Eh bien, la nouvelle année est arrivée à grands pas et file à une vitesse folle. Même s'il nous reste encore une bonne partie de l'année pour réaliser nos souhaits et tenir nos résolutions, vous seriez surpris du nombre de personnes qui abandonnent leurs intentions. Il suffit de peu. Une semaine ou deux sans travailler à ses objectifs augmentent considérablement le risque d'oublier ce vers quoi on tend. Personne ne souhaite rejoindre les rangs de ceux qui prennent des résolutions pour les abandonner aussitôt, mais nombreux sont ceux qui se retrouvent dans cette situation. C'est compréhensible. Avec toutes ces choses à gérer, il est facile d'oublier ses propres objectifs quand tant d'autres sollicitent notre temps et notre attention. Après mûre réflexion, et avec la ferme intention de ne pas dévier de mes résolutions, voici quelques conseils utiles qui m'aident à rester concentrée sur mes objectifs.

En prenant des résolutions et en continuant à vous motiver par des affirmations positives, vous serez peut-être surpris de ce que vous êtes capable d'accomplir.

Un bilan hebdomadaire

Ce qui m'aide le plus à tenir mes objectifs et mes résolutions, c'est de faire un bilan hebdomadaire avec moi-même. Chaque week-end, je… méditerJe me retrouve seule avec mes pensées, un stylo et une feuille de papier. Je médite sur mes objectifs à long terme et sur mes aspirations à plus petite échelle. Je les note. Ensuite, j'établis un petit plan pour la semaine suivante, tout en progressant graduellement vers mes objectifs principaux. Ce bilan hebdomadaire, où je liste mes objectifs et me concentre dessus, me motive pour une semaine plus productive. Je trouve ces bilans précieux et encourageants. De même, je fais le point sur la semaine écoulée, en célébrant mes réussites et en analysant les raisons de mes échecs. Le simple fait de garder ses objectifs en tête peut faire toute la différence.

Une courte méditation quotidienne pour clarifier ses priorités

Une partie de ma méditation hebdomadaire me permet de répartir mes objectifs quotidiens tout au long de la semaine. Lorsque je prends une quinzaine de minutes chaque matin pour méditer, je visualise ce que je souhaite accomplir dans la journée. Concrètement, au réveil, je prends 15 minutes pour définir mes intentions. Je visualise mes tâches et je m'imagine les accomplir facilement. Cet exercice est également essentiel pour mes résolutions. Je me concentre un instant chaque jour sur mes résolutions, ce qui me permet de les garder présentes à l'esprit et donc d'augmenter mes chances de les réaliser. Par exemple, si ma résolution est de perdre du poids, lors de ma visualisation matinale, je me vois manger sainement et me sentir bien toute la journée. Ainsi, au moment de manger, les choix sains me viendront naturellement à l'esprit.

Le plus important, et peut-être le plus fondamental, est de se montrer indulgent envers les objectifs que l'on se fixe.

affirmations positives

Croyez-le ou non, aussi étrange que cela puisse paraître, les affirmations positives sont très en vogue cette année car de nombreuses études semblent avoir prouvé leur efficacité. Au lieu de vous sentir découragé(e) ou d'avoir l'impression de ne pas avoir atteint vos objectifs, essayez de vous dire : « Tu peux le faire ! », « Bravo pour ta journée ! », « Je suis fort(e) et capable de réussir tout ce que j'entreprends. » En prenant des résolutions et en continuant à vous motiver grâce à des affirmations positives, vous serez peut-être surpris(e) de ce que vous êtes capable d'accomplir.

Clémence

Le plus important, et peut-être le plus fondamental, est de se montrer indulgent envers les objectifs que l'on se fixe.Dans bien des cas, les gens abandonnent leurs résolutions parce qu'elles ne sont pas réalisables. atteindre leurs objectifsPourquoi s'acharner à atteindre un objectif inatteignable ? Plutôt que d'adopter une attitude défaitiste, essayez de reconnaître que votre vie est bien remplie, soyez indulgent envers vous-même et faites preuve de bienveillance. Cela ne signifie pas pour autant renoncer à vos objectifs ; il est important de trouver un juste milieu. Travaillez simplement à vos objectifs quotidiennement ou hebdomadairement, selon votre propre planning, et accordez-vous le droit au pardon si vous n'accomplissez pas tout ce que vous auriez souhaité. Par exemple, si vous écrivez un livre et que vous vous fixez un objectif de 1 000 mots par semaine, ne vous découragez pas si vous n'en écrivez que 800. Au contraire, célébrez cette petite victoire et visez plus haut la semaine suivante. En revanche, si vous n'avez rien écrit, assumez vos responsabilités et efforcez-vous au moins d'essayer.

Tenir ses résolutions et atteindre ses objectifs n'est pas toujours facile. Mais en faisant régulièrement le point, en vous responsabilisant, en vous motivant avec des affirmations positives et en étant indulgent envers vous-même si vous n'y parvenez pas tout à fait, vous serez peut-être surpris de tout ce que vous êtes capable d'accomplir au cours de l'année.