Re-conectându-te cu copilul tău interior

În timp ce derulam aplicația Expand în zilele trecute, am dat peste un exercițiu intitulat The Child Within, care m-a inspirat pe deplin. Gândurile mele au început imediat să se amplifice nu doar în legătură cu cât de important este copilul nostru interior, ci și cu cât de necesar este acesta pentru a readuce creativitatea, entuziasmul și distracția în meditația și viețile noastre.

Am căutat în interior pentru a mă reconecta cu copilul meu interior și am văzut imediat toate modurile în care ea este prezentă în viața mea. Îmi place să privesc lumea prin ochi jucăuși, iar ea este motivul pentru care, de obicei, reușesc să fac acest lucru. Pe măsură ce am îmbrățișat-o, un spray de culoare a pictat lumea din jurul meu. Dintr-o dată, am văzut din nou strălucirea din lume, după ce am dat la o parte unele dintre judecățile păstrate de eu-ul meu adult. Copacii păreau mai luminoși, iar iarba era mult mai vibrantă, iar un luciu asemănător cu al unui gem acoperea lumea din jurul meu în timp ce îmi savuram mediul.

Am realizat cât de mult ne blocăm singuri de la bucuria noastră interioară, de la copilul nostru interior care este întotdeauna acolo, așteptând să se joace. Ne aduce creativitate și viziunea de a vedea entuziasmul în lucruri care pot părea obișnuite pentru alții. Învățăm pe măsură ce îmbătrânim să ne judecăm, poate chiar mai mult decât judecăm tot ce ne înconjoară. Ne simțim descurajați de a ne juca, ceea ce ne taie legătura cu creativitatea noastră.

Îmi place să privesc lumea prin ochi jucăuși, iar ea este motivul pentru care, de obicei, reușesc să fac acest lucru. Pe măsură ce am îmbrățișat-o, un spray de culoare a pictat lumea din jurul meu. Dintr-o dată, am văzut din nou strălucirea din lume, după ce am dat la o parte unele dintre judecățile păstrate de eu-ul meu adult.

De fapt, am văzut mulți suferind de ceea ce numesc „sindromul adultului”, unde își doresc atât de mult să crească, încât atunci când devin în sfârșit adulți, încearcă prea mult să se încadreze în rol. Se îmbracă așa cum cred că ar trebui să se îmbrace adulții și discută despre taxe așa cum cred că ar face-o adulții. Lumea deja pune atât de multă presiune și așteptare asupra noastră, crescând cu grija față de factorii serioși care ne înconjoară—de ce să nu încercăm să ne reconectăm cu acel sentiment de mirare și joacă pentru a ne bucura de viață puțin mai mult în fiecare zi? Descopăr că atunci când învățăm cum să ne întoarcem în noi înșine pentru a găsi acea inocență, putem privi lumea printr-o lentilă specială care ne aduce mai multă bucurie, creativitate și jucăușenie. Prea mulți adulți par să nu aibă capacitatea de a genera fericire, și este un adevărat tezaur să putem să o aducem la viață.

Am fost în sesiuni de meditație cu adulți care, atunci când sunt întrebați „Ce vezi?” într-un exercițiu, spun „Spatele pleoapelor mele.” Nu par să înțeleagă ideea de a adăuga joacă imaginară la explorarea lor meditațională. Dar ce-ar fi dacă ar putea? A putea să te joci și să explorezi fără limitări este unul dintre cele mai importante lucruri pe care am reușit să le descopăr după ce am accesat copilul meu interior. De ce să nu încerci acest exercițiu în Expand și să cauți acea tinerețe, inocență și jucăușenie în interiorul tău? Te-aș încuraja, de asemenea, să efectuezi un exercițiu de flux liber în unul dintre nivelurile tale preferate de Focus, cu intenția de a explora fără judecată și a vedea ce se întâmplă. Vezi ce ar putea face pentru tine un tip de meditație creativă, neîngrădită. Mi-a adus atât de multă bucurie în timp ce treceam prin momente dificile, mi-ar părea rău să mă întorc la a ignora acel copil care, ocazional, doar vrea să se joace.