I Vantaggi di Avere Equilibrio nella Tua Meditazione

Quando pensiamo alla meditazione, spesso pensiamo al lato destro del nostro cervello. E perché no? La cultura popolare ha diffuso la teoria del “cervello destro” contro “cervello sinistro” in modo sfrenato. La maggior parte degli studi di caso che coinvolgono la meditazione si concentra sul suo ruolo nel coltivare una mentalità più forte del “cervello destro”. Ma la realtà è che, se lo permettiamo, il nostro “cervello sinistro” può offrire molti vantaggi nella meditazione. È un argomento di cui si parla poco, ma la mente logica e razionale era qualcosa che Robert Monroe considerava uno strumento essenziale nella meditazione e nelle esperienze extracorporee.

Innanzitutto, permettetemi di fornire una rapida spiegazione per coloro che non sono ben familiari con la premessa del cervello sinistro contro cervello destro. Questa espressione deriva da una teoria secolare che discute quale lato del cervello sia più dominante e come questo influisca sulla personalità di una persona. Coloro che tendono ad essere più creativi e artistici sono spesso definiti “cervello destro”, mentre quelli che sono più logici e analitici sono chiamati “cervello sinistro”.

In secondo luogo, man mano che la scienza del cervello progredisce, studi recenti postulano che le classificazioni di dominanza del cervello sinistro/cervello destro non siano letteralmente accurate. Come molte teorie scientifiche, vengono regolarmente messe in discussione ed evolvono con nuove idee. Tuttavia, ai fini di questo articolo, ci riferiamo alla tendenza sociale di definire qualcuno come cervello sinistro rispetto a cervello destro. Possiamo considerare una prospettiva del cervello sinistro come implicante una forte inclinazione intuitiva, e una prospettiva del cervello destro come implicante una forte inclinazione lineare e analitica.

Se lo permettiamo, il nostro “cervello sinistro” può offrire molti vantaggi nella meditazione.

I vantaggi del cervello sinistro nella tua meditazione

Bob Monroe ha specificamente scoperto che la mente logica e razionale lo aiutava a rimanere concentrato sui suoi obiettivi durante le sue esperienze extracorporee e a mantenere la memoria delle sue esperienze con grande chiarezza. Sono sicuro che tutti noi che meditiamo intensamente abbiamo vissuto situazioni simili. Sono sceso così in profondità nelle mie meditazioni mentre seguivo un programma al Monroe Institute che ho completamente abbandonato la logica e ho giocato in modo completamente e creativamente libero. Quando venivo richiamato dopo qualunque esercizio in cui fossi coinvolto, la mia piena memoria di ciò che avevo vissuto si era quasi completamente dissipata, come un sogno che fluttua nel vento. Non riuscivo a ricordare nulla, nonostante sapessi di aver avuto un'esperienza piuttosto profonda e importante.

Uno dei miei principali obiettivi nella meditazione è registrare e comprendere le mie esperienze per aiutare a migliorare la mia vita. Perdere il ricordo di un'intera esperienza meditativa è molto controproducente rispetto a ciò che sto cercando di realizzare. Quindi, detto ciò, concordo sul fatto che sia essenziale utilizzare il tuo lato logico (o “cervello sinistro”) nella tua pratica di meditazione per aiutarti a mantenere le tue esperienze e poterle richiamare.

A parte questo, molti di noi scelgono obiettivi prima di entrare in meditazione, specialmente coloro che si affidano di più alle loro menti razionali. Tendiamo ad essere persone orientate agli obiettivi. Scegli sempre un obiettivo che è importante per me prima di qualsiasi meditazione, anche uno semplice come “vorrei coltivare sentimenti di gratitudine”. Come sono sicuro sappiate, specialmente quando si utilizza la Monroe Sound Science, le vostre meditazioni possono portarvi in viaggi selvaggi. Puoi facilmente essere distratto nelle tue avventure extracorporee se non hai qualcosa che ti tenga concentrato. Questo è un altro ambito in cui il tuo cervello sinistro teorico può esserti di grande aiuto. La parte logica del tuo cervello può aiutarti a rimanere radicato nella tua intenzione e concentrato sui tuoi obiettivi in modo da non essere troppo distratto nelle tue avventure. Può essere il tuo ancoraggio, se vuoi, ai tuoi obiettivi.

I vantaggi dell'equilibrio nelle tue meditazioni

Non entrerò nei dettagli sull'importanza del cervello destro nella tua meditazione, poiché queste informazioni possono essere trovate ovunque. Quasi tutti coloro che scrivono o studiano la meditazione si concentrano sulla meditazione come un'espressione creativa, “cervello destro”. Ciò che rende il Monroe Institute e il lavoro di Bob Monroe così importanti, a mio avviso, è l'idea di Monroe di implementare entrambi i lati del cervello, sia la mente razionale che quella creativa, nel suo lavoro extracorporeo in altri sistemi di realtà. I benefici sono chiaramente profondi.

La parte logica del tuo cervello può aiutarti a rimanere radicato nella tua intenzione e concentrato sui tuoi obiettivi in modo da non essere troppo distratto nelle tue avventure. Può essere il tuo ancoraggio, se vuoi, ai tuoi obiettivi.

Per quanto mi riguarda, mentre utilizzo la Monroe Sound Science, ho avuto alcune delle esperienze più artisticamente creative, profonde e toccanti, pur essendo in grado di razionalizzarle e registrarle per l'analisi.

E questo, proprio lì, è l'importanza di avere equilibrio nelle tue meditazioni. Puoi intraprendere queste avventure profonde utilizzando il tuo lato creativo e sfruttare la tua mente logica per aiutarti a rimanere radicato e concentrato durante l'esperienza. Il risultato finale crea un viaggio profondo e significativo dentro di te che solo coloro che l'hanno veramente vissuto possono comprendere. È per questo motivo che spero che tu prenderai in considerazione di venire al Monroe Institute per un programma, poiché ogni volta che lo faccio, vivo un viaggio incomparabile a qualsiasi cosa abbia vissuto prima.