Meditación matutina

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Meditación matutina


Una meditación guiada de 20 minutos que combina la práctica de la atención plena con la sensación corporal profunda.

 Para integrar verdaderamente la presencia y la guía interior en nuestra vida diaria, la clave es sentir profundamente en nuestro cuerpo físico. Si bien es mejor realizarla por la mañana, esta meditación guiada de 20 minutos, que combina la práctica de la atención plena con la sensación, se puede realizar en cualquier momento del día. En este ejercicio conocerás por primera vez la fuerza, la firmeza, la solidez, la voluntad y la capacidad ilimitada del centro abdominal. A continuación, explorará la inteligencia única del centro del corazón y el conocimiento claro y perspicaz del centro coronario. Finalmente, se le invitará a sentir la inmediatez de sus extremidades para incorporar estas capacidades en sus actividades cotidianas. Las frecuencias Hemi-Sync® crean un estado mental relajado y coherente en el que esta experiencia puede desarrollarse. Expresado por Garrett Stevens.
Productor ejecutivo Garrett Stevens. Diseñado y masterizado por Rob Dobson.


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