multe cazuri, viețile noastre depind de aceasta.

În mod colectiv, sănătatea noastră mentală și emoțională este în balanță. O realitate neștiută se ascunde în urma pandemiei noastre. Profesioniștii în sănătatea mintală observă o creștere uriașă a sinuciderilor, dependențelor și depresiei. Această realitate sumbră a fost lăsată pe plan secund în rândul statisticilor prezentate în știrile mainstream. Este timpul să ne uităm la costul emoțional pe care îl suportăm cu toții. Nu ar fi minunat să avem un test de sânge pentru a determina instabilitatea mentală și emoțională post-COVID-19?

Adevărul este că avem un drum lung de purtat măști, distanțare socială de 6 picioare în fața noastră, iar lumina de la capătul acestui tunel este neclară, ca să spunem așa. Așadar, care este răspunsul acum? Clar, nimeni nu știe cu adevărat.

În ultimele câteva săptămâni, când am simțit anxietatea crescând în mine, m-am întors la vocea familiară și reconfortantă a lui Bob Monroe în numeroasele mele meditații ghidate Monroe.

Problema este că, în această perioadă, ne-am îndreptat spre autorități care par să știe multe despre acest virus pentru a ne ajuta să găsim soluțiile la această problemă globală. Este acum pentru noi toți să vedem că guvernele și oficialii din domeniul sănătății nu știu nimic cu certitudine. Este o realitate înfricoșătoare și cursul de acțiune necunoscut a devenit debilitant și paralizant pentru noi. Cultura noastră se bazează pe alții pentru a face toate lucrurile normale pentru noi, iar în ultima vreme lucrurile nu merg în favoarea noastră. Întrebați pe oricine care caută disperat un rulou de hârtie igienică.

Sunt atât de obișnuiți cu soluții rapide încât nu știm nici măcar ce să facem când soluțiile la problemele noastre sunt necunoscute. Mai important, ne-am cedat puterea celor care „știu mai bine” să ne spună cum trebuie să continuăm să trăim. De fapt, am fost programați toată viața noastră să depindem de alții pentru a ne oferi sfaturi.

Aptitudinea noastră de a căuta în interiorul nostru pentru a găsi propriile mecanisme de adaptare este un concept străin. Aceasta este cea mai mare trezire dintre toate. Reziliența în timpul acestei mahmureli nu este un sfat de auto-ajutor ușor, este imperativ pentru o funcționare superioară, punct.

... ceea ce trebuie să fie învățat este ... explorarea blândă a sinelui dincolo de limitările credințelor programate ...

Cu mulți ani în urmă, în căutarea mea de creștere personală, m-am înscris în programele Institutului Monroe, începând cu programul rezidențial Gateway Voyage. Aceasta mi-a schimbat complet perspectiva personală, dar și profesională asupra schimbării pozitive. Experiența mea Monroe m-a inspirat să studiez pentru a deveni Trainer de Outreach.

În cele din urmă, după ani de practică a terapiei prin vorbire, am concluzionat că ceea ce trebuie să fie învățat este că, în loc să ne bazăm pe alții, cum ar fi un terapeut, pentru a oferi înțelepciune și putere în momente dificile, simpla învățare, apoi permiterea explorării blânde a sinelui dincolo de limitările credințelor programate este cea mai bună formă de auto-ajutor. Această realizare nu ar putea fi mai puternică având în vedere timpurile în care trăim.

În ultimele câteva săptămâni, când am simțit anxietatea crescând în mine, m-am întors la vocea familiară și reconfortantă a lui Bob Monroe în numeroasele mele meditații ghidate Monroe.

În timp ce scriu asta, țara noastră este în tumult cu revolte care au avut loc peste noapte. Frica este amplificată în moduri pe care nu le-am fi putut imagina acum două luni. Această mahmureală pur și simplu nu dispare. E ca și cum am fi mers la bar și am tras o noapte întreagă. Iată-ne din nou. Este timpul să ne întoarcem în interior acum mai mult ca niciodată.

Această mahmureală nu va dura pentru totdeauna, vom ieși din ea. Când o vom face, totuși, nu trebuie să fi pierdut sentimentul de realizare personală pe care l-am putea obține din a săpa adânc și a învăța cum să rămânem stabili în mijlocul haosului.

Trebuie să înțelegem că, pentru a ne menține sănătatea mintală, trebuie să ne creăm vieți care să îmbrățișeze aceste efecte secundare ale mahmurelii.

Trebuie să găsim o nouă normalitate în mijlocul acestei incertitudini și a acestui bombardament de negativitate, iar acest lucru nu va fi ușor. Este nevoie de o voință puternică pentru a crea o nouă perspectivă de normalitate emoțională. Este nevoie de disciplină și efort pentru a schimba narațiunea din mințile noastre. În loc de pesimism și deznădejde, trebuie să încercăm o nouă gândire implicită, una de acceptare a unor posibilități mai mari. Creativitatea și inspirația sunt trăsături puternice de găsit adânc în cutele situațiilor aparent disperate.

Aceasta nu este o muncă pentru copii. Va necesita conștientizare de sine, o înțelegere a mediului și atenție la propriile gânduri. Adevărul este la vedere, nu există o linie de salvare, depinde de noi să determinăm cum să navigăm aceste ape neexplorate. Această mahmureală nu va dura pentru totdeauna, vom ieși din ea. Când o vom face, totuși, nu trebuie să fi pierdut sentimentul de realizare personală pe care l-am putea obține din a săpa adânc și a învăța cum să rămânem stabili în mijlocul haosului.

Pentru mai multe informații despre programele și produsele menționate în acest articol, vizitați secțiunea noastră de programe sau magazinul.