Il existe de nombreux avantages pour la santé mentale et physique à tirer de l'expression quotidienne de la gratitude. Cela vous aide à recentrer votre esprit sur les aspects positifs de votre vie. Cela favorise l'empathie et contribue à renforcer vos relations et vos liens avec toute vie. Pratiquez cette méditation quotidiennement pour ramener votre attention sur votre centre cardiaque. La version étendue est disponible dans notre boutique.

Les méditations gratuites sont rendues possibles grâce aux généreux dons des participants, formateurs et employés de l'Institut Monroe.