Această meditație ghidată este concepută pentru a te ajuta să eliberezi tensiunea și să te relaxezi. Include indicii vizuale pe care le poți folosi din nou și din nou, după cum este necesar, pentru a reveni rapid și ușor la o stare de relaxare.

Meditațiile gratuite sunt posibile datorită donațiilor generoase ale participanților, trainerilor și personalului de la Institutul Monroe.