Pardonner aux autres d’avoir dit, fait ou ne pas fait des choses qui nous mettent en colère et nous blessent peut être assez difficile, surtout lorsque nous nous considérons comme des êtres spirituels. Ne pas être capable de pardonner non seulement entretient notre colère et notre souffrance, mais peut également ajouter une culpabilité inconfortable à notre expérience de vie. Cet exercice est conçu pour nous aider à reconnaître et à libérer ces émotions en douceur, et à reconnaître que le principal bénéficiaire du pardon n’est pas les autres mais nous-mêmes.