Quand j'ai ouvert le Développer l'application Plus tôt aujourd'hui, j'ai découvert un magnifique exercice conçu par Marinda Stopforth, intitulé « Un avec toute la vie terrestre ». Il m'a incitée à interrompre mes activités et à ressentir le lien qui m'unit à la Terre et à tout ce qui m'entoure. Dans mes études théoriques, je recherche des preuves de l'existence d'une conscience globale, comme le font actuellement les chercheurs… Conscience globale Projet. Je crois qu'il existe un lien plus profond entre tous les êtres humains, un lien qui reste encore à cerner, et je souhaite contribuer à son étude. C'est probablement pourquoi j'aime méditer sur le sentiment de connexion au monde qui m'entoure, en commençant par l'endroit où je porte mon attention.

Avant de vous parler plus en détail de mon expérience avec cet exercice, j'aimerais ajouter que l'un des aspects que je préfère dans la méditation est la façon dont elle m'a appris à changer de perspective. Face à un dilemme, par exemple, il peut être utile de prendre du recul et de l'envisager sous un angle plus global, où le problème paraît moins important, voire insignifiant. On peut aussi réfléchir à quelque chose de simple ou d'immédiat pour se changer les idées un instant. Ou encore, se concentrer sur ses relations ou sur autre chose pour s'offrir une pause. Pouvoir changer de perspective et jouer avec elle est pour moi un des points forts de la méditation. Cet exercice a stimulé cette capacité d'exploration.

Je crois qu'il existe un lien plus profond entre tous les individus, qui n'a pas encore été précisément cerné, et je souhaite participer à l'étude de ce phénomène.

Assise dans mon transat (idéal pour l'extérieur), les pieds nus effleurant l'herbe, je me suis immédiatement sentie enracinée à la terre. Une légère brise caressait mon visage, et je sentais mon lien avec l'air se dilater. Je percevais le mouvement vibrer dans le silence : des passants dans mon quartier, un cerf bondissant, des voitures au loin. Mon énergie faisait partie intégrante de cette effervescence. Ce lien indissociable avec la vie, cette conscience à laquelle nous avons tous accès, m'a conduite à la sensation qui a donné son nom à cet exercice. J'ai perçu au-delà du monde physique, dans un monde de mouvement et d'énergie, plus vaste et plus fluide qu'un corps physique.

Ressentir cette connexion est un pur bonheur. Il y a quelque chose de serein à s'asseoir dehors et à sentir le monde bouger autour de soi. Méditer dans des états de conscience élargis et en faire l'expérience est toujours un moment fort de ma journée.

Je terminerai par ceci : si vous n'avez jamais vécu l'exercice du noyau terrestre À l'Institut Monroe, je vous recommande vivement de suivre l'Exploration 27, qui vous permettra de passer beaucoup de temps à explorer cette énergie. Sinon, je vous encourage à méditer davantage en pleine nature. La méditation, du moins pour moi, est une expérience très différente en extérieur, et elle en vaut vraiment la peine.