Come la meditazione può influenzare le tue relazioni

Come per quasi tutto nella vita, la meditazione può avere sia impatti positivi che negativi sulle tue relazioni. Quando mediti, scegli di esplorare, lavorare su te stesso e crescere come individuo. Nel mio caso, ho iniziato le meditazioni di Monroe da un luogo di curiosità. Più meditavo con Monroe Sound Science, più cominciavo a crescere e cambiare (in meglio). Sono diventato più a mio agio con me stesso. Sono diventato più completo e curioso. Sono diventato più presente e paziente. I benefici erano infiniti, ma hanno anche influenzato le mie relazioni sia in modo positivo che negativo.

Impatto positivo della meditazione sulle relazioni

La meditazione ha molti benefici comprovati, ma nessuno è più adatto per una relazione sana della capacità di essere più presenti. Più siamo presenti, più siamo consapevoli di coloro che ci sono più vicini, più ci impegniamo con i nostri partner, familiari e amici, e più siamo lì per loro. Essere più consapevoli ci consente di ascoltare più attentamente, rispondere in modo più efficiente e semplicemente essere lì con—e per—gli altri quotidianamente. Permette una vita molto più felice e positiva creando relazioni più sane con coloro che ci sono più cari, come i nostri partner romantici.

Credo che la sostanza sia che la meditazione ti cambia. Che tu stia cercando quel cambiamento o meno, almeno in una piccola misura, la meditazione arricchisce il tuo carattere insegnandoti lezioni (su te stesso o sul mondo) e permettendoti di adattarti ad esse.

Impatto negativo della meditazione sulle relazioni

Onestamente, sono riluttante a chiamare questo "negativo" perché l'impatto di cui sto per discutere coinvolge crescita e sviluppo. Quando aggiungi la meditazione alla tua vita regolarmente, ti cambia. Ad esempio, puoi diventare una persona più sana se scegli di lavorare su aspetti indesiderati di te stesso mentre mediti. Forse prima di stabilire la tua pratica ti nutrivi di dramma e conflittualità nella tua relazione. Poi, mentre mediti e cresci, non desideri più impegnarti in quel comportamento. Quando evolvi mentre il tuo partner rimane lo stesso, un impatto apparentemente negativo può entrare nella tua relazione.

Non è affatto negativo scegliere di crescere ed evolvere, ma può causare conflitti nelle tue relazioni più strette quando ti aggiorni a una nuova versione di te stesso. Se il tuo partner rimane lo stesso (il che va bene) potresti non adattarti più come partner. Quando una persona diventa sana e cambia e l'altra no, le relazioni possono finire—non necessariamente una cosa negativa. Questo aggiunge fluidità e movimento alla tua vita e alle tue relazioni più strette, il che può scuotere le cose e causare crescita (non sarebbe meraviglioso se crescessi insieme) o una separazione.

Credo che la sostanza sia che la meditazione ti cambia. Che tu stia cercando quel cambiamento o meno, almeno in una piccola misura, la meditazione arricchisce il tuo carattere insegnandoti lezioni (su te stesso o sul mondo) e permettendoti di adattarti ad esse. Questo si rifletterà nelle tue relazioni, e come scegli di rispondere a ciò definisce inevitabilmente la persona che diventi.