Entonces, ¡Hemi-Sync® funciona! ¿Pero cómo?

Allyn Evans

En 1839, el científico alemán Heinrich Wilhelm Dove descubrió lo que ocurre cuando se introduce un tono (o frecuencia) en un oído y luego otro en el otro. Esto se denomina latido binaural, que para nosotros suena como un gorjeo similar al que se escucha al viajar en un avión de dos hélices.

Por ejemplo, supongamos que reproducimos un tono de 120 Hz en un oído y 128 Hz en el otro. El cerebro lo traducirá a 8 Hz (ritmo binaural). Una medición de hercios equivale al número de ciclos por segundo que se expresa una frecuencia. Si experimentamos esto personalmente, es más probable que podamos acceder al estado de consciencia asociado con la diferencia. En nuestro ejemplo, tendríamos la oportunidad de experimentar el estado alfa.

¿Cómo sabemos que la tecnología del sonido es efectiva? Todos experimentamos una gama de ondas cerebrales normales que pueden medirse mediante un electroencefalograma (EEG). Este dispositivo mide nuestras ondas cerebrales y nos permite evaluar qué estados podríamos estar experimentando en un momento dado, estados que se consideran normales y forman parte de nuestra experiencia diaria.

Al medir las señales cerebrales, solemos encontrar lecturas que oscilan entre 1 y 20 Hz (hercios). Sin embargo, podemos leer señales tanto más bajas como más altas. En esta discusión, nos centraremos principalmente en el rango de 0,5 a 30 Hz. Para comprender mejor, analizaremos varios patrones de ondas cerebrales. Podemos medir las ondas cerebrales utilizando ciclos por segundo, lo que se denomina hercio (Hz). Un número más bajo significa que la actividad cerebral es más lenta.

Beta (13 Hz a aproximadamente 30 Hz)

Las frecuencias beta se originan en la corteza cerebral, la parte pensante y racional del cerebro. Beta es el estado de consciencia en el que solemos encontrarnos cuando estamos despiertos y alerta. Un estado beta indica momentos en los que estamos ocupados o productivos, preocupados, inquietos, concentrados o completamente inmersos en una actividad. Robert Monroe se refirió a este estado como la consciencia C1. Cuando nos encontramos en este estado, solemos estar completamente despiertos y alerta.

Alfa (8 Hz a 12 Hz)

Las ondas alfa se originan en el tálamo, la gran estación de relevo del cerebro que recibe la información sensorial de estímulos externos e internos y luego la transmite a la corteza y otras partes del cerebro para su procesamiento. Una forma de pensar en alfa es como conducir un coche de transmisión manual con la palanca de cambios en punto muerto. Desde una posición neutra, uno puede pasar fácilmente a la fase de acción (beta) o a un estado de relajación (theta y delta). Este estado o estas frecuencias se pueden alcanzar al relajarse o meditar. Los niños menores de seis años pasan gran parte de su tiempo de vigilia en las regiones cerebrales de ondas alfa. Por lo general, uno está acostado o sentado tranquilamente con los ojos cerrados para alcanzar este estado. Tendemos a "salir" de un estado alfa cuando tenemos los ojos abiertos, cuando estamos pensando o cuando invitamos a nuestra mente analítica a evaluar y revisar.

Theta (4 Hz a 7 Hz)

Las ondas cerebrales theta son fundamentales en el sistema límbico (amígdala, hipotálamo) del cerebro. Este sistema es clave para los aspectos emocionales y de memoria de nuestra función cerebral. Es un lugar subconsciente para la mayoría de las personas, que a menudo anula o secuestra el pensamiento racional o el razonamiento del cerebro cortical. Estas frecuencias se alcanzan fácilmente durante el sueño. En las fases de mayor alerta de theta, es posible que descubras que conectas con mayor facilidad con tu creatividad, ya que se trata de un estado cognitivo altamente funcional.Los investigadores Elmer y Alyce Green, de la Fundación Menninger, afirmaron: «Hacer que el cerebro genere actividad theta diariamente durante un período de tiempo parece tener enormes beneficios, como fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la creatividad y generar sentimientos de bienestar».

Delta (de 0,5 Hz a 3 Hz)

Las ondas delta son generadas por el tronco encefálico, especialmente durante el sueño, y permiten que el cerebro cortical, el pensante, se regule a la baja cuando necesitamos descansar y recuperarnos. Este estado suele ocurrir cuando se experimenta un sueño profundo. Los estudios indican que una persona se beneficia mental y físicamente de las experiencias delta regulares mientras duerme. La onda delta también participa en las comunicaciones globales del cerebro cortical y tiene muchas otras funciones.

Como ya dijimos… La prueba está en la Pudín. Sí, podemos medir esto!

Así que ahora entiendes algunos de los lenguajes del cerebro y, con suerte, entiendes... Un poco sobre el mecanismo y su funcionamiento. Sigue leyendo para más detalles.

¡Tu cerebro te lo agradecerá! ¡Lo que los sonidos binaurales pueden hacer por ti!

Combinaciones y capas específicas de señales, por ejemplo, pueden ayudar a las personas a lograr una concentración y un enfoque precisos. Hemi-Sync® es Un ejemplo es una marca comercial. Según los objetivos, se combinan diferentes frecuencias con música, guía verbal o sutiles efectos de sonido para potenciar su eficacia. Los ejercicios pueden estar diseñados para incorporar predominantemente frecuencias delta, que facilitan el sueño, o para ofrecer predominantemente frecuencias beta, que favorecen la concentración y el enfoque. Los usuarios mantienen el control total. Estas grabaciones no contienen mensajes subliminales ni otras instrucciones que no sean completamente transparentes. La sincronización hemisférica ocurre de forma natural en la vida diaria, pero generalmente solo por breves periodos aleatorios. La tecnología del sonido puede ayudar a las personas a lograr y mantener este estado de ondas cerebrales altamente productivo y coherente.

Una selección que recomiendo es de Patty Ray Avalon, POSITIVELY AGELESS. No solo tiene una voz magnífica, sino que también ha creado ejercicios valiosos que recomiendo ampliamente.

No dejes que el título te engañe, sí, puede ayudar a revitalizarse y rejuvenecerse, pero también lo encuentro muy beneficioso si uno se enfrenta a... desafíos físicos y/o emocionales de cualquier tipo.

Contiene cinco ejercicios ideales para obtener diversos beneficios y que pueden repetirse una y otra vez. Los ejercicios se llaman: Rejuvenecimiento, Reacondicionamiento, Cuerpo de luz, Claro y equilibrado y Renovarse a través de H-Plus.

Rejuvenecimiento—es una meditación guiada. Se guiará al oyente a través de un proceso de relajación de 10 pasos. En este ejercicio, se le guiará a pensar en personas y experiencias positivas que le brindan apoyo. También hay una "fuente de rejuvenecimiento" diseñada para facilitar el equilibrio y la revitalización.

ReacondicionamientoEs una meditación guiada. El oyente experimentará los efectos positivos de la visualización y las afirmaciones para sentirse plenamente. Se trata de un proceso de relajación de 10 pasos que ayuda al oyente a sentirse profundamente relajado, tranquilo y sereno. El oyente también tendrá la oportunidad de integrar estos nuevos patrones mediante la visualización.

Cuerpo de luz—Este es un ejercicio diseñado para relajar al oyente mientras se concentra en recargar energía.

Claro y equilibradoEste ejercicio está diseñado para liberar todos los recuerdos emocionales, creencias y viejos patrones que ya no le sirven. Se trata de un proceso de relajación de 10 puntos que le ayudará a sentirse más tranquilo, centrado y ligero.Uno de los beneficios de este ejercicio es que se pueden liberar emociones, creencias y viejos patrones sin necesidad de “enfrentarlos” o entender lo que se está liberando.

Renovar a través de H–PlusEste es un ejercicio que renovará, refrescará y restaurará tu bienestar físico, mental y emocional. Consta de un proceso de relajación de 10 pasos y, posteriormente, se te presentará una nueva herramienta. Esta herramienta es una codificación que puedes usar a lo largo del día para renovarte y refrescarte, ya sea en el trabajo, en casa o simplemente relajándote.

March 29