Iertarea altora pentru ceea ce spun sau fac sau nu fac, lucruri care ne cauzează furie și durere, poate fi destul de dificilă, mai ales atunci când ne considerăm ființe spirituale. Incapacitatea de a ierta nu doar că menține furia și suferința noastră, dar poate adăuga și o vinovăție incomodă experienței noastre de viață. Acest exercițiu este conceput pentru a ne ajuta să recunoaștem și să eliberăm cu blândețe acele emoții și să conștientizăm că principalul beneficiar al iertării nu sunt ceilalți, ci noi înșine.