În această meditație de 15 minute, veți avea ocazia să stabiliți intenții puternice legate de bunăstarea dumneavoastră emoțională, fizică și mentală. Această exercițiu este creat și prezentat de Allyn Evans, un trainer rezidențial la The Monroe Institute. Allyn sugerează să ascultați în fiecare dimineață imediat ce vă treziți pentru a permite o tranziție pașnică de la un somn profund la o stare de veghe și alertă, în timp ce creați cea mai bună mentalitate pentru a începe ziua.

Meditațiile gratuite sunt posibile datorită donațiilor generoase ale participanților, trainerilor și personalului de la The Monroe Institute.