On dit que la musique est la porte de l'âme. Qu'entend-on par là ? Eh bien, la musique semble éveiller en nous des passions plus profondes. Elle nous permet d'accéder à un état émotionnel plus intense, auquel nous n'avons pas toujours accès. Des études ont montré que la musique peut activer le centre du plaisir dans le cerveau, réduire le stress, libérer de la dopamine et nous ouvrir à un plus grand sentiment de connexion avec le monde qui nous entoure. C'est pourquoi, lorsque l'application Expand a commencé à proposer des méditations non guidées accompagnées de musique, je me suis empressée de me lancer dans tous les voyages musicaux possibles. En explorant en profondeur… Développer l'application J'ai récemment eu le plaisir de découvrir et de me connecter avec « Ocean Consciousness » de Robot Koch.

La musique me connecte à mes émotions d'une manière que je ressens rarement autrement. Chanteuse depuis l'enfance, il m'arrive souvent de me mettre à chanter à tue-tête pour me connecter à une source profonde, et de finir par pleurer. Lorsque je rejoue mes comédies musicales préférées, je me surprends à me réjouir, pleurer, rire ou chanter à pleins poumons, selon la mélodie. Elle me connecte instantanément et intensément aux émotions que je cherche à exprimer, d'une façon qui m'était impossible sans elle. Est-ce le contrôle du souffle, les puissantes vibrations vocales ou la façon dont je transmets mes émotions en chantant ? Je ne sais pas. Tout ce que je sais, c'est qu'elle me permet de ressentir profondément et intensément… sentir.

Alors, en commençant à écouter « Ocean Consciousness », j'étais impatient de découvrir l'aventure qui allait se dérouler, sachant que ces expériences musicales enrichies par la science sonore de Monroe sont toujours de puissants voyages qui me connectent à une source profondément en moi.

La musique me connecte à mes émotions d'une manière que je ressens rarement autrement. Chantant depuis l'enfance, il m'arrive souvent de me mettre à chanter pour me connecter à une source profonde, et de finir par pleurer.

Ce que j'aime le plus dans ces expériences musicales, c'est qu'elles sont toujours profondément différentes pour moi à chaque fois que j'en dirige une, et qu'elles constituent toujours des voyages visuels uniques. Celle-ci n'a pas fait exception ; cependant, elle a ajouté une dimension passionnante, une dimension que je n'avais jamais expérimentée auparavant. Alors que la musique s'accélérait, j'ai senti mon corps énergétique se mettre à danser. C'était si réel que je l'ai ressenti physiquement, cette sensation d'énergie qui dansait autour de mon corps. Pourtant, ce corps énergétique, dansant avec force, était capable d'exécuter tous les mouvements que je ne peux physiquement plus faire – des mouvements que je pouvais réaliser plus jeune, mais que je n'ai plus pu faire depuis des années. Sentir cette source d'énergie fluide et tourbillonnante autour de mon corps, par ailleurs immobile, était unique, car je vis habituellement ces méditations de manière visuelle. C'était la première fois qu'un mouvement aussi intense s'y ajoutait, un flux d'énergie tournoyant dans une magnifique danse que je ne pourrais pas reproduire même si je le voulais. Je me suis sentie libérée en lâchant prise et en laissant mon énergie danser et tourbillonner. C'était à la fois guérissant et parfaitement ludique. Un sentiment dont j'avais plus que tout besoin.

Cet exercice nous a rappelé que nous vivrons ce dont nous avons besoin. méditation À tout moment. C'était aussi un rappel que nous nous surprenons régulièrement. Je vous encourage à essayer quelques exercices musicaux dans l'application Expand pour voir comment vous y réagissez. Ce sont mes aventures préférées à diriger.