Entrez dans un état parfait de calme et de détente paisible alors que vous glissez dans le royaume d'un sommeil reposant et réparateur en écoutant cette méditation guidée de 30 minutes Monroe Sound Science™.

Préparez un environnement propre et tranquille pour dormir, avec une obscurité adéquate et une température ambiante légèrement plus fraîche. Éteignez tous les appareils distrayants qui ne sont pas nécessaires.