Questa meditazione guidata è progettata per aiutarti a liberarti dalla tensione e a rilassarti. Include segnali visivi che puoi utilizzare ripetutamente secondo necessità per tornare rapidamente e facilmente a uno stato di rilassamento.

Le meditazioni gratuite sono rese possibili da generose donazioni da parte dei partecipanti, dei formatori e del personale dell'Istituto Monroe.