Dicen que el perdón es un atributo de los fuertes; que es un proceso difícil que requiere una gran sanación. No estoy seguro. Encuentro que cuando amo a alguien de verdad y genuinamente, me resulta fácil perdonarlo. Supongo que esto concuerda con la idea que muchos ven. perdón Como la forma más hermosa del amor. Yo también lo veo. Sin embargo, me cuesta perdonarme. Imagino que a la mayoría de la gente le cuesta perdonar de alguna manera. O nos cuesta perdonarnos a nosotros mismos o a alguien cercano. Quizás nos cueste perdonar a quienes no conocemos bien cuando sentimos que nos han decepcionado.

Sea como sea, dedicar tiempo a practicar un ejercicio de meditación sobre el perdón es un paso esencial que puede revelarnos mucho sobre nosotros mismos. Afortunadamente, existen algunos ejercicios de perdón en Aplicación Expand de MonroeHoy probé el ejercicio de “5 minutos de perdón” y me sorprendió lo ligero que me sentí después.

Tendemos a aferrarnos a mucho dolor, estrés, ira y tristeza que no siempre nos damos cuenta de que acumulamos, y puede requerir una atención muy concentrada liberarlos. Sin embargo, al comenzar este ejercicio repitiendo... autoperdón Al usar el mantra, pronto me sentí más ligero y libre. Sentí que mi cuerpo se desintegraba delicadamente a medida que las partes más pesadas, tensas y doloridas comenzaban a liberarse, como si hubieran estado atrapadas dentro de mí. Con la ayuda de la respiración y los mantras sanadores, me encontré liberando rápida y fácilmente aquello que ya no me servía, de una manera que nunca antes había experimentado.

Tenemos tendencia a aferrarnos a mucho dolor, estrés, ira y tristeza que no siempre nos damos cuenta de que acumulamos, y puede ser necesaria una atención bastante concentrada para liberarlos.

Con este ejercicio y la intención de sanar, descubrí que la ira, el miedo, la tristeza y otros elementos estaban entrelazados con muchas de mis fortalezas y cualidades positivas. Al meditar con la intención de perdonarme, descubrí que podía desenredar partes de mí poco a poco y liberar lo negativo, conservando lo positivo en un esfuerzo casi inconsciente. Fue liberador y sanador.

Así que, hoy te pregunto si guardas rencor. ¿Necesitas perdonar a alguien? ¿Necesitas perdonarte a ti mismo? Prueba a activar la aplicación Expand y practicar el ejercicio de "5 minutos de perdón" periódicamente. poder Apoya tu sanación mental y física. Te animo a encontrar las áreas profundas de estrés y dolor que puedan estar ocultas en tu interior y a usar este ejercicio para descubrirlas y liberarlas.