Sogni Lucidi: Come Ho Acquisito Nuove Prospettive e Anche Tu Puoi Farlo

I sogni lucidi sono l'esempio definitivo di un sistema di realtà virtuale situato.

Il mio viaggio nell'esplorazione della coscienza è iniziato in giovane età. Questo non è stato deliberato: le risposte ad alcune delle domande più grandi della vita sono arrivate prima che avessi la possibilità di porle! Le mie prime esperienze non fisiche e di sogni lucidi mi hanno lasciato con la consapevolezza che c'è molto di più in corso di quanto possiamo percepire attraverso i nostri sensi fisici.

Man mano che progredivo a scuola e all'università, divenni sempre più interessato a comprendere diversi aspetti della mente e della coscienza, il che mi portò a conseguire una laurea in Psicologia. Sebbene il titolo di studio non rispondesse realmente a nessuna delle mie domande, fu durante il mio periodo all'università che fui coinvolto in molti esperimenti personali che coinvolgevano l'ipnosi e Hemi-Sync®. Come nell'infanzia, le mie esperienze decollarono: ebbi molti OBE e sogni lucidi, e da allora ho tenuto un diario dettagliato.

Dopo essere stato introdotto agli strumenti e alla ricerca di Bob Monroe, divenni molto interessato alla semplicità di utilizzare tecnologie non invasive per esplorare ed espandere il potenziale umano. Dopo meravigliose esperienze nei corsi del The Monroe Institute® (TMI), decisi di diventare un facilitatore di Outreach per aiutare quante più persone possibile a sperimentare di più i loro sé totali, godendo di questa grande opportunità di crescita personale.

I sogni lucidi sono uno stato speciale di coscienza in cui sei consapevole di essere in un sogno mentre sei ancora nel sogno. È l'esempio definitivo di un sistema di realtà virtuale situato, a parte quello che di solito definiamo come realtà fisica. Per chiarire, questo non è semplicemente un sogno molto vivido o chiaramente ricordato, ma piuttosto uno che richiede di sapere che stai sognando mentre il sogno si sta svolgendo.

Se è apprendibile, è insegnabile.

Thomas Hasenberger ed io ci siamo incontrati durante un Seminario Professionale al TMI. Scoprimmo presto di avere in comune un interesse di vita e un'esperienza personale negli stati di sogno lucido. Sebbene Thomas ed io avessimo acquisito competenze e abilità simili, avevamo anche sviluppato set di abilità individuali. A pranzo, un giorno durante il seminario, stavamo discutendo delle nostre esperienze nei sogni lucidi. Uno dei nostri compagni di tavolo era Carol Sabick de la Herran, allora direttore esecutivo del TMI. La nostra conversazione aveva catturato l'attenzione di Carol. Suggerì di mettere insieme un programma. Questa idea risuonò profondamente sia in Thomas che in me. Ci lanciammo immediatamente nello sviluppo dell'Intensivo di Sogni Lucidi. Ogni esercizio è costruito attorno all'esperienza personale di Thomas e alla mia. Oggi il programma è offerto nel Regno Unito così come al The Monroe Institute, felicemente, con l'acclamazione dei partecipanti.

Se, come disse Freud, i sogni sono 'la via regale verso l'inconscio', allora i sogni lucidi sono l'autostrada.

Quali sono gli usi dei sogni lucidi?

Ce ne sono molti, ma direi che rientrano in tre ampie categorie. Il primo, ovvio uso è il sogno lucido come strumento inventivo e ricreativo. Cioè, poiché il mondo dei sogni lucidi offre accesso a qualsiasi cosa, ovunque e in qualsiasi momento tu possa immaginare, puoi fare ciò che vuoi, liberamente e senza colpa, ostacoli o paura delle conseguenze. È il parco giochi edonistico definitivo.

Il secondo uso è il sogno lucido per la guarigione, specialmente la guarigione mentale. Questo assume principalmente la forma di risoluzione degli incubi (integrazione dell'ombra) e pulizia emotiva (rimozione e liberazione di paure e sistemi di credenze auto-limitanti). Leggermente nascosta ma comunque presente è l'idea che puoi guarire te stesso da disturbi fisici nei sogni lucidi.

La terza categoria riguarda la scoperta di sé e l'acquisizione di una visione diversa della realtà più grande. Se, come disse Freud, i sogni sono “la via regale verso l'inconscio”, allora i sogni lucidi sono l'autostrada.

Pro e contro dei sogni lucidi:

PRO

• È addestrabile e riproducibile.
• Tutti sognano, quindi si tratta di dirigere l'attenzione verso l'apprendimento di come farlo consapevolmente.
• Utilizza sia la mente conscia che quella subconscia in modo mirato per risolvere un problema.
• È stato statisticamente dimostrato che migliora le prestazioni fisiche in una competenza che viene praticata consapevolmente nello stato di sogno.
• Risolvi problemi che le tecniche normali non possono, con la capacità di andare oltre il tempo e lo spazio, collegandoti anche a fonti interne di creatività e guida.
• Aiuta con lo sviluppo personale della fiducia, intuizione, creatività, guarigione, dissoluzione dell'ansia e della paura, e abilità di problem-solving.

CONTRO

• Per coloro che non hanno una propensione naturale all'apprendimento del sogno consapevole, richiede uno sforzo concentrato e perseveranza.
• La mente sognante sa esattamente come distrarti e spaventarti! Essere presenti e senza paura nello stato di sogno richiede pratica, tempo e impegno.
• I primi sogni lucidi non durano molto a lungo e questo può essere molto frustrante. Imparare a essere rilassati e orientati agli obiettivi aiuta ad estendere il tempo trascorso nei sogni lucidi, il che rende la pratica molto più gratificante.
• Lo stato di sogno è incredibilmente reattivo ai pensieri, quindi la pratica della consapevolezza diurna è molto benefica per evitare di essere distratti e tornare a sognare in modo non lucido e regolare.

Thomas Hasenberger

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Rivista online gratuita gestita da Robert Waggoner: Esperienza di Sogni Lucidi
http://www.dreaminglucid.com/

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