Meditazione Moderna nel Mondo degli Affari

La meditazione non è solo diventata uno strumento comune per aiutare le persone a mantenere vite equilibrate, ma è anche diventata piuttosto popolare. Sono finiti i giorni in cui la meditazione era considerata solo un metodo dei guru spirituali. Ora troviamo dirigenti di alto livello che praticano regolarmente la meditazione e assumono coach di benessere per portare più equilibrio nelle loro vite stressanti. 

Secondo il National Business Group on Health, circa il 52 percento delle aziende discute pratiche di mindfulness con i propri dipendenti! Quindi, la meditazione sta diventando sempre più comune, anche nel mondo degli affari. 

Sembra solo ieri che le persone esitavano quando menzionavo che meditavo. Ora, con la meditazione che appare in tutta la nostra cultura moderna, è un'attività comune che la maggior parte delle persone si aspetta di praticare, sia per sé stesse che per gli altri. Infatti, secondo diversi studi, quando menzioni a qualcuno che mediti, è molto probabile che ti veda come una persona più sana e ben equilibrata. Secondo il National Business Group on Health, circa il 52 percento delle aziende discute pratiche di mindfulness con i propri dipendenti! Quindi, la meditazione sta diventando sempre più comune, anche nel mondo degli affari. 

Arianna Huffington ... ha scritto 15 libri fino ad oggi, molti dei quali discutono del benessere, e della meditazione come parte del benessere, e ha anche coachato con successo molti dirigenti. 

Questo potrebbe essere, in parte, grazie a professionisti come Arianna Huffington che hanno portato l'idea della meditazione ai professionisti esecutivi mainstream. Come fondatrice di The Huffington Post e fondatrice e CEO di Thrive Global, Huffington sembra comprendere le sfide di essere un imprenditore sotto stress elevato. Ha scritto 15 libri fino ad oggi, molti dei quali discutono del benessere, e della meditazione come parte del benessere, e ha anche coachato con successo molti dirigenti. 

Dall'altro lato, mentre la mindfulness è presente da secoli, con l'ascesa di Internet è diventata solo recentemente una pratica comune negli Stati Uniti. Con il grande successo di Headspace, creato dal monaco buddista Andy Puddicombe e dal marketer Richard Pierson, la mindfulness è diventata uno strumento rapido e facile da portare con sé sul telefono, in modo da poter avere sessioni di mindfulness guidate ovunque. Questo è, forse, un altro motivo per cui la meditazione è diventata una sensazione. Nel mio precedente ufficio, i miei colleghi ed io conducevamo sessioni settimanali di mindfulness insieme. 

Quindi, forse è grazie a Internet (e ai nostri smartphone) che Arianna Huffington, The Huffington Post e Headspace sono riusciti a diffondere facilmente nel mondo degli affari la rilevanza della meditazione. Forse Internet è parzialmente responsabile dell'accettazione così diffusa della meditazione nella nostra cultura attuale. 

...la società sta rapidamente riconoscendo la meditazione come uno strumento importante per la salute e il benessere nel mondo degli affari.

Qualunque sia il motivo, sono molto grato che la meditazione stia diventando sempre più comune. Sono ancora più grato che la società stia rapidamente riconoscendo la meditazione come uno strumento importante per la salute e il benessere nel mondo degli affari. Dopotutto, se è abbastanza efficace per tutti quei dirigenti di alto livello, è abbastanza buono anche per noi! 

È estremamente importante vivere vite equilibrate. Come qualcuno che di solito si carica di più di quanto possa gestire, mi affido alla meditazione per aiutarmi a schiarirmi le idee, dare priorità ai miei giorni e fissare obiettivi ideali per me stessa. Inoltre, è un rilascio che mi permette di rilassarmi! Quindi, che tu sia un leader di un'azienda, qualcuno che lavora per quel leader, qualcuno che lavora in una linea o un genitore che lavora da casa, la meditazione è per te! Abbiamo tutti delle priorità che devono essere sistemate, e abbiamo tutti bisogno di trovare un po' di pace e relax. 

Qualunque sia il futuro, ora che abbiamo i nostri telefoni in tasca ovunque andiamo, puoi scommettere che porterò con me l'app Expand del Monroe Institute per poter fare la mia meditazione quotidiana.

Non vedo l'ora di vedere dove ci porterà il futuro della meditazione mentre sempre più professionisti del benessere si uniscono e sempre più uffici iniziano ad aprire le loro porte alla meditazione. Qualunque sia il futuro, ora che abbiamo i nostri telefoni in tasca ovunque andiamo, puoi scommettere che porterò con me l'app Expand del Monroe Institute per poter fare la mia meditazione quotidiana. Infatti, ti incoraggio ad aprire l'app Expand e provare una rapida sessione di meditazione guidata durante la tua prossima pausa di 15 minuti al lavoro. Potresti rimanere sorpreso di quanto sia facile e benefico incorporare la meditazione nel tuo ambiente di lavoro. 

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