Riconnettersi con il tuo bambino interiore

Mentre scorrevo attraverso l'app Expand l'altro giorno, mi sono imbattuto in un esercizio intitolato The Child Within, e mi ha ispirato completamente. I miei pensieri hanno immediatamente iniziato a ingigantirsi non solo riguardo a quanto sia importante il nostro bambino interiore, ma anche a quanto sia necessario riportare creatività, entusiasmo e divertimento nella nostra meditazione e nelle nostre vite.

Ho cercato dentro di me per riconnettermi con il mio bambino interiore e ho subito visto tutti i modi in cui è presente nella mia vita. Mi piace guardare il mondo attraverso occhi giocosi, e lei è la ragione per cui di solito riesco a farlo. Mentre la abbracciavo, una spruzzata di colore dipingeva il mondo intorno a me. Improvvisamente ho visto di nuovo la luminosità nel mondo, avendo messo da parte alcuni dei giudizi tenuti dal mio io adulto. Gli alberi sembravano più luminosi, l'erba era molto più vibrante e una lucentezza simile a quella di un gioiello avvolgeva il mondo intorno a me mentre assaporavo il mio ambiente.

Ho realizzato quanto ci blocchiamo dalla nostra gioia interiore, dal nostro bambino interiore che è sempre lì, in attesa di giocare. Ci porta creatività e la visione per vedere l'entusiasmo in cose che possono sembrare ordinarie per gli altri. Impariamo man mano che cresciamo a giudicarci, forse anche più di quanto giudichiamo tutto il resto. Ci sentiamo scoraggiati dal giocare, il che ci taglia fuori dalla nostra creatività.

Mi piace guardare il mondo attraverso occhi giocosi, e lei è la ragione per cui di solito riesco a farlo. Mentre la abbracciavo, una spruzzata di colore dipingeva il mondo intorno a me. Improvvisamente ho visto di nuovo la luminosità nel mondo, avendo messo da parte alcuni dei giudizi tenuti dal mio io adulto.

Infatti, ho visto molti soffrire di quello che chiamo "sindrome dell'adulto", dove desiderano crescere così tanto che quando finalmente diventano adulti, cercano troppo di adattarsi al ruolo. Si vestono come pensano che dovrebbero fare gli adulti e parlano di tasse come pensano che farebbero gli adulti. Il mondo già esercita così tanta pressione e aspettativa su di noi, cresciamo preoccupandoci dei fattori seri che ci circondano—quindi perché non provare a riconnetterci con quel senso di meraviglia e gioco per godere della vita un po' di più ogni giorno? Scopro che quando scopriamo come tornare dentro noi stessi per trovare quell'innocenza, possiamo vedere il mondo attraverso una lente speciale che ci porta più gioia, creatività e giocosità. Troppi adulti sembrano mancare della capacità di generare felicità, ed è un vero tesoro poterla evocare.

Sono stato in sessioni di meditazione con adulti che, quando viene chiesto “Cosa vedi?” in un esercizio, dicono “Il retro delle mie palpebre.” Sembrano non riuscire a comprendere l'idea di aggiungere gioco immaginativo alla loro esplorazione meditativa. Ma cosa succederebbe se potessero? Essere in grado di giocare ed esplorare senza limitazioni è una delle cose più importanti che sono riuscito a scoprire dopo aver accesso al mio bambino interiore. Perché non provare questo esercizio in Expand e cercare quella giovinezza, innocenza e giocosità dentro di te? Ti incoraggio anche a condurre un esercizio di flusso libero in uno dei tuoi livelli di Focus preferiti con l'intenzione di esplorare senza giudizio e vedere cosa succede. Scopri cosa potrebbe fare per te quel tipo di meditazione creativa e senza inibizioni. Mi ha portato così tanta gioia mentre stavo attraversando momenti difficili, mi dispiacerebbe tornare a ignorare quel bambino che, occasionalmente, desidera solo giocare.