Vous êtes conduit de votre état d'éveil physique à une relaxation profonde, puis à des niveaux inexplorés de votre conscience. Découvrez de nouveaux potentiels de pensée et d’action alors que votre moi total devient votre passage personnel vers des formes profondes de perception. Exprimé par Bob Monroe (dans la version originale en anglais). Comprend un manuel d'orientation et les six exercices suivants

Orientation - introduction et Focus 3

Intro à Focus 10 - établir l'état d'esprit éveillé/corps endormi

Focus 10 avancé - élargir la perception et apprendre un meilleur contrôle de l'énergie personnelle

Libération et revitalisation- détachez-vous des vieilles peurs et des émotions négatives

Exploration du Sommeil - techniques d'expansion et d'exploration pendant le sommeil

Focus 10 Exploration libre - expérimentez avec tous les outils appris lors de la vague I