Come ottenere un sonno migliore con Hemi-Sync®

Cos'è esattamente la Medicina Sonora?

Ci è voluto del tempo per capirlo, ma ciò che ho iniziato a realizzare lentamente è che Hemi-Sync^® non è solo uno strumento di auto-sviluppo. Il mio primo "momento di illuminazione" è arrivato quando stavo preparando una presentazione che dovevo fare per completare la mia formazione per diventare un Facilitatore di Outreach presso The Monroe Institute (TMI). Per la mia presentazione, ho cercato i benefici medicinali dell'uso di Hemi-Sync. Ho scoperto molte applicazioni pratiche, inclusa la ricerca che supportava le affermazioni.

Avanzando al 2013 …

Era luglio 2013 quando ricevetti una telefonata da Brian Dailey e Sergey Sorin, due medici formati allopaticamente, che avevano fondato Samvit Wellness.

La loro missione corrispondeva alla richiesta di Bob Monroe alla fine della sua vita di continuare a fornire qualcosa di valore e di “Farlo conoscere!” Tutti noi avevamo partecipato a numerosi programmi TMI ed eravamo attivi nella Divisione Professionale. Eravamo anche tutti Facilitatore di Outreach TMI in quel momento. I bravi dottori avevano una missione. Entrambi volevano educare i professionisti, i caregiver e i pazienti riguardo a modalità mediche complementari e alternative ben verificate. Hemi-Sync era in cima alla loro lista. Era anche in cima alla mia!

Insieme, abbiamo iniziato a creare corsi focalizzati ad aiutare le persone a ridurre il dolore, dormire meglio e alleviare i sintomi dei trattamenti per il cancro utilizzando Hemi-Sync.

DORMIRE MEGLIO

La storia di fondo: Come Hemi-Sync mi ha aiutato …

Quando ho raggiunto la mia tarda quarantina, non riuscivo a ricordare com'era dormire bene. Ogni mattina, ci voleva tutto ciò che avevo per alzarmi dal letto. Non ero preoccupato. Pensavo che svegliarsi ogni due o tre ore fosse parte del processo di invecchiamento. Lo attribuivo alla mia vescica.

Prima di tutto, dovevo capire che avevo un problema. Dovevo anche capire che se non avessi risolto il problema, la mia salute potrebbe essere compromessa. Il mio momento di illuminazione è arrivato quando mi stavo preparando per il corso di formazione per l'Outreach presso The Monroe Institute. Ho realizzato che era meglio fare qualcosa al riguardo e mi sono meravigliato del tempismo. Avevo accesso immediato a uno strumento economico che sapevo come usare. Il mio strumento preferito: Hemi-Sync! Ho fatto pratica ad ascoltare Super Sleep ogni notte. Ho notato nel tempo (ci è voluto circa tre mesi) che i miei schemi di sonno stavano migliorando. Ho scoperto che dormivo regolarmente per cinque ore di seguito senza svegliarmi o diventare consapevole.

Circa due anni fa, ho realizzato che dormivo sei o sette ore alcune notti e nei mesi successivi è diventato il mio schema regolare. E ora, ci sono notti in cui dormo per otto ore di seguito! Sì, per me Super Sleep funziona! Tuttavia, per me ci sono voluti fino a tre mesi di ascolto costante per correggere i miei schemi di sonno.

Come si usa?

Super Sleep – Usa questo esercizio e ripetilo per tutta la notte. Ripetere per tutta la notte non è qualcosa che raccomandiamo per un uso a lungo termine. Ma per iniziare ... puoi farlo inizialmente.

È meglio riprodurlo tutta la notte utilizzando un iPod, iPhone, lettore MP3, computer, lettore CD o simile. Puoi proiettare il suono utilizzando un iPod o un disco MP3 se stai usando qualcosa di diverso da un lettore CD o un computer. Per un effetto ideale, se non stai usando cuffie, che possono essere scomode, puoi avere altoparlanti su entrambi i lati del tuo letto o posizionare il dispositivo di riproduzione alla testa o ai piedi del tuo letto. Per garantire che l'esercizio si ripeta continuamente, usa il pulsante o la funzione di ripetizione.

Una volta che ti abitui a questa routine e senti che il tuo ciclo di sonno sta migliorando, ti consiglio di cambiare un po' ciò che stai facendo. Ho scoperto che avevo bisogno di far funzionare Super Sleep solo per un massimo di 3 cicli alla volta per incoraggiare più sonno REM nelle fasi successive del mio ciclo di sonno. Il modo in cui faccio questo è caricare Super Sleep tre volte in una playlist e lasciarlo cicli attraverso la mia playlist. Si ferma quando è finito. Se non sei sicuro di come farlo sul tuo dispositivo specifico, fai come faccio sempre io. Google it!

Super Sleep aiuta a produrre i modelli naturali delle onde cerebrali dello stato di sonno delta e a godere dei benefici di un sonno totalmente ristoratore e profondamente rigenerante.

C'è di più nella mia storia …

Proprio come tutti gli esseri umani, ho momenti in cui semplicemente non riesco a riaddormentarmi. Forse non sono in uno stato Zen riguardo a qualcosa o mi sveglio pensando alla mia lista di cose da fare. Prima di andare a letto, mi assicuro di avere un iPod carico con le mie cuffie con cancellazione del rumore collegate. Mi assicuro che la selezione sia già pronta in modo che, se ho bisogno di ascoltare nel mezzo della notte, ci vorrà molto poco sforzo per iniziare ad ascoltare. Più puoi evitare di accendere luci o dover cercare il tuo iPod o le cuffie, più facile sarà tornare a dormire.

Quali Selezioni Uso per Avere un Sonno Notturno Migliore?

Hemi-Sync Meditation mi fa sempre addormentare. Puoi anche avere Super Sleep pronto per essere riprodotto se preferisci utilizzare l'esercizio sonoro progettato per il sonno. Se mi sveglio di nuovo perché indosso le cuffie, allora tolgo lentamente e silenziosamente le cuffie e torno a dormire di nuovo con facilità. Se preferisci una guida verbale, ci sono diversi titoli che non ti riportano a uno stato di allerta alla fine. Sono Transforming Life’s Challenges, Pain Management e Energy Walk. Questi sono tutti eccellenti esercizi sonori per portarti in uno stato di sonno rilassato. Quindi non esitare a provarne uno e ottenere il sonno riposante di cui hai bisogno!

Inoltre, se sei interessato a esplorare i molti benefici medici di Hemi-Sync, ti invitiamo a unirti a me e al Dr. Brian Dailey per il nostro programma di 5 giorni/6 notti di Sound Medicine presso The Monroe Institute.

Per ulteriori informazioni sui programmi e sui prodotti menzionati in questo articolo, visita la nostra sezione programmi o il negozio.