La tua mentalità colora il tuo mondo

L'ho già detto e lo ripeto: creiamo il mondo in cui viviamo.

La nostra mentalità e il modo in cui ci sentiamo riguardo alle cose colorano davvero il mondo che ci circonda. Può sembrare un cliché, ma è completamente vero. Pensaci. Se stai (sia intenzionalmente che non) vedendo il mondo come se fossi una vittima in ogni situazione, diventi una vittima. Stai creando il tuo stesso inferno. D'altra parte, se ti concentri sul bene che ti circonda, ti trovi più felice e più rapidamente in grado di vedere il buono in ogni situazione. E puoi allenare la tua mente, con tempo e impegno, a percepire le cose in una luce più positiva.

...con l'accumulo di cose negative dopo cose negative, diventa sempre più difficile per le persone pensare immediatamente a pensieri positivi.

Questo bel e amorevole promemoria è entrato nella mia vita all'inizio di questa settimana. Tutti noi abbiamo vissuto tempi più difficili recentemente con la pandemia e la guerra in Ucraina. È un periodo difficile. Sì, la società ha sempre una difficoltà o l'altra incombente, ma con l'accumulo di cose negative dopo cose negative, diventa sempre più difficile per le persone pensare immediatamente a pensieri positivi.

Durante il mio recente viaggio all'estero e ritorno, mi sono trovato ancora una volta a dover affrontare regolarmente la paralisi del sonno. Nessuno vuole rimanere bloccato nella paralisi del sonno. È un fenomeno così orribile che le persone, anche i medici, lo descrivono regolarmente come una sensazione di "morire". Ora, questo può sembrare un caso estremo, ma sono stato gentilmente ricordato che, piuttosto che lamentarmi ed esprimere il mio intenso dispiacere per essere bloccato in quello stato, potrei facilmente cambiare la mia mentalità e, invece, concentrarmi sul trasformare gli episodi di paralisi del sonno in un'OBE. Dopotutto, molte persone affermano che la paralisi del sonno è il primo passo per avere un'OBE.

Sto imparando che ogni volta che mi trovo a pensare qualcosa di negativo durante le mie avventure, devo fermarmi rapidamente prima di poter elaborare completamente il pensiero negativo.

Non sto dicendo che ogni situazione negativa possa essere trasformata in una positiva o che ogni singola nuvola abbia un lato positivo, ma può sicuramente migliorare la tua qualità di vita se cambi la tua mentalità per pensare in modo più positivo.

Ad esempio, sto imparando che ogni volta che mi trovo a pensare qualcosa di negativo durante le mie avventure, devo fermarmi rapidamente prima di poter elaborare completamente il pensiero negativo. Da lì, mi chiedo: "Ma cos'è qualcosa di buono che posso dire su questa situazione, luogo, persona, ecc?" Costringendomi a pensare al bene un po' di più in ogni situazione, ho naturalmente colorato il mio mondo per essere un po' più felice. Non possiamo controllare ciò che accade intorno a noi la maggior parte delle volte, ma possiamo controllare come reagiamo, ed è importante ricordarlo.

Quando mi sveglio al mattino, cerco anche di fare un rapido esercizio di gratitudine di cinque minuti. Mi concentro sulla cosa nella mia vita di cui sono più felice e vivo davvero in quella felicità per alcuni momenti. Quel piccolo po' di positività per iniziare la mia giornata fa una grande differenza.

Buone abilità di meditazione e una mentalità positiva ci forniscono l'atteggiamento giusto per neutralizzare la negatività, oltre ad aiutarci a realizzare ciò che stiamo cercando di fare in questa vita.

Se stai cercando di dare una spinta al cambiamento della tua mentalità, ti consiglio di partecipare a quel ritiro dell'Istituto Monroe che desideri frequentare da sempre. Oppure, se non altro, l'app Expand offre una varietà di meditazioni legate alla gratitudine. È uno strumento fantastico per pianificare una meditazione quotidiana per te stesso. Meditando regolarmente, cambiare la tua mentalità diventa molto più facile e raggiungibile.

Quindi, suppongo che ciò che sto cercando di dire è che le cose sono difficili. Le cose sono difficili per molti di noi in generale. Ma possiamo cambiare i nostri mondi, un piccolo passo alla volta, vivendo in una mentalità più positiva e piena di gratitudine. Buone abilità di meditazione e una mentalità positiva ci forniscono l'atteggiamento giusto per neutralizzare la negatività, oltre ad aiutarci a realizzare ciò che stiamo cercando di fare in questa vita.