Această exercițiu este conceput pentru a te ajuta să recunoști conștient intrarea în visare. Este cel mai eficient atunci când ai dormit deja cel puțin 3 ore, deoarece corpul tău va fi obținut o restaurare fizică, iar a doua jumătate a nopții va fi în principal somn de visare. Visarea lucidă este experiența uimitoare de a fi conștient că visezi în timp real, permițându-ți să interacționezi conștient cu visele tale, să pui întrebări stării de vis și să explorezi realități fără precedent. Combinat cu exercițiul de Îmbunătățire a Amintirii Viselor, acest exercițiu te va ajuta să îți trezești întregul potențial de visare. Acesta este un proces de antrenament, așa că repetă acest exercițiu cât mai des posibil.