Denne 30-minutters guidede øvelse er designet til at fremme heling og balance af dit Totale Selv. Du inviteres til at forbinde dig med de helende energier fra en delfin, som du skaber i dit sind. Din delfin vil hjælpe med at fremme følelsesmæssig, mental og fysisk komfort. Du vil lære en kodning til at træde ind i den helende tilstand – “dolphin heal, dolphin heal.” Denne meditation er inspireret af Dolphin Energy Club (DEC), som blev oprettet i 1991 efter en oplevelse, som Nancy Penn Monroe, hustru til Robert Monroe og medstifter af The Monroe Institute, havde under sin kræftbehandling. Denne øvelse, samt en udvidet 45-minutters version, er tilgængelig gratis i vores Expand app.

Har du brug for støtte? Du kan indsende en DEC-anmodning på vores hjemmeside.

Ønsker du at være en del af et fællesskab, der hjælper dem i nød? Hvordan giver du videre? DEC giver en måde for travle mennesker at være til tjeneste på deres egen tid, anonymt. Da dem, der anmoder om DEC-støtte, ikke kender dem, der leverer tjenesten, er det virkelig en handling af altruism. Forskning viser, at handlinger af altruism er sunde for dit hjerte. Vidste du, at det at være en del af et fællesskab øger din lang levetid? At hjælpe andre sænker cortisol og øger dine niveauer af oxytocin. Når du hjælper andre, øges oxytocin, ligesom niveauerne af serotonin og dopamin! Besøg DEC-siden for at lære mere og blive medlem af DEC.

Gratis meditationer er mulige takket være generøse donationer fra deltagere, trænere og personale fra Monroe Institute.