Deci, Hemi-Sync® funcționează! Dar cum?

Allyn Evans

Un om de știință german numit Heinrich Wilhelm Dove a descoperit în 1839 ce se întâmplă atunci când un ton (sau frecvență) este introdus într-o ureche, iar apoi un alt ton este introdus în cealaltă ureche. Acest fenomen se numește bătăi binaurale, care pentru noi sună ca un sunet tremurat similar cu ceea ce ai putea auzi în timp ce călătorești într-un avion cu două elice.

De exemplu, să presupunem că redăm un ton de 120 Hz într-o ureche și 128 Hz în cealaltă. Creierul va traduce aceasta în 8 Hz (bătăi binaurale). O măsurare în hertzi este echivalentă cu numărul de cicluri pe secundă în care o frecvență este exprimată. Dacă experimentăm aceasta noi înșine, atunci suntem mai predispuși să accesăm starea de conștientizare asociată cu diferența. În exemplul nostru, ne-am găsi astfel cu oportunitatea de a experimenta starea alpha.

Cum știm că tehnologia sunetului este eficientă? Toți experimentăm o gamă de unde cerebrale normale care pot fi măsurate printr-un electroencefalogram (EEG). Acest dispozitiv măsoară undele cerebrale și oferă, de asemenea, un mijloc de evaluare a stărilor pe care le-am putea experimenta în orice moment dat, stări considerate normale și parte a experienței noastre zilnice.

Când măsurăm semnalele cerebrale, de obicei găsim citiri care variază între 1 și 20 Hz (hertzi). Deși suntem capabili să citim semnale mai joase și mai înalte. Focalizarea noastră pentru această discuție ne va menține în principal în intervalul de 0,5 până la 30 Hz. Pentru a înțelege mai bine, vom discuta mai multe modele de unde cerebrale. Putem măsura undele cerebrale folosind cicluri pe secundă, ceea ce se numește hertzi (Hz). Numărul mai mic înseamnă că o activitate mai lentă are loc în creier.

Beta (13 Hz până la aproximativ 30 Hz)

Frecvențele beta își au originea în cortex, partea de gândire/raționare a creierului. Beta este starea de conștientizare în care tindem să ne aflăm atunci când suntem cu ochii mari și alertați. O stare beta este indicativă pentru momentele în care ne angajăm în viață—fiind ocupați sau productivi, îngrijorându-ne, neliniștindu-ne, concentrându-ne sau fiind complet implicați într-o activitate. Robert Monroe a numit această stare C1 conștiință. Când suntem în această stare, de obicei suntem complet treji și alertați.

Alpha (8 Hz până la 12 Hz)

Undele alpha își au originea în talamus, marele centru de releu din creier care primește input senzorial din stimuli externi și interni și apoi îi transmite cortexului și altor părți ale creierului pentru procesare. O modalitate de a gândi la alpha este în termeni de conducerea unei mașini cu transmisie manuală atunci când schimbătorul de viteze este în neutru. Dintr-o poziție neutră, cineva poate trece cu ușurință la faza de acțiune (beta) sau la o stare de relaxare (theta și delta). Această stare sau aceste frecvențe pot fi atinse atunci când ne relaxăm sau medităm. Copiii sub vârsta de șase ani își petrec o mare parte din timpul de veghe în regiunile undelor cerebrale alpha. În mod tipic, cineva stă întins sau așezat liniștit cu ochii închiși pentru a ajunge la această stare. Tindem să ieșim „din” o stare alpha atunci când ochii noștri sunt deschiși, când gândim sau când invităm mintea noastră analitică să evalueze și să revizuiască.

Theta (4 Hz până la 7 Hz)

Undele cerebrale theta sunt esențiale în sistemul limbic (amigdala, hipotalamus) din creier. Sistemul limbic este cheia aspectelor emoționale și de memorie ale funcției cerebrale. Este un loc care este subconștient pentru majoritatea oamenilor și adesea suprascrie sau deturnează gândirea rațională a creierului cortical. Aceste frecvențe pot fi atinse cu ușurință în timpul somnului. În fazele mai alerta ale theta, s-ar putea să descoperi că accesezi mai ușor creativitatea ta, deoarece aceasta este o stare cognitivă foarte funcțională. Cercetătorii Elmer și Alyce Green de la Fundația Menninger au spus: „Cauzarea creierului să genereze activitate theta zilnic pe o perioadă de timp pare să aibă beneficii enorme, inclusiv întărirea sistemului imunitar, îmbunătățirea creativității și declanșarea sentimentelor de bunăstare.”

Delta (0,5 Hz până la 3 Hz)

Undele delta sunt generate de trunchiul cerebral, în special în timpul somnului, și permit creierului cortical, gânditor, să fie reglat în jos atunci când avem nevoie de odihnă și recuperare. Această stare apare de obicei atunci când cineva experimentează un nivel profund de somn. Studiile indică faptul că o persoană beneficiază mental și fizic de experiențele regulate delta în timpul somnului. Delta este, de asemenea, implicată în comunicațiile globale ale creierului cortical și are o multitudine de alte funcții.

Așa cum am spus deja... Dovada este în Pudding. Da, putem măsura aceasta!

Așadar, acum înțelegi unele dintre limbajele creierului și, sper, înțelegi puțin despre mecanism și de ce funcționează. Continuă să citești pentru mai multe detalii.

Creierul tău îți va mulțumi! Ce pot face bătăile binaurale pentru tine!

Combinări și straturi specifice de semnale, de exemplu, pot ajuta indivizii să obțină o concentrare și un focus de tip laser. Hemi-Sync® este un exemplu și este un nume comercial. În funcție de obiectivele dorite, diferite frecvențe sunt combinate cu muzică, ghidare verbală sau efecte sonore subtile pentru a întări eficiența acestora. Exercițiile pot fi țintite pentru a încorpora predominant frecvențe delta, care ajută la somn. Sau pot fi concepute pentru a oferi predominant frecvențe beta, care ajută la concentrare și focus. Utilizatorii rămân în control total. Aceste înregistrări nu conțin mesaje subliminale sau alte directive care nu sunt complet transparente. Sincronizarea hemisferică are loc natural în viața de zi cu zi, dar de obicei doar pentru perioade scurte de timp. Tehnologia sunetului poate ajuta indivizii să atingă și să mențină această stare de unde cerebrale foarte productive și coerente.

O selecție pe care o recomand este de la Patty Ray Avalon, POSITIVELY AGELESS. Nu doar că are o voce minunată, dar a creat și exerciții valoroase pe care le recomand cu căldură.

Nu lăsa titlul să te păcălească, da, poate ajuta pe cineva să se revitalizze și să se reîntinerească, dar consider de asemenea că este foarte benefic dacă cineva se confruntă cu provocări fizice și/sau emoționale de orice fel.

Are cinci exerciții care sunt ideale pentru o varietate de beneficii și pot fi folosite din nou și din nou. Exercițiile se numesc: Rejuvenare, Recondiționare, Corp de Lumină, Clar și Echilibrat și Reînnoire prin H-Plus.

Rejuvenare—este o meditație ghidată. Ascultătorul va fi ghidat printr-un proces de relaxare în 10 pași. În acest exercițiu, ascultătorul va fi îndrumat să se gândească la oameni și experiențe pozitive care susțin individul. Există, de asemenea, o „fântână a rejuvenării” concepută pentru a facilita echilibrul și revitalizarea.

Recondiționare—este o meditație ghidată. Ascultătorul va experimenta efectele pozitive ale vizualizării și afirmațiilor pentru a se simți cel mai bine. Există un proces de relaxare în 10 pași, care ajută ascultătorul să se simtă profund relaxat, calm și sereni. Ascultătorul va avea, de asemenea, ocazia să integreze aceste noi modele prin procesul de vizualizare.

Corp de Lumină—Acesta este un exercițiu conceput pentru a relaxa ascultătorul în timp ce se concentrează pe reîncărcarea energiei.

Clar și Echilibrat—Acesta este un exercițiu conceput pentru a elibera orice sau toate amintirile emoționale, credințele și vechile modele care nu mai servesc individului. Există un proces de relaxare în 10 puncte, care te va ajuta să te simți mai calm, centrat și mai ușor. Unul dintre beneficiile acestui exercițiu este că emoțiile, credințele și vechile modele pot fi eliberate fără a fi nevoie să „te confrunți” cu ele sau să înțelegi ce este eliberat.

Reînnoire prin H–Plus—Acesta este un exercițiu care va reînnoi, reîmprospăta și restaura bunăstarea fizică, mentală și emoțională. Există un proces de relaxare în 10 pași, apoi vei fi introdus într-un nou instrument. Acest instrument este un cod care poate fi folosit pe parcursul zilei pentru a te reînnoi și reîmprospăta, fie că ești la muncă, acasă sau pur și simplu te relaxezi.

Pentru mai multe informații despre programele și produsele menționate în acest articol, vizitați secțiunea noastră de programe sau magazin.

Hemi-Sync® este un marcă înregistrată a Interstate Industries Inc., dba Monroe Products.