Postumi Collettivi da COVID

Si può dire con certezza che la maggior parte dell'umanità si trova nel pieno di una sbornia post-COVID-19. I sintomi di questa sbornia includono confusione, incertezze, insicurezze e ansia generale.

Contrariamente a una sbornia da margarita, questa non è svanita il giorno successivo. Le vertigini, la nebbia mentale e la confusione durano da diverse settimane e, secondo molti esperti governativi, potrebbero continuare per molti mesi. Abbiamo desiderato svegliarci sentendoci normali e stabili di nuovo, mettere i piedi per terra e sentirci al sicuro. Non sarebbe facile se potessimo sdraiarci, prendere un'aspirina e fermare questa perpetua onda di caos COVID? Basta prendere una pillola e puff, tutto a posto, chiarezza, mal di testa sparito.

Infatti, molti di noi stanno realizzando che la nostra nozione di normalità potrebbe dover essere ridefinita. In molti casi, le nostre stesse vite potrebbero dipendere da questo.

Collettivamente, la nostra salute mentale ed emotiva è in bilico. Una realtà inimmaginabile si sta nascondendo nella nostra scia pandemica. I professionisti della salute mentale stanno osservando un enorme aumento dei suicidi, delle dipendenze e della depressione. Questa cupa realtà ha preso un posto secondario tra le statistiche presentate nei notiziari mainstream. È tempo di considerare il costo emotivo che sta avendo su tutti noi. Non sarebbe fantastico avere un esame del sangue per determinare l'instabilità mentale ed emotiva post-COVID-19?

La verità è che abbiamo davanti a noi una lunga strada di mascherine, distanziamento sociale di 6 piedi e la luce alla fine di quel tunnel è sfocata, per non dire altro. Quindi, qual è la risposta ora? Chiaramente, nessuno lo sa davvero.

Nelle ultime settimane, quando ho percepito l'ansia che ribolliva dentro di me, mi sono rivolto alla voce familiare e confortante di Bob Monroe nelle mie numerose meditazioni guidate da Monroe.

Il fatto è che, durante questo periodo, ci siamo rivolti ad autorità che sembrano sapere molto su questo virus per aiutarci a trovare soluzioni a questo problema globale. Ora spetta a tutti noi vedere che i governi e i funzionari della salute sono in difficoltà nel sapere qualcosa con certezza. È una realtà spaventosa e il corso d'azione sconosciuto è diventato debilitante e paralizzante per noi. La nostra cultura si basa sugli altri per rendere tutto normale per noi e ultimamente le cose non stanno andando come vorremmo. Chiedete a chiunque stia disperatamente cercando un rotolo di carta igienica.

Siamo così abituati a soluzioni rapide che non sappiamo nemmeno cosa fare quando le soluzioni ai nostri problemi sono sconosciute. Ancora più importante, abbiamo ceduto il nostro potere a coloro che "sanno meglio" per dirci come dobbiamo continuare a vivere. In effetti, siamo stati programmati per tutta la vita a dipendere dagli altri per ricevere consigli.

La nostra capacità di guardare dentro noi stessi per trovare i nostri meccanismi di coping è un concetto estraneo. Questo è il più grande campanello d'allarme di tutti. La resilienza durante questa sbornia non è un consiglio di auto-aiuto superficiale, è imperativa per un funzionamento superiore, punto.

... ciò che deve essere insegnato è ... l'esplorazione gentile del sé oltre le limitazioni delle credenze programmate ...

Anni fa, nella mia ricerca di crescita personale, mi sono iscritto ai programmi dell'Istituto Monroe iniziando con il programma residenziale Gateway Voyage. Questo ha completamente cambiato la mia prospettiva personale e professionale sul cambiamento positivo. La mia esperienza con Monroe mi ha ispirato a studiare per diventare un formatore di outreach.

Alla fine, dopo anni di pratica della terapia verbale, ho concluso che ciò che deve davvero essere insegnato è che, invece di fare affidamento sugli altri, come un terapeuta, per fornire saggezza e forza durante i momenti difficili, insegnare semplicemente e poi permettere l'esplorazione gentile del sé oltre le limitazioni delle credenze programmate è la migliore forma di auto-aiuto. Questa realizzazione non potrebbe essere più potente considerando i tempi in cui viviamo.

Nelle ultime settimane, quando ho percepito l'ansia che ribolliva dentro di me, mi sono rivolto alla voce familiare e confortante di Bob Monroe nelle mie numerose meditazioni guidate da Monroe.

Mentre scrivo questo, il nostro paese è in tumulto con disordini notturni. La paura è amplificata in modi che non avremmo potuto immaginare solo due mesi fa. Questa sbornia semplicemente non sta svanendo. È come se ci fossimo appena avvicinati al bar e avessimo fatto un'altra notte in bianco. Eccoci di nuovo. È tempo di guardare dentro di noi ora più che mai.

Questa sbornia non durerà per sempre, ne usciremo. Quando lo faremo, tuttavia, non dobbiamo aver perso il senso di auto-realizzazione che possiamo aver guadagnato scavando a fondo e imparando a rimanere stabili nel caos.

Dobbiamo capire che, per mantenere la nostra sanità mentale, dobbiamo creare vite per noi stessi che abbraccino questi effetti collaterali della sbornia.

Dobbiamo trovare una nuova normalità in mezzo a tutta questa incertezza e al bombardamento di negatività, e non sarà facile. Ci vuole una volontà potente per creare una nuova prospettiva di normalità emotiva. Ci vuole disciplina e impegno per cambiare la narrazione nelle nostre teste. Invece del buio e della disperazione, dobbiamo provare un nuovo pensiero predefinito, uno di accettazione di possibilità maggiori. La creatività e l'ispirazione sono tratti potenti da trovare in profondità nelle pieghe di situazioni apparentemente disperate.

Questo non è un lavoro da bambini. Richiederà consapevolezza di sé, comprensione dell'ambiente e attenzione ai propri pensieri. La verità è in bella vista, non c'è una linea di salvataggio, spetta a noi determinare come navigare queste acque inesplorate. Questa sbornia non durerà per sempre, ne usciremo. Quando lo faremo, tuttavia, non dobbiamo aver perso il senso di auto-realizzazione che possiamo aver guadagnato scavando a fondo e imparando a rimanere stabili nel caos.

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