Un Nuovo Modo di Guardare alla Paralisi del Sonno

La paralisi del sonno—un fenomeno che colpisce leggermente meno dell'8% della popolazione, con la maggior parte delle persone che lo sperimenta solo una o due volte nella vita.

Poi ci sono quei “fortunati” pochi che sono comunemente afflitti da questa esperienza. Io appartengo a quest'ultimo gruppo.

Che cos'è la paralisi del sonno?

Gli scienziati si riferiscono all'esperienza del movimento rapido degli occhi (REM) mentre si è svegli come “paralisi del sonno.” Cosa significa questo? In termini semplici, la tua mente può svegliarsi dal sonno prima del tuo corpo, lasciando il tuo corpo paralizzato e incapace di muoversi, mentre la tua mente è sveglia e funzionante. A volte, potresti essere in grado di aprire gli occhi durante l'esperienza, anche se a me non è mai successo. Di solito, durante la paralisi del sonno ho una visione panoramica completa di tutto ciò che c'è nella stanza, senza poter aprire gli occhi. Nonostante abbia gli occhi chiusi, so se mio marito è accanto a me e se c'è un animale domestico nella stanza.

I sintomi fisici e mentali possono includere

• la percezione di una persona o di una presenza pericolosa nella stanza
• una sensazione di soffocamento
• sensazioni di movimento (come volare) o sensazioni di fuori dal corpo

Durante la paralisi del sonno, è comune sentire il petto stringersi, percepire quella che può essere considerata una “presenza maligna” intorno a te, e sentire il cuore che batte forte e la respirazione diventare più veloce. Anche se meno dell'8% della popolazione riporta di aver sperimentato la paralisi del sonno, il numero potrebbe essere in realtà più alto a causa di casi non segnalati.

Gradualmente, ho imparato che muovendo le dita, potevo iniziare un po' di movimento nel mio corpo.

Ho iniziato a sperimentare la paralisi del sonno da adolescente, in qualsiasi giorno in cui non dovevo svegliarmi presto per andare a scuola. Così, nei fine settimana o nei giorni d'estate mi trovavo intrappolata nel mio corpo. Come mi ha detto mia suocera, che è una sensitiva di fama mondiale, questo accade a molte persone altamente intuitive mentre iniziano a maturare. Fortunatamente, ho imparato dei trucchi per liberarmi da essa. Ho rapidamente imparato a spingermi di lato dove, alla fine, se usavo abbastanza forza, mi sarei girata e sarei svegliata. Gradualmente, ho imparato che muovendo le dita, potevo iniziare un po' di movimento nel mio corpo. Poi, potevo progredire nell'esperienza muovendo tutta la mano, il che, a sua volta, poteva portarmi a scuotere il braccio abbastanza da svegliarmi.

Dopo più di dieci anni di esperienza in questo, a volte quotidianamente, ho realizzato che, forse, potevo cambiare il mio atteggiamento nei confronti della paralisi del sonno. Cosa intendo?

Questo fenomeno è continuato nella mia vita adulta. Sono stata abbastanza fortunata da addestrare mio marito a sapere quando lo stavo vivendo, così poteva svegliarmi. Le mie corde vocali diventano facilmente utilizzabili mentre sperimento la paralisi del sonno, quindi ho imparato a emettere un rumore strano e grugnente che lui riconosce.

Dopo più di dieci anni di esperienza in questo, a volte quotidianamente, ho realizzato che, forse, potevo cambiare il mio atteggiamento nei confronti della paralisi del sonno. Cosa intendo?

La paralisi del sonno e l'esperienza fuori dal corpo (OBE)

Quando parlo con persone che meditano regolarmente o con quelle che hanno un forte interesse per il mondo metafisico, di solito mi dicono che la paralisi del sonno è il trampolino di lancio per avere un OBE. Molti credono che se superi le tue paure durante la paralisi del sonno, e, invece di concentrarti sul risvegliarti, concentri la tua mente su un luogo lontano dal tuo corpo, sarai in grado di proiettarti fuori dal tuo corpo. Anche se non sono ancora riuscita a addestrare la mia mente a non andare in panico quando questo accade, è un nuovo obiettivo che mi sono posta. Forse posso cambiare il mio atteggiamento riguardo ai miei episodi di paralisi del sonno e, invece di andare in panico, posso pensarlo come un'opportunità per lasciare il mio corpo ed esplorare. Dopotutto, il tuo atteggiamento colora davvero qualsiasi esperienza tu abbia. E mentre non posso sicuramente definire la “paralisi del sonno” un'esperienza positiva, forse posso imparare a trarne il meglio.

Quindi, se ti trovi in paralisi del sonno e vuoi svegliarti, ti consiglio di concentrarti sul muovere solo le punte delle dita. Alla fine, puoi continuare il movimento delle dita fino al movimento completo delle mani, che può risalire fino ai tuoi bracci fino a quando non riesci a scuoterti per svegliarti.

Visualizzati fuori dal tuo corpo e nella tua stanza e, in teoria, potresti essere in grado di proiettarti lì.

Ma, se stai cercando di avere un OBE, forse puoi superare la tua paura e concentrarti sullo spazio intorno a te nella tua camera da letto. Visualizzati fuori dal tuo corpo e nella tua stanza e, in teoria, potresti essere in grado di proiettarti lì. Da lì, suppostamente, se ti concentri sullo spazio di fronte a te poco a poco, puoi proiettare la tua coscienza/consapevolezza per muoverti attraverso la tua casa e ovunque tu voglia andare.

Ti terrò aggiornato se riesco a raggiungere questo obiettivo per me stessa. In ogni caso, spero di essere riuscita a illuminarti un po' sulla paralisi del sonno e sulle possibilità che possono derivarne.