Cosa Fare Quando il Tuo Cuore e la Tua Mente Sono in Contrasto

Qualcosa che è emerso nella mia vita con comune ricorrenza è l'idea di contraddizione. Noi esseri umani siamo forme camminanti di contraddizione. È fin troppo comune che i nostri sentimenti e pensieri si oppongano l'uno all'altro, o che addirittura sperimentiamo sentimenti contraddittori allo stesso tempo. Strano come possiamo essere una cosa e il suo esatto opposto contemporaneamente! Ad esempio, possiamo trovarci a istigare nonostante odiamo l'idea di combattere e di caos. Possiamo essere particolarmente tristi o sofferenti ma allo stesso tempo trovarci a ridere e sorridere. Possiamo sia amare che odiare ricevere attenzione allo stesso tempo. Strano com'è, sono sicuro che hai vissuto un momento in cui ti sei sentito felice e triste allo stesso tempo.

Quando ho attraversato un periodo turbolento di lutto dopo aver perso inaspettatamente il mio migliore amico, tutto il mio viaggio di ritorno a casa consisteva nell'essere incredibilmente angosciato mentre allo stesso tempo mi divertivo a ricordare le meravigliose cose su di lei. Piuttosto strano, ma la contraddizione è semplicemente parte della nostra natura. Anche se le nostre menti tendono a preferire pensieri ben definiti, in realtà siamo piuttosto caoticamente contraddittori per natura.

Noi esseri umani siamo forme camminanti di contraddizione. È fin troppo comune che i nostri sentimenti e pensieri si oppongano l'uno all'altro, o che addirittura sperimentiamo sentimenti contraddittori allo stesso tempo.

Forse uno degli esempi più frustranti di questo è quando il tuo cuore e la tua mente sono in conflitto tra loro. Logicamente potresti pensare che dovresti accettare un nuovo lavoro perché soddisfa ogni criterio della tua lista di desideri, ma il tuo cuore semplicemente non si sente attratto e vuole che tu rinunci. O forse ti senti pronto a tuffarti in una nuova relazione, ma la tua mente ti sta dicendo che è un'idea terribile. Cosa fai? Beh, dipende dal tipo di persona che sei. Ci sono quelli di noi che vivono le loro vite guidati dai sentimenti e che si sentiranno costretti a bypassare la logica per la passione, o persino la speranza. E ci sono quelli di noi che vivono logicamente e mettono da parte i sentimenti per perseguire l'esito logico invece.

Qualunque sia il tipo di persona che sei in questa situazione, la meditazione può aiutarti a chiarire i tuoi pensieri e guidarti verso l'esito appropriato per te. O, ancora meglio, ti consiglio di meditare su questo per una settimana o due per assicurarti di prendere la decisione corretta per la tua situazione. Come accennato, ho vissuto molto questo recentemente attraverso il lutto per una perdita personale, e ho trovato che il seguente esercizio mi ha aiutato parecchio.

Innanzitutto, trova un luogo tranquillo o preferito per meditare. Dopo aver completato il tuo processo preparatorio preferito, vai al livello di concentrazione che visiti per la riflessione e la risoluzione dei problemi. Io preferisco il Focus 12 e il Focus 15. Trovo che il Focus 12 fornisca una prospettiva dall'interno di un problema, mentre il Focus 15 offre una maggiore distanza per esaminare i dettagli di un problema da uno stato mentale più distaccato.

Qualunque sia il tipo di persona che sei in questa situazione, la meditazione può aiutarti a chiarire i tuoi pensieri e guidarti verso l'esito appropriato per te.

Qualunque sia il caso, osserva la contraddizione o il problema da qualsiasi livello di concentrazione tu desideri, e chiediti di elencare cosa ti sta dicendo il tuo cuore. Poi, chiediti cosa ti sta dicendo la tua mente logica. Da lì, nota quanto siano diverse le due prospettive prima di cercare di trovare eventuali somiglianze nelle contraddizioni. Questo potrebbe essere dove si trova la tua risposta. Analizza la situazione da tutti i lati—da una prospettiva più vicina e poi più lontana—per trovare la soluzione desiderata per te stesso. Nessuno può dirti come rispondere; segui semplicemente ciò che la tua intuizione indica. Accedere alla tua intuizione in questi stati superiori di coscienza può servire come uno strumento cruciale durante un periodo altrimenti confuso.

È importante notare che potrebbero volerci molti giorni e molte meditazioni per arrivare a una risposta se sei bloccato in un dilemma. Doversi districare tra contraddizioni può rendere l'esperienza complessa e confusa, quindi è importante prendersi il proprio tempo.

Ricorda che le contraddizioni sono normali nella vita. Siamo creature complesse che, per quanto amiamo che le cose siano in bianco e nero, viviamo in sfumature di grigio. Abbraccia il grigio, vivi la tua vita e non dimenticare di accedere alla tua intuizione nei momenti di bisogno.