Meditația modernă în lumea afacerilor

Meditația nu a devenit doar un instrument comun pentru a ajuta oamenii să își mențină vieți echilibrate, ci a devenit și destul de populară. Au trecut zilele în care meditația era considerată doar o metodă a guru-urilor spirituale. Acum găsim executivi de rang înalt practicând meditația regulat și angajând antrenori de wellness pentru a aduce mai mult echilibru în viețile lor stresante. 

Conform Grupului Național de Afaceri pentru Sănătate, aproximativ 52% dintre companii discută despre practicile de mindfulness cu angajații lor! Așadar, meditația devine din ce în ce mai comună, chiar și în lumea afacerilor. 

Se pare că ieri oamenii ezitau când menționam că meditez. Acum, cu meditația apărând în întreaga noastră cultură modernă, este o activitate comună pe care majoritatea oamenilor se așteaptă să o practice atât ei înșiși, cât și ceilalți. De fapt, conform mai multor studii, atunci când menționezi cuiva că meditezi, este foarte probabil să te perceapă ca pe o persoană mai sănătoasă și mai bine echilibrată. Conform Grupului Național de Afaceri pentru Sănătate, aproximativ 52% dintre companii discută despre practicile de mindfulness cu angajații lor! Așadar, meditația devine din ce în ce mai comună, chiar și în lumea afacerilor. 

Arianna Huffington ... a scris până în prezent 15 cărți, multe dintre ele discutând despre wellness, iar meditația fiind o parte a wellness-ului, și de asemenea a antrenat cu succes mulți executivi. 

Acest lucru ar putea fi, în parte, datorită profesioniștilor precum Arianna Huffington care au adus ideea de meditație în rândul profesioniștilor executivi. Ca fondatoare a The Huffington Post și fondatoare și CEO a Thrive Global, Huffington pare să înțeleagă provocările de a fi om de afaceri sub stres constant. A scris până în prezent 15 cărți, multe dintre ele discutând despre wellness, iar meditația fiind o parte a wellness-ului, și de asemenea a antrenat cu succes mulți executivi. 

Pe de altă parte, deși mindfulness-ul există de secole, odată cu creșterea internetului, a devenit recent o practică de uz casnic în Statele Unite. Cu succesul uriaș al Headspace, creat de călugărul budist Andy Puddicombe și marketerul Richard Pierson, mindfulness-ul a devenit un instrument rapid și ușor de purtat cu tine pe telefon, astfel încât să poți avea sesiuni de mindfulness ghidate oriunde. Acesta este, poate, un alt motiv pentru care meditația a devenit o senzație. În fostul meu birou, colegii și cu mine am desfășurat sesiuni săptămânale de mindfulness împreună. 

Așadar, poate că datorită internetului (și smartphone-urilor noastre) Arianna Huffington, The Huffington Post și Headspace au reușit să răspândească cu ușurință în lumea afacerilor relevanța meditației. Poate că internetul este parțial responsabil pentru acceptarea atât de largă a meditației în cultura noastră actuală. 

...societatea recunoaște rapid meditația ca un instrument important pentru sănătate și wellness în lumea afacerilor.

Indiferent de motiv, sunt foarte recunoscătoare că meditația devine din ce în ce mai comună. Sunt și mai recunoscătoare că societatea recunoaște rapid meditația ca un instrument important pentru sănătate și wellness în lumea afacerilor. La urma urmei, dacă este suficient de eficientă pentru toți acei executivi de rang înalt, este suficient de bună și pentru noi! 

Este extrem de important să trăim vieți echilibrate. Ca cineva care de obicei își asumă mai mult decât poate duce, mă bazez pe meditație pentru a mă ajuta să îmi limpezesc mintea, să îmi prioritizez zilele și să îmi stabilesc obiective ideale. În plus, este o eliberare care îmi permite să mă relaxez! Așadar, fie că ești cineva care conduce o afacere, cineva care lucrează pentru acel lider, cineva care lucrează pe o linie sau un părinte care lucrează de acasă, meditația este pentru tine! Toți avem priorități care trebuie sortate și toți avem nevoie de puțin liniște și relaxare. 

Indiferent de viitor, acum că avem telefoanele în buzunare oriunde mergem, poți fi sigur că voi aduce aplicația Expand de la The Monroe Institute cu mine pentru a-mi face meditația zilnică.

Abia aștept să văd unde ne va duce viitorul meditației pe măsură ce din ce în ce mai mulți profesioniști în wellness se alătură și din ce în ce mai multe birouri își deschid ușile pentru meditație. Indiferent de viitor, acum că avem telefoanele în buzunare oriunde mergem, poți fi sigur că voi aduce aplicația Expand de la The Monroe Institute cu mine pentru a-mi face meditația zilnică. De fapt, te încurajez să deschizi aplicația Expand și să încerci o sesiune rapidă de meditație ghidată în următoarea ta pauză de 15 minute la muncă. S-ar putea să fii surprins cât de ușor și benefic este să încorporezi meditația în spațiul tău de lucru. 

Obține aplicația Expand gratuit, pentru suport suplimentar în călătoria ta de wellness!