Ce să faci când inima și mintea ta sunt în conflict

Un lucru care a apărut în viața mea cu o frecvență comună este ideea de contradicție. Noi, oamenii, suntem forme umblătoare de contradicție. Este prea comun ca sentimentele și gândurile noastre să se opună reciproc, sau chiar să experimentăm sentimente contradictorii în același timp. Ciudat cum putem fi un lucru și exact opusul său în același timp! De exemplu, ne putem găsi instigând, în ciuda urii față de ideea de luptă și haos. Putem fi în mod special triști sau suferinzi, dar totuși ne putem găsi râzând și zâmbind. Putem iubi și urî să primim atenție în același timp. Deși este ciudat, sunt sigur că ai experimentat o dată când te-ai simțit fericit și trist în același timp.

Când am trecut printr-o perioadă tumultoasă de doliu după ce mi-am pierdut cel mai bun prieten într-un mod neașteptat, întreaga mea călătorie de întoarcere acasă a constat în a fi incredibil de distrus, dar în același timp a mă bucura de amintirile minunate despre ea. Destul de ciudat, dar contradicția este doar o parte a naturii noastre. Deși mințile noastre tind să prefere gânduri bine definite, suntem de fapt destul de contradictorii prin natura noastră.

Noi, oamenii, suntem forme umblătoare de contradicție. Este prea comun ca sentimentele și gândurile noastre să se opună reciproc, sau chiar să experimentăm sentimente contradictorii în același timp.

Poate că unul dintre cele mai frustrante exemple ale acestui lucru este atunci când inima și mintea ta sunt în dezacord una cu cealaltă. Logic, s-ar putea să crezi că ar trebui să accepți un nou loc de muncă pentru că îndeplinește toate cerințele de pe lista ta de dorințe, dar inima ta pur și simplu nu se simte atrasă de el și vrea să renunți. Sau poate te simți pregătit să te implici într-o nouă relație, dar mintea ta îți spune că este o idee teribilă. Ce faci? Ei bine, depinde de tipul de persoană care ești. Există dintre noi care ne trăim viața ghidați de sentimente, care se vor simți constrânși să ocolească logica pentru pasiune sau chiar speranță. Și există dintre noi care trăim logic și punem deoparte sentimentele pentru a urmări rezultatul logic în schimb.

Indiferent de tipul de persoană care ești în această situație, meditația poate ajuta la clarificarea gândurilor tale și la ghidarea către rezultatul potrivit pentru tine. Sau, și mai bine, îți recomand să meditezi asupra acestuia timp de o săptămână sau două pentru a te asigura că iei decizia corectă pentru situația ta. Așa cum am menționat, am experimentat acest lucru foarte mult recent prin durerea pierderii personale, și am descoperit că următorul exercițiu m-a ajutat destul de mult.

În primul rând, găsește un loc liniștit sau preferat pentru a medita. După ce ai finalizat procesul tău preferat de pregătire, mergi la nivelul de concentrare pe care îl vizitezi pentru reflecție și rezolvarea problemelor. Prefer Focus 12 și Focus 15. Consider că Focus 12 oferă o perspectivă din interiorul unei probleme, în timp ce Focus 15 oferă mai multă distanță pentru a examina detaliile unei probleme dintr-un spațiu mental mai detașat.

Indiferent de tipul de persoană care ești în această situație, meditația poate ajuta la clarificarea gândurilor tale și la ghidarea către rezultatul potrivit pentru tine.

Indiferent de caz, privește contradicția sau problema din orice nivel de concentrare dorești și întreabă-te ce îți spune inima. Apoi, întreabă-te ce îți spune mintea ta logică. De acolo, observă cât de diferite sunt cele două perspective înainte de a încerca să găsești vreo similaritate în contradicții. Acesta ar putea fi locul unde se află răspunsul tău. Analizează situația din toate unghiurile—dintr-o perspectivă mai apropiată și apoi mai îndepărtată—pentru a găsi soluția dorită pentru tine. Nimeni nu îți poate spune cum să răspunzi; urmează doar ceea ce îți indică intuiția. Accesarea intuiției tale în aceste stări superioare de conștiință poate servi ca un instrument crucial în timpul unei perioade altfel confuze.

Este important de menționat că poate dura multe zile și multe meditații pentru a ajunge la un răspuns dacă ești blocat într-o situație. A fi nevoit să filtrezi prin contradicții poate face experiența complexă și confuză, așa că este important să îți acorzi timp.

Amintește-ți că contradicțiile sunt normale în viață. Suntem creaturi complexe care, deși iubim lucrurile să fie în alb și negru, trăim în nuanțe de gri. Îmbrățișează griul, trăiește-ți viața și nu uita să accesezi intuiția ta în momentele de nevoie.