Meditazione Musicale Non Guidata: Coscienza dell'Oceano

Si dice che la musica sia la porta dell'anima. Cosa si intende con questo? Beh, la musica sembra accendere passioni più profonde dentro di noi. Ci permette di connetterci a uno stato emotivo che potremmo non essere sempre in grado di raggiungere. Studi hanno dimostrato che la musica può attivare il centro del piacere nel cervello, ridurre lo stress, rilasciare dopamina e aprirci a un maggiore senso di connessione con il mondo che ci circonda. Ecco perché, quando l'app Expand ha iniziato a offrire meditazioni non guidate con musica, ero entusiasta di partecipare a ogni viaggio musicale che potessi trovare. Recentemente, durante un'immersione profonda nell'app Expand, sono stata lieta di trovare e connettermi con “Ocean Consciousness” di Robot Koch.

La musica mi connette alle mie emozioni in un modo che raramente sento altrimenti. Essendo stata una cantante fin da bambina, mi sono spesso ritrovata a scoppiare in canto per connettermi a una fonte profonda, solo per finire a piangere. Mentre riproduco i miei musical preferiti, mi ritrovo a gioire, piangere, ridere o cantare a squarciagola a seconda della melodia. Mi connette istantaneamente e potentemente alle emozioni che cerco di accedere in un modo che non potrei mai fare senza di essa. È il controllo del respiro, le potenti vibrazioni vocali, o come esprimo le mie emozioni quando canto? Non ne sono sicura. Tutto ciò che so è che mi permette di sentire profondamente e riccamente.

Quindi, mentre iniziavo ad ascoltare “Ocean Consciousness,” ero entusiasta per qualunque avventura si sarebbe svolta, sapendo che queste esperienze musicali arricchite con la Monroe Sound Science sono sempre viaggi potenti che mi connettono a una fonte profonda dentro di me.

La musica mi connette alle mie emozioni in un modo che raramente sento altrimenti. Essendo stata una cantante fin da bambina, mi sono spesso ritrovata a scoppiare in canto per connettermi a una fonte profonda, solo per finire a piangere.

Ciò che amo di più di queste esperienze musicali è che sono sempre enormemente diverse per me ogni volta che ne conduco una, e sono sempre viaggi visivi distinti. Questa non è stata diversa; tuttavia, ha aggiunto un altro strato emozionante, uno che non avevo mai sperimentato prima. Quando la musica ha iniziato ad accelerare il ritmo, ho sentito il mio Energy Body iniziare a danzare. Era così reale che l'ho sentito fisicamente, questa sensazione travolgente di energia che danzava attorno al mio corpo fisico. Tuttavia, questo Energy Body, danzando a piena forza, era in grado di fare tutti i movimenti che fisicamente non posso—cose che potevo fare quando ero più giovane ma che non sono stata in grado di fare per anni. Sentire questa fonte di energia fluente e vorticosa attorno al mio corpo altrimenti immobile è stata unica perché di solito sperimento queste meditazioni in modo visivo. Questa è stata la prima volta che ho avuto un movimento così intenso aggiunto a essa, un flusso di energia che circolava in una danza bellissima che non potrei ricreare nemmeno volendo. È stata una sensazione liberatoria mentre lasciavo andare e permettevo alla mia energia di danzare e vorticosare. È stata una sensazione curativa e perfettamente giocosa; una sensazione di cui avevo bisogno più di ogni altra cosa.

Questo esercizio è stato un promemoria che sperimenteremo ciò di cui abbiamo bisogno in meditazione in qualsiasi momento. È stato anche un promemoria che ci sorprenderemo regolarmente. Ti invito a provare alcuni degli esercizi musicalmente guidati nell'app Expand per vedere come rispondi a essi. Sono le mie avventure preferite da condurre.