Controllare con la Vostra Guida e Prendere il Tempo per Ascoltare

Se c'è una cosa che ho imparato nei miei anni di meditazione, è che se ti fidi dell'universo, esso ti fornirà ciò di cui hai bisogno quando ne hai bisogno. Non possiamo sempre prevedere ciò che verrà, e ci sono più di pochi fattori che sono costantemente al di fuori del nostro controllo. Tuttavia, con gratitudine e fiducia possiamo essere certi che la nostra guida ci fornirà ciò di cui abbiamo bisogno al momento giusto. È utile fermarsi e contattare di tanto in tanto, chiedendo di ricevere eventuali messaggi dalla guida.

...pensa a programmare un momento di controllo quotidiano o settimanale con la tua guida per ricevere messaggi. Riservare un momento ogni giorno o anche due volte a settimana potrebbe essere la chiave per vivere la tua vita in modo più fluido e con maggiore facilità.

Essere aperti a ricevere messaggi dalla guida è importante, tuttavia, non vuoi girare sempre completamente aperto. Le persone sensibili o empatiche possono dirti che questo potrebbe portare a problemi. Invece, pensa a programmare un momento di controllo quotidiano o settimanale con la tua guida per ricevere messaggi. Riservare un momento ogni giorno o anche due volte a settimana potrebbe essere la chiave per vivere la tua vita in modo più fluido e con maggiore facilità. Inoltre, utilizzare lo strumento di Bob Monroe, il Pallone Energetico Risonante (REBAL), è un modo perfetto per rimanere aperti ma protetti da influenze indesiderate o controproducenti.

Ti suggerirei di provare questo all'inizio della tua giornata in modo da poter ricevere messaggi al mattino per la giornata che ti attende, ma qualsiasi momento che funzioni meglio per te andrà benissimo.

Come si fa? Prima di tutto, cerca di programmare un momento regolare per separarti dallo stress quotidiano del mondo. Escludere regolarmente tutto per una meditazione di dieci-quindici minuti può offrire numerosi benefici. Ti suggerirei di provare questo all'inizio della tua giornata in modo da poter ricevere messaggi al mattino per la giornata che ti attende, ma qualsiasi momento che funzioni meglio per te andrà benissimo.

Trova uno spazio tranquillo e piacevole, mettiti comodo e permetti a te stesso di respirare per alcuni minuti. In quel momento, senti lo stress sciogliersi dal tuo corpo mentre ti rilassi veramente e ti permetti di aprirti. Per ricevere messaggi e connetterti con la tua guida, è importante sentirsi sia rilassati che al sicuro. Quando ti senti completamente rilassato in quel momento, quando la tua mente è silenziosa, chiedi all'universo: “Ci sono messaggi importanti che devo ricevere oggi?”

Forse saprai semplicemente qualcosa. Se ti arriva qualcosa, in qualsiasi modo tu lo riceva, non scartarlo.

Poi, permetti a te stesso di essere aperto a ricevere dalla tua guida. Forse vedrai qualcosa nella tua mente o sentirai qualcosa in modo udibile. Un pensiero casuale potrebbe apparire nella tua mente. Forse saprai semplicemente qualcosa. Se ti arriva qualcosa, in qualsiasi modo tu lo riceva, non scartarlo. Riconosci rapidamente questo messaggio e rilascialo. Non cercare di analizzarlo in questo momento. Semplicemente ricevilo, annotalo e rilascialo.

Se stai iniziando la tua giornata, pensa a chiedere alla tua guida se ci sono messaggi che devi ricevere che potrebbero aiutarti a realizzare i tuoi piani con maggiore felicità oggi o questa settimana. Aspetta qualche momento mentre liberi la tua mente e permetti che rimanga aperta per ricevere. Ancora una volta, qualunque cosa arrivi, riconoscila, annotala e rilasciala con gratitudine.

Infine, chiedi alla tua guida eventuali domande persistenti che potrebbero essere nella tua mente. Forse una domanda è emersa dai messaggi che hai ricevuto. Forse è qualcosa di completamente non correlato. Se pensi che sia importante chiedere, in quel momento, fallo.

Dopo aver ricevuto la tua guida, rilascia facilmente i tuoi pensieri e il tuo respiro.

Cerca di dare un senso a ciò che hai ricevuto, ma se non ha senso, va bene lo stesso. Scrivilo come lo hai ricevuto. Potrebbe avere senso più tardi.

Una volta completato questo esercizio, è importante annotare eventuali messaggi ricevuti, poiché potrebbero essere importanti in seguito. Cerca di dare un senso a ciò che hai ricevuto, ma se non ha senso, va bene lo stesso. Scrivilo come lo hai ricevuto. Potrebbe avere senso più tardi. In ogni caso, assicurati di tenere un registro in modo da poterlo consultare durante la tua settimana.

Personalmente, mi piace scrivere un'intera settimana di annotazioni, poi tornare alla fine della settimana per rivederle tutte insieme e descrivere eventuali tendenze o sviluppi che ho notato durante la settimana.

Tenere un diario è una delle parti più importanti della meditazione, a mio avviso, poiché ti offre un riferimento per misurare la tua crescita o per fornirti importanti promemoria in seguito. Personalmente, mi piace scrivere un'intera settimana di annotazioni, poi tornare alla fine della settimana per rivederle tutte insieme e descrivere eventuali tendenze o sviluppi che ho notato durante la settimana.

In definitiva, è incredibilmente importante fidarsi che la tua guida sappia cosa è meglio per te. Per fare ciò, devi essere aperto a connetterti e seguire la tua guida. L'esercizio sopra è solo uno dei modi in cui controllo regolarmente la mia guida e ascolto la mia intuizione per vivere una vita più fluida.