Der er mange mentale og fysiske sundhedsfordele ved at udtrykke taknemmelighed dagligt. Det hjælper dig med at genfokusere dit sind på de positive aspekter af dit liv. Det fremmer empati og hjælper med at styrke dine relationer og forbindelser med alt liv. Praktiser denne meditation dagligt for at bringe din opmærksomhed tilbage til dit hjertecenter. Den udvidede version er tilgængelig i vores butik.

Gratis meditationer er mulige takket være generøse donationer fra deltagere, trænere og personale ved Monroe Institute.