Méditation musicale non guidée : Conscience de l'océan

On dit que la musique est la porte d'entrée de l'âme. Que signifie cela ? Eh bien, la musique semble enflammer des passions plus profondes en nous. Elle nous permet de nous connecter à un état émotionnel auquel nous n'avons pas toujours accès. Des études ont montré que la musique peut activer le centre du plaisir dans le cerveau, réduire le stress, libérer de la dopamine et nous ouvrir à un plus grand sentiment de connexion avec le monde qui nous entoure. C'est pourquoi, lorsque l'application Expand a commencé à proposer des méditations non guidées avec de la musique, j'étais ravi de participer à chaque voyage musical que je pouvais trouver. Lors d'une plongée approfondie dans l'application Expand récemment, j'ai eu le plaisir de découvrir et de me connecter à "Ocean Consciousness" de Robot Koch.

La musique me connecte à mes émotions d'une manière que je ressens rarement autrement. En tant que personne qui chante depuis mon enfance, je me suis souvent retrouvé à éclater en chanson pour me connecter à une source profonde, pour finalement pleurer. En réinterprétant mes comédies musicales préférées, je me retrouve à me réjouir, pleurer, rire ou chanter à tue-tête selon la mélodie. Cela me connecte instantanément et puissamment aux émotions que je cherche à atteindre d'une manière que je n'aurais jamais pu sans cela. Est-ce le contrôle de la respiration, les puissantes vibrations vocales, ou la façon dont j'exprime mes émotions en chantant ? Je ne suis pas sûr. Tout ce que je sais, c'est que cela me permet de ressentir profondément et intensément.

Ainsi, alors que je commençais à écouter "Ocean Consciousness", j'étais impatient de découvrir l'aventure qui se déroulerait, sachant que ces expériences musicales enrichies par la Monroe Sound Science sont toujours des voyages puissants qui me connectent à une source profonde en moi-même.

La musique me connecte à mes émotions d'une manière que je ressens rarement autrement. En tant que personne qui chante depuis mon enfance, je me suis souvent retrouvé à éclater en chanson pour me connecter à une source profonde, pour finalement pleurer.

Ce que j'aime le plus dans ces expériences musicales, c'est qu'elles sont toujours extrêmement différentes pour moi à chaque fois que j'en réalise une, et qu'elles sont toujours des voyages visuels distincts. Celle-ci n'était pas différente ; cependant, elle a ajouté une autre couche excitante, une que je n'avais jamais expérimentée auparavant. Alors que la musique commençait à accélérer le tempo, j'ai senti mon Energy Body commencer à danser. C'était si réel que je l'ai physiquement ressenti, cette sensation de courant d'énergie dansant autour de mon corps physique. Cependant, cet Energy Body, dansant à plein régime, était capable de faire tous les mouvements que je ne peux pas physiquement faire — des choses que je pouvais faire quand j'étais plus jeune mais que je n'ai pas pu faire depuis des années. Ressentir cette source d'énergie fluide et tourbillonnante autour de mon corps autrement immobile était unique car je vis généralement ces méditations de manière visuelle. C'était la première fois que j'avais un mouvement aussi intense ajouté à cela, un flux d'énergie tournoyant dans une belle danse que je ne pourrais pas recréer même si je le voulais. Cela m'a semblé libérateur alors que je lâchais prise et permettais à mon énergie de danser et de tourbillonner. Cela m'a semblé guérisseur et parfaitement ludique ; un sentiment dont j'avais besoin plus que de tout autre.

Cet exercice était un rappel que nous vivrons ce dont nous avons besoin en méditation à tout moment. C'était aussi un rappel que nous nous surprendrons régulièrement. Je vous encourage à essayer certains des exercices musicaux dans l'application Expand pour voir comment vous y répondez. Ce sont mes aventures préférées à réaliser.