Working To Develop Your Intuition Through Meditation

Unul dintre lucrurile pe care le iubesc cel mai mult la participarea la programele de la The Monroe Institute este că îmi permite să exersez și să dezvolt abilități în valorificarea intuiției mele. Intuiția este definită de Psychology Today ca „o formă de cunoaștere care apare în conștiință fără o deliberare evidentă.” Pentru mulți în lumea afacerilor, este cunoscută ca „instinctul de burtă.” În metafizică, este considerată o formă de fenomene psihice. Unii cred că provine din conectarea cu ghizii noștri sau cu sinele nostru superior. Alții cred că accesăm o conștiință colectivă care ne leagă de tot ceea ce este. Indiferent de ceea ce credeți, cu toții putem fi de acord că primim mici instincte din când în când care ne spun dacă să facem sau nu ceva. Poate că ne simțim brusc foarte puternic în legătură cu ceva fără un motiv tangibil, ceea ce ne determină să urmăm acel sentiment. La Monroe, prin programe precum Developing Intuition, putem învăța să lucrăm cu aceste instincte de burtă pentru a avea o înțelegere mai profundă a întregului nostru sine, a descoperi de ce primim aceste perspective și a învăța cum să ne mișcăm fluid prin viață cu ele.

Cred că aceste mici instincte sunt informații intuitive oferite de sinele superior care este conectat cu o conștiință extinsă. Cred că suntem cu toții conectați printr-o conștiință globală la care fiecare dintre noi poate accesa informații atunci când avem nevoie. Indiferent de modul în care credeți că obțineți îndrumare sau perspective, putem fi de acord că intuiția este o formă de a primi informații dintr-o sursă la care nu ne concentrăm conștient. Oricare ar fi acea sursă, dacă primim ocazional informații care apar, cu siguranță există mai mult acolo pe care putem accesa. Așadar, cum procedăm pentru a face acest lucru?

Prin exerciții de meditație, putem învăța să ne schimbăm în stări de conștiință care ne pot face mai conștienți sau receptivi la informații care, de obicei, nu sunt disponibile. Acest lucru ar putea implica conectarea cu îndrumarea în meditație pentru a obține mai multe informații despre ceva sau analizarea unui instinct de burtă în timp ce medităm. Dacă doriți să învățați să valorificați intuiția, vă ofer acest exercițiu care poate să vă ajute să dezvoltați mai mult intuiția, chiar dacă nu știți exact cum primiți informații. Numesc acest exercițiu „schimbarea prin spectru.”

Pentru a schimba prin spectru și a dezvolta abilități intuitive, decideți mai întâi asupra unei intuiții sau a unei informații care a apărut și pe care doriți să vă concentrați. Să spunem, de exemplu, că ceva vă spune să faceți o afacere la muncă, în ciuda faptului că faptele sugerează altceva. Poate că nu pare cea mai bună afacere pentru dumneavoastră, dar ceva din interior vă determină să o acceptați. Acesta este un bun exemplu pentru acest exercițiu, deoarece probabil aveți timp să analizați acest sentiment și să decideți dacă veți accepta sau nu afacerea.

La Monroe, prin programe precum Developing Intuition, putem învăța să lucrăm cu aceste instincte de burtă pentru a avea o înțelegere mai profundă a întregului nostru sine, a descoperi de ce primim aceste perspective și a învăța cum să ne mișcăm fluid prin viață cu ele.

Începeți meditația cu Focus 10 în secțiunea Timer a aplicației Expand. Pe măsură ce vă simțiți confortabil în Focus 10, începeți să vă gândiți la acest instinct de burtă pe care l-ați primit și cereți mai multe detalii. De ce vă simțiți atât de determinat să acceptați afacerea? Există un motiv tangibil pentru aceasta? Există o semnificație mai profundă pentru aceasta? Încercați să aduceți la suprafață orice perspective despre de unde a venit acel sentiment inițial de burtă și vedeți dacă puteți aduna mai multe informații din acea sursă. Nu încercați să forțați prea mult; mai degrabă, simțiți-vă confortabil, gândiți-vă la ceea ce doriți să știți (de exemplu, mai multe informații despre acea afacere) și apoi permiteți-vă să stați într-o stare relaxată, pregătit să primiți orice vine. Este posibil să vedeți vizual, să auziți audibil sau pur și simplu să „știți” ceva. Există multe moduri în care ați putea primi aceste informații. Aveți încredere în voi când primiți răspunsuri și încercați să vă mențineți judecata departe de proces. După câteva minute în Focus 10, schimbați la Focus 12 și puneți aceleași întrebări de acolo. Apoi, faceți același lucru în Focus 15 și, în final, încheiați exercițiul făcând același lucru în Focus 21 (sau 27 dacă sunteți familiarizat cu acel nivel de concentrare).

Cerând să primiți perspective despre același subiect în fiecare nivel de concentrare, puteți învăța multe despre voi înșivă! Vedeți care niveluri de concentrare vă fac mai ușor să primiți informații. Practicând procesul în diferite niveluri de concentrare, dezvoltați activ intuiția și îi oferiți un pic de exercițiu. Cu cât deveniți mai confortabil făcând acest lucru, cu atât devine mai ușor să accesați îndrumarea din toate aceste stări extinse.

Dacă acest exercițiu rezonează cu dumneavoastră, vă încurajez să urmați programul Developing Intuition la Monroe pentru a învăța mai multe despre cum să vă conectați cu stările extinse pentru a obține perspective și informații.