En este ejercicio conectarás con el flujo natural de tu respiración. Observa el flujo de pensamientos y date cuenta de que tú no eres tus pensamientos. Eres el observador de tus pensamientos. Si surge algún pensamiento confuso o incómodo, simplemente vuelva a centrar su atención en su respiración. Note el flujo de equilibrio a medida que se mueve entre pensamientos, sensaciones corporales, emociones y regresa el foco de atención a su respiración.