Îmbrățișarea Deschiderii Pământului

Unul dintre cele mai mari beneficii pe care le-am obținut din călătoria mea de meditație este perspectiva de a simți cât de expansiv este lumea din jurul nostru. Și cu Starlines, am dus acest lucru un pas mai departe pentru a descoperi cât de mică este pământul în comparație cu universul nostru extins și dincolo de acesta. Pământul este deschis! Este expansiv! Este, de asemenea, un loc incredibil de distractiv de explorat în timp ce ne aflăm în stări extinse de conștiență. Prin meditația în mers sau pur și simplu prin practicarea prezenței în aer liber, putem explora lumea noastră—casa noastră—într-un mod în care nu am mai făcut-o niciodată înainte.

Dacă nu ai încercat niciodată să meditezi afară, acum este momentul! Vremea mai caldă este perfectă pentru a deveni activ și conștient în natură. Încearcă să îți pui picioarele în iarbă în timp ce meditezi. Simte iarba și pământul între degete și pe tălpile și călcâiele picioarelor tale. Este rece? Este cald? Cum te face să te simți?

Experimentez cu diferite niveluri de concentrare în aplicația Expand afară, și în timp ce fac asta, mă voi concentra conștient asupra lumii din jurul meu în timp ce stau la soare. Voi simți cum este să am soarele fie pe față, fie în apropiere. Voi simți cum este vântul (sau lipsa acestuia) în timp ce mă mângâie pe piele. Adăugarea unui nivel de conștientizare oricărei meditații prin concentrarea asupra frumuseții și deschiderii pământului este o practică incredibil de benefică. Dacă ai urmat Exploration 27, îți recomand cu căldură să încerci exercițiile Earth Core afară. Mă ajută să mă conectez cu lumea din jurul meu cu ușurință.

Pământul este deschis! Este expansiv! Este, de asemenea, un loc incredibil de distractiv de explorat în timp ce ne aflăm în stări extinse de conștiență. Prin meditația în mers sau pur și simplu prin practicarea prezenței în aer liber, putem explora lumea noastră—casa noastră—într-un mod în care nu am mai făcut-o niciodată înainte.

Consider că meditația într-o zi ușor vântoasă este modul perfect de a mă conecta la energia pământului. Este ușor să uităm că este vie și plină de energia animalelor, plantelor și atât de mult mai mult sub suprafață. Simțind briza, mă conectez instantaneu cu vitalitatea pe care lumea o aruncă în jurul meu în vasta deschidere, permițându-mi să mă simt energizat și în pace în același timp.

Dacă încerci să meditezi afară și descoperi că este un mediu grozav pentru tine, te încurajez să îți creezi propriul altar sau spațiu de grădină unde să te simți confortabil. Curtea mea are o secțiune împădurită cu o poiană în copaci care se simte ca un paradis serafic perfect pentru meditație, așa că plănuiesc să amenajez un altar din pietre și o fântână frumoasă, cu pietrișuri care duc la el.

Punctul pe care încerc să-l fac este că putem uita cât de deschis, expansiv și energic este lumea exterioară. O asociem cu pacea, deoarece ne aduce pace, dar este, de asemenea, plină de vitalitate și mișcare. Familiarizarea mai bună cu lumea naturală prin meditațiile noastre poate să ne ajute să înțelegem această lume vast deschisă într-un mod nou și proaspăt. Mi-a permis să mă simt mai conectat la pământ și să găsesc siguranță în minunile naturale pe care le oferă. De asemenea, m-a ajutat să descopăr mai multe despre mine prin practica mea de meditație. Sper să ai ocazia să experimentezi bucuria meditației în aer liber și te rog să mă ții la curent cu călătoriile tale când o faci!