Folosirea Uneltelor în Meditație

De-a lungul anilor mei ca meditant frecvent, am auzit despre numeroase modalități prin care oamenii utilizează instrumente în practicile lor de meditație. Unii folosesc cristale; alții folosesc lumânări sau aromaterapie pentru a-și îmbunătăți experiența. Chiar și știința sunetului Monroe pe care o folosim la institut este, în mod tehnic, un instrument pentru a trece în stări de conștientizare mai extinse. Orice instrument folosești va ajuta la amplificarea meditației tale dintr-un motiv anume. De ce este așa? Sunt ele obiecte mistice puternice? Sunt ele profund personale? Sincer, ceea ce voi discuta nu are nimic de-a face cu originile sau informațiile despre instrumente. Este vorba, în schimb, despre practica ta și atenția ta. Aceste instrumente, oricare ar fi ele, servesc ca un punct de focalizare pentru atenția ta, ceea ce, la rândul său, ajută la furnizarea experienței pe care o cauți. Totul se reduce la focalizarea atenției, unul dintre principalele beneficii ale meditației.

În timpul celor mai multe exerciții de meditație, intenția ta este cel mai important lucru pe care trebuie să te concentrezi. Ce vrei să realizezi? Chiar dacă intenția ta este doar să te relaxezi și să eliberezi tensiunea, este nevoie de concentrare pentru a realiza acest lucru. Chiar și cei mai pasionați meditanți pot avea ocazional dificultăți în a se concentra pe intenția lor în timp ce parcurg exercițiile. De aceea, multe dintre exercițiile noastre Freeflow din programele onsite Monroe au repere și sunete pentru a ne ajuta să revenim ușor la intențiile noastre în cazul în care ne distragem puțin în timpul călătoriei. Toți am fost acolo, până la urmă. În unele zile suntem concentrați ca un laser. În alte zile, nu putem menține concentrarea pentru a ne salva viața. Se întâmplă. Când mintea rătăcește, instrumentele pot fi adăugarea necesară pentru a ne menține pe drumul cel bun.

Aceste instrumente, oricare ar fi ele, servesc ca un punct de focalizare pentru atenția ta, ceea ce, la rândul său, ajută la furnizarea experienței pe care o cauți. Totul se reduce la focalizarea atenției, unul dintre principalele beneficii ale meditației.

Instrumentele pot acționa ca un far pentru a ne atrage înapoi la obiectivele noastre. Uneori voi medita cu cristale. Când țin cristalele în mână, le pot simți periodic pe parcursul meditației mele și, prin urmare, le folosesc ca punct de focalizare pentru a mă menține pe drumul cel bun. De exemplu, dacă doresc să manifest ceva (să spunem că vreau să văd următoarea mea carte publicată), ținând cristalele reci și dure și folosindu-le pentru a-mi trimite energia în univers mă ajută să îmi mențin clar obiectivul. Îmi oferă un obiect tangibil pe care să îmi concentrez gândurile intangibile. Îmi oferă o direcție fizică către care să îmi concentrez intențiile, făcând meditația mai activă și mai puțin pasivă. Pentru mine, cu cât meditația mea devine mai activă, cu atât pot să mă concentrez mai mult pe un obiectiv (care este amplificat de un instrument fizic), și cu atât sunt mai implicat activ în ea. Când sunt implicat activ în aceste călătorii, rareori mă deconectez sau mă distrag.

Folosirea instrumentelor în practica ta de meditație poate fi o idee excelentă. Amintește-ți, suntem cu toții diferiți, iar ceea ce funcționează pentru o persoană s-ar putea să nu funcționeze pentru alta. Dar te încurajez să încerci să lucrezi cu instrumente pentru a vedea dacă te ajută să îți concentrezi mintea. S-ar putea să fii surprins de rezultate!