Lucrând pentru a-ți dezvolta intuiția prin meditație

Unul dintre lucrurile pe care le iubesc cel mai mult la participarea la programele de la The Monroe Institute este că îmi permite să exersez și să dezvolt abilități în valorificarea intuiției mele. Intuiția este definită de Psychology Today ca „o formă de cunoaștere care apare în conștiință fără o deliberare evidentă.” Pentru mulți în lumea afacerilor, este cunoscută sub numele de „instinctul de gut.” În metafizică, este considerată o formă de fenomene psihice. Unii cred că provine din conectarea cu ghizii noștri sau cu sinele nostru superior. Alții cred că ne conectăm la o conștiință colectivă care ne leagă de tot ceea ce este. Indiferent de ceea ce credeți, cu toții putem fi de acord că primim mici instincte din când în când care ne spun dacă să facem sau nu ceva. Poate că ne simțim brusc foarte puternic în legătură cu ceva fără un motiv tangibil, determinându-ne să urmăm acel sentiment. La Monroe, prin programe precum Developing Intuition, putem învăța să lucrăm cu aceste instincte de gut pentru a avea o înțelegere mai profundă a sinelui nostru total, a descoperi de ce primim aceste perspective și a învăța cum să ne mișcăm fluid prin viață cu ele.

Cred că aceste mici instincte sunt informații intuitive oferite de sinele superior care este conectat cu o conștiință extinsă. Cred că suntem cu toții conectați printr-o conștiință globală la care fiecare dintre noi poate accesa informații atunci când avem nevoie. Indiferent cum credeți că obțineți îndrumare sau perspective, putem fi de acord că intuiția este o formă de a primi informații de la o sursă la care nu ne concentrăm conștient. Oricare ar fi acea sursă, dacă primim ocazional informații care apar, cu siguranță există mai mult acolo pe care îl putem accesa. Așadar, cum procedăm pentru a face acest lucru?

Prin exerciții de meditație, putem învăța să ne schimbăm în stări de conștiință care ne pot face mai conștienți sau receptivi la informații care, în mod obișnuit, nu sunt disponibile. Acest lucru ar putea implica conectarea cu îndrumarea în meditație pentru a obține mai multe perspective asupra unui lucru sau analizarea unui instinct de gut în timp ce medităm. Dacă doriți să învățați să valorificați intuiția, vă ofer acest exercițiu care ar putea să vă ajute să vă dezvoltați intuiția mai mult, chiar dacă nu știți exact cum primiți informațiile. Numesc acest exercițiu „schimbarea prin spectru.”

Pentru a schimba prin spectru și a dezvolta abilități intuitive, decideți mai întâi asupra unei intuiții sau a unei informații care a apărut și pe care doriți să vă concentrați. Să spunem, de exemplu, că ceva vă spune să faceți o afacere la muncă, în ciuda faptelor care sugerează contrariul. Poate că nu pare cea mai bună afacere pentru dumneavoastră, dar ceva din interior vă determină să o acceptați. Acesta este un exemplu bun pentru acest exercițiu, deoarece probabil aveți timp să analizați acest sentiment și să decideți dacă veți accepta sau nu afacerea.

La Monroe, prin programe precum Developing Intuition, putem învăța să lucrăm cu aceste instincte de gut pentru a avea o înțelegere mai profundă a sinelui nostru total, a descoperi de ce primim aceste perspective și a învăța cum să ne mișcăm fluid prin viață cu ele.

Începeți meditația cu Focus 10 în secțiunea Timer a aplicației Expand. Pe măsură ce vă simțiți confortabil în Focus 10, începeți să vă gândiți la acest instinct de gut pe care l-ați primit și cereți mai multe detalii. De ce vă simțiți atât de determinat să acceptați afacerea? Există un motiv tangibil pentru aceasta? Există o semnificație mai profundă pentru aceasta? Încercați să aduceți la suprafață orice perspective cu privire la sursa acelui sentiment inițial de gut și vedeți dacă puteți aduna mai multe informații din acea sursă. Nu încercați să forțați prea mult; mai degrabă, simțiți-vă confortabil, gândiți-vă la ceea ce ați dori să știți (de exemplu, mai multe informații despre acea afacere) și apoi permiteți-vă să stați într-o stare relaxată, pregătit să primiți orice vine. Este posibil să vedeți vizual, să auziți auditiv sau pur și simplu să „știți” ceva. Există multe moduri în care ați putea primi aceste informații. Aveți încredere în voi înșivă atunci când primiți răspunsuri și încercați să vă mențineți judecata departe de proces. După câteva minute în Focus 10, schimbați la Focus 12 și puneți aceleași întrebări de acolo. Apoi, faceți același lucru în Focus 15 și, în final, încheiați exercițiul făcând același lucru în Focus 21 (sau 27 dacă sunteți familiarizat cu acel nivel de concentrare).

Cerând să primiți perspective pe aceeași temă în fiecare nivel de concentrare, puteți învăța destul de multe despre voi înșivă! Observați care niveluri de concentrare vă fac mai ușor să primiți informații. Prin practicarea procesului în diferite niveluri de concentrare, dezvoltați activ intuiția și îi oferiți un pic de exercițiu. Cu cât vă simțiți mai confortabil făcând acest lucru, cu atât devine mai ușor să accesați îndrumarea din toate aceste stări extinse.

Dacă acest exercițiu rezonează cu dumneavoastră, vă încurajez să participați la programul Developing Intuition de la Monroe pentru a învăța mai multe despre cum puteți conecta cu stări extinse pentru a obține perspective și informații.