Perdonare gli altri per aver detto o fatto o non fatto cose che ci causano rabbia e dolore può essere piuttosto difficile, specialmente quando ci consideriamo esseri spirituali. Non riuscire a perdonare non solo mantiene la nostra rabbia e sofferenza, ma può anche aggiungere un'inquietante colpa alla nostra esperienza di vita. Questo esercizio è progettato per aiutarci a riconoscere e rilasciare delicatamente quelle emozioni, e a riconoscere che il principale beneficiario del perdono non sono gli altri, ma noi stessi.