Meditație Muzicală Fără Ghidare: Conștiința Oceanului

Se spune că muzica este poarta către suflet. Ce se înțelege prin aceasta? Ei bine, muzica pare să aprindă pasiuni mai profunde în noi. Ne permite să ne conectăm la un stadiu emoțional pe care poate că nu întotdeauna reușim să-l accesăm. Studiile au arătat că muzica poate activa centrul plăcerii din creier, reduce stresul, eliberează dopamină și ne deschide către un sentiment mai mare de conexiune cu lumea din jurul nostru. De aceea, când aplicația Expand a început să ofere meditații neghidate cu muzică, am fost încântat să mă alătur fiecărei călătorii muzicale pe care o puteam găsi. Recent, într-o explorare profundă a aplicației Expand, am fost bucuros să descopăr și să mă conectez cu “Ocean Consciousness” de Robot Koch.

Muzica mă conectează la emoțiile mele într-un mod pe care rar îl simt în altă parte. Fiind cineva care a fost cântăreț încă din copilărie, m-am regăsit adesea izbucnind în cântec pentru a mă conecta la o sursă profundă, doar pentru a ajunge să plâng. Pe măsură ce reinterpretez musicalurile mele preferate, mă voi regăsi bucurându-mă, plângând, râzând sau cântând cu putere, în funcție de melodie. Mă conectează instantaneu și puternic la emoțiile pe care caut să le accesez într-un mod în care nu aș putea fără ea. Este controlul respirației, vibrațiile vocale puternice sau modul în care îmi exprim emoțiile când cânt? Nu sunt sigur. Tot ce știu este că îmi permite să simt profund și bogat.

Așadar, când am început să ascult “Ocean Consciousness”, am fost încântat de orice aventură s-ar desfășura, știind că aceste experiențe muzicale îmbunătățite cu Monroe Sound Science sunt întotdeauna călătorii puternice care mă conectează la o sursă profundă din interiorul meu.

Muzica mă conectează la emoțiile mele într-un mod pe care rar îl simt în altă parte. Fiind cineva care a fost cântăreț încă din copilărie, m-am regăsit adesea izbucnind în cântec pentru a mă conecta la o sursă profundă, doar pentru a ajunge să plâng.

Ceea ce iubesc cel mai mult la aceste experiențe muzicale este că sunt întotdeauna extrem de diferite pentru mine de fiecare dată când le conduc, și sunt întotdeauna călătorii vizuale distincte. Aceasta nu a fost diferită; totuși, a adăugat o altă dimensiune interesantă, una pe care nu o mai experimentasem înainte. Pe măsură ce muzica a început să crească în tempo, am simțit cum corpul meu energetic începe să danseze. A fost atât de real încât l-am simțit fizic, această senzație sweeping de energie dansând în jurul corpului meu fizic. Totuși, acest corp energetic, dansând cu toată forța, a fost capabil să facă toate mișcările pe care eu fizic nu le pot face—lucruri pe care le puteam face când eram mai tânăr, dar pe care nu am mai putut să le fac de ani de zile. Simțind această sursă de energie curgătoare și învârtitoare în jurul corpului meu altfel nemișcat a fost unic, deoarece de obicei experimentez aceste meditații într-un mod vizual. Aceasta a fost prima dată când am avut o mișcare atât de intensă adăugată, un flux de energie învârtindu-se într-un dans frumos pe care nu aș putea să-l recreez chiar dacă aș vrea. A fost eliberator pe măsură ce m-am lăsat dus și am permis energiei mele să danseze și să se învârtească. A fost vindecător și perfect jucăuș; un sentiment de care aveam nevoie mai mult decât orice altceva.

Această exercițiu a fost un memento că vom experimenta ceea ce avem nevoie în meditație în orice moment dat. A fost, de asemenea, un memento că ne vom surprinde regulat. Te încurajez să încerci unele dintre exercițiile muzicale din aplicația Expand pentru a vedea cum reacționezi la ele. Acestea sunt aventurile mele preferate de condus.