Una meditazione a lume di candela per un cambiamento di ritmo

In generale, quando medito, mi impegno in un esercizio attivo con intenzioni chiare e concise. Sono una persona molto orientata agli obiettivi, e questo tende a riflettersi nelle meditazioni che conduco. Tuttavia, l'altro giorno, ho trovato la più rinfrescante pausa da questo quando ho scelto di meditare alla luce delle candele con un'intenzione morbida di semplicemente esistere. A volte, avere uno stato di consapevolezza morbido impostato come tua intenzione può portare benefici ricchi. Ti consente di essere fluido per vivere qualunque viaggio la tua guida ti presenti. Ho aperto l'app Expand e ho eseguito un esercizio di Freeflow tramite i segnali di Rilassamento e Guarigione nella sezione Timer dell'app. I benefici mi hanno stupito.

Mentre sedevo nella luce soffusa della mia candela tremolante, sono riuscito a radicarmi osservando la fiamma danzare leggermente attorno alla punta dello stoppino. C'era una pace ipnotica che accompagnava l'osservazione del movimento gentile e lo studio di come si rifletteva debolmente sulle pareti della mia camera da letto. Ho notato che potevo sentire il movimento dell'energia della fiamma che si muoveva avanti e indietro. Il fuoco sembra sempre così energetico, e questo diventa molto più evidente da un luogo di serenità. Osservare la fiamma mi ha radicato, e sentire il suo tremolio e la sua danza mi ha anche aiutato a costruire l'energia che cercavo di utilizzare per guarire in questo esercizio.

Quando ho chiuso gli occhi, mi sono sentito radicato ma pronto a vivere qualunque avventura questo esercizio avrebbe portato. Con la candela tremolante che danzava appena oltre le mie palpebre chiuse, potevo visualizzare questa calda luce bianca danzante crescere e consumarmi. Con essa, ho sentito un potente flusso di energia curativa attraversarmi e guarire ogni parte di me che ne aveva bisogno, sia essa fisica, mentale o emotiva. Ho percepito un'energia purificante e calda proveniente dalla luce splendente, e ho pensato tra me e me: “Eh—credo proprio di aver bisogno di rilassarmi e guarire.” Da lì, ho sentito ogni parte del mio corpo allentarsi, rilasciando i dolori e le tensioni uno piccolo pezzo alla volta. Poi ho sentito tutti i dolori emotivi che avevo trattenuto defluire via da me.

Quando ho chiuso gli occhi, mi sono sentito radicato ma pronto a vivere qualunque avventura questo esercizio avrebbe portato. Con la candela tremolante che danzava appena oltre le mie palpebre chiuse, potevo visualizzare questa calda luce bianca danzante crescere e consumarmi.

Mi sono immediatamente sentito più leggero e libero. Vedere la fiamma danzante da questo stato appena purificato ha fatto sì che la mia anima volesse danzare. Ho visualizzato le mie energie danzare intorno alla stanza mentre il mio corpo era ancora nel suo stato di rilassamento. Non sono sicuro di poter descrivere adeguatamente cosa si prova a vedere il proprio corpo non fisico danzare mentre il proprio corpo fisico giace addormentato, ma è stato diverso da qualsiasi cosa avessi mai sperimentato prima: giocoso, creativo e libero. Ho sentito le mie energie muoversi avanti e indietro con la luce della candela come un'onda che viene tirata avanti e indietro dalle maree oceaniche. In qualche modo, è stata una delle esperienze di guarigione più inaspettate che ho avuto fino ad oggi.

Se desideri provare a meditare con un'intenzione più passiva, ti incoraggio a accendere una candela e vedere come la luce della candela ti influenza. Questo è stato qualcosa che ho fatto d'istinto, e ha fornito una delle meditazioni più interessanti che ho avuto da un bel po' di tempo. Lo consiglio vivamente per un'esperienza unicamente liberatoria donata a te dal tuo io superiore.