An Nou, Rezoluții Noi, Modalități Noi de a le Realiza

Noul an este deja aici și a sosit „cu motoarele turate”, ca să spunem așa. În special după tonul dur al lumii din ultimii doi ani, este important să ne îndepărtăm de trecut și să ne stabilim rezoluții pozitive și inspiratoare pentru a beneficia de viitorul nostru. Eu sunt întotdeauna prima persoană care își stabilește rezoluții de Anul Nou... și apoi fac grafice, liste și planuri despre cum să le îndeplinesc. Deși nu spun să mergi atât de departe, cred că este o idee grozavă, acum mai mult ca niciodată, să îți stabilești rezoluțiile de Anul Nou și să lucrezi pentru a atinge pozitivitatea în viața ta. Dar cum putem începe?

Ei bine, mai întâi, este important să menționăm că rezoluția ta nu trebuie să fie prea extremă sau inaccesibilă. De fapt, cu cât obiectivele noastre sunt mai intimidante, cu atât este mai puțin probabil să lucrăm pentru a le atinge. La urma urmei, dacă obiectivul tău nu pare realizabil, este foarte probabil să renunți repede la el. Așadar, gândește-te la obiective rezonabile care sunt doar puțin inaccesibile—obiective la care poți lucra în acest an și care îți vor aduce bucurie și inspirație. Și mergi cu acelea! Poate că rezoluția ta este să aduci mai multă bucurie în viața ta? Aceasta este o primă etapă ușoară care poate avea un impact foarte pozitiv asupra viitorului tău.

Dacă te simți mai bine în natură, programează plimbări sau drumeții săptămânale în natură și respectă-le. ... Adaugă-le în programul tău!

Odată ce ai ales rezoluția ta, gândește-te la pașii mici pentru a o implementa. Dacă obiectivul tău este să aduci mai multă bucurie în viața ta, gândește-te la ceea ce îți aduce bucurie. Îți place să meditezi? Îți lipsește acea uimire copilărească pe care o aveai? Îți place natura? Dacă te simți mai bine în natură, programează plimbări sau drumeții săptămânale și respectă-le. Alege locuri care sunt aproape și ușor de accesat, care te fac să te simți entuziasmat să le vizitezi, pentru a te asigura că vei merge. Adaugă-le în programul tău! Astfel, va părea mai real, iar tu vei fi mai înclinat să mergi când va veni acea vreme săptămânală. Amplifică-ți timpul petrecut în aer liber obținând un telescop pentru a privi stelele noaptea sau o bicicletă pentru a face plimbări prin cartierul tău.

Nu există bucurie de avut dacă ești într-un loc rău, așa că rezervă-ți timp săptămânal pentru a medita și a te concentra pe ceea ce te face fericit și pe ceea ce poți face pentru a primi acea bucurie. Întreabă-ți ghidul care este cea mai bună direcție pentru tine pentru a primi această bucurie.

Dacă simți că îți lipsește acea uimire copilărească, fă lucruri pe care obișnuiai să le iubești să le faci ca și copil. Nu simți niciodată rușine în a te juca. Construiește un fort în livingul tău, ia o piscină gonflabilă pentru a petrece timp afară în lunile de vară și găsește bucurie în lucrurile mici.

Progresul în rezoluțiile tale, oricât de mic, poate aduce motivație și entuziasm, așa că sărbătorește orice progres pe parcursul călătoriei tale.

În cele din urmă, schimbă-ți mentalitatea. Nu există bucurie de avut dacă ești într-un loc rău, așa că rezervă-ți timp săptămânal pentru a medita și a te concentra pe ceea ce te face fericit și pe ceea ce poți face pentru a primi acea bucurie. Întreabă-ți ghidul care este cea mai bună direcție pentru tine pentru a primi această bucurie. Și asigură-te că provii dintr-un loc de recunoștință. Dacă îți acorzi 5 minute în fiecare zi dimineața pentru a medita și a simți recunoștință pentru fiecare lucru pe care îl iubești în viața ta—acasă, faptul că ai adăpost, mâncarea ta, copiii tăi, animalele tale de companie, locul tău de muncă, orice ai care te face fericit—ești mult mai probabil să începi să simți cu adevărat recunoștința în meditația ta. Și recunoștința este locul perfect de început pentru a găsi bucuria.

Apoi, încearcă să îți notezi cum decurge călătoria ta în îndeplinirea rezoluției, astfel încât să poți vedea progresul tău! Progresul în rezoluțiile tale, oricât de mic, poate aduce motivație și entuziasm, așa că sărbătorește orice progres pe parcursul călătoriei tale.

Mi-am stabilit obiective zilnice de scriere de o oră pentru mine, precum și momente de verificare pentru a medita asupra rezoluțiilor mele.

Pentru rezoluțiile mele din acest an, unul dintre cele mari este finalizarea unei cărți pe care am neglijat-o anul trecut. Mi-am stabilit obiective zilnice de scriere de o oră pentru mine, precum și momente de verificare pentru a medita asupra rezoluțiilor mele. Prin asumarea responsabilității, simțind recunoștință pentru ceea ce am și alegând o rezoluție care îmi face plăcere, mă aștept să merg până la capăt cu aceasta.

Nu uita să îți stabilești rezoluțiile, să planifici pași mici pentru a le atinge și să începi să îți îndeplinești obiectivele cu recunoștință.

Îndeplinirea obiectivelor noastre, indiferent cât de mari sau mici, poate adăuga sentimente de realizare, bucurie și pozitivitate în viețile noastre. Într-o perioadă în care lumea nu se află exact într-o stare sănătoasă în general, este important să ne concentrăm pe propria noastră pozitivitate. O modalitate excelentă de a începe acest lucru este creșterea personală prin rezoluțiile noastre de Anul Nou. Așadar, în acest an, pe măsură ce avansezi în călătoria ta, sper să găsești bucurie, dragoste și entuziasm. Nu uita să îți stabilești rezoluțiile, să planifici pași mici pentru a le atinge și să începi să îți îndeplinești obiectivele cu recunoștință.