Pardonner aux autres pour leurs paroles ou leurs actions, ou pour leur inaction qui nous cause colère et douleur peut être assez difficile, surtout lorsque nous nous considérons comme des êtres spirituels. Ne pas être capable de pardonner non seulement maintient notre colère et notre souffrance, mais peut également ajouter un sentiment de culpabilité inconfortable à notre expérience de vie. Cet exercice est conçu pour nous aider à reconnaître et à libérer doucement ces émotions, et à comprendre que le principal bénéficiaire du pardon n'est pas les autres, mais nous-mêmes.