Optimal Health 2025

Program de sănătate și pierdere în greutate de 30 de zile
Mulți dintre voi ați cerut acest program timp de ani de zile.

Suntem încântați să vă prezentăm acest program revoluționar, care este conceput special pentru a îmbunătăți bunăstarea fizică generală. Cu o combinație de exerciții de meditație, instrumente puternice de afirmare, suport de grup neclintit și facilitare de către un instructor Monroe, suntem încrezători că acest program va fi catalizatorul călătoriei voastre către sănătatea optimă și pierderea în greutate.

Vizualizați-vă viitorul eu și rezonați cu energia vibrantă a unui eu mai sănătos și mai fericit. Veți învăța tehnici care să ajute toate părțile ființei voastre să se alinieze cu această versiune a voastră.

Începeți prin a afirma "de ce-ul" vostru – stabiliți un motiv definit pentru a vă îmbunătăți sănătatea și notați-l pentru motivație. Fie că este un obiectiv pe termen scurt, cum ar fi să vă simțiți fantastic în costumul de baie pentru viitoarea voastră călătorie în Bimini, un obiectiv pe termen lung, cum ar fi pierderea în greutate pentru reuniunea de clasă, sau pur și simplu pentru a vă simți mai bine, este important să aveți un scop clar care să vă ghideze acțiunile.

Apoi, semnați declarația voastră personală de obiective și angajați-vă în scris față de aspirațiile voastre. Vom aborda acest aspect la început. Acest pas puternic vă va propulsa spre transformarea visurilor voastre în realitate. Amintiți-vă, intenția este forța motrice din spatele succesului.

Alegeți metoda care vi se potrivește cel mai bine. Înțelegem că fiecare are propriile preferințe și credințe unice în ceea ce privește gestionarea sănătății și greutății. De aceea, lăsăm alegerea metodelor de sănătate și pierdere în greutate în întregime în mâinile voastre. Cu toate acestea, vă vom oferi câteva sugestii pentru a le lua în considerare în cazul în care nu aveți deja o idee despre ce ar putea funcționa cel mai bine pentru voi.

Va trebui să începeți să vă mișcați și să încorporați atât exerciții fizice, cât și mentale în rutina voastră. Veți învăța mai multe despre diferitele opțiuni de exerciții pentru a susține eforturile voastre. Veți fi încurajați să selectați o combinație de exerciții aerobice, stretching și antrenament de rezistență în rutina voastră. Nu vă faceți griji, nu implică mersul la sală, decât dacă doriți să faceți acest lucru.

Transformați-vă mentalitatea prin atenție și conștientizare focalizată. Învățați să iertați activ alegerile și circumstanțele din trecut și să acceptați realitatea prezentă. Îmbrățișați conceptul de a începe de unde sunteți în acest moment.

Înlocuiți gândurile negative și auto-discursul cu afirmații pozitive, cum ar fi:

• Fac alegeri sănătoase.
• Îmi iubesc cine sunt astăzi. Și dacă nu poți spune asta încă, începe cu: Apreciez cine sunt astăzi.
• Sunt recunoscător pentru cine sunt astăzi.
• Corpul meu colaborează cu mine pentru a mă transforma în cea mai bună versiune a mea.

Pro Tip: Dacă ai dificultăți în a găsi lucruri complementare de spus despre tine, concentrează-te pe o parte a corpului tău pe care o iubești. Toți avem măcar una! "Am păr grozav." "Îmi iubesc mâinile." "Am gambe grozave." Te vom ajuta și cu asta!

Cea mai importantă concluzie este că mintea ta are puterea de a-ți modela corpul. Autorul renumit David Hawkins a dezvoltat Harta Conștiinței, care sugerează că totul are o vibrație unică care poate fi asociată cu graficul. În acest program, vom utiliza metodele sale pentru a ne îmbunătăți sănătatea și a obține succes în pierderea în greutate.

În plus, veți avea acces la exerciții audio folosind suportul Monroe Sound Science. Folosind un exercițiu de codare a meditației, veți practica comenzi în timpul stării voastre de veghe. Veți avea, de asemenea, acces la o meditație de dimineață și o meditație pentru somn. Aceste exerciții vor rămâne disponibile în contul vostru Monroe chiar și după încheierea programului, permițându-vă să reveniți și să vă reîmprospătați practica ori de câte ori este necesar.

Nu ratați această oportunitate care vă poate schimba viața pentru a atinge sănătatea optimă și a vă îndeplini obiectivele de pierdere în greutate. Înscrieți-vă în programul nostru de sănătate optimă – Program de sănătate și pierdere în greutate de 30 de zile astăzi!

Facilitat de un instructor certificat Monroe Institute. Aceste tehnici și altele pe care le veți primi sunt esența abordării unice a lui Bob Monroe în dezvoltarea conștiinței. Odată experimentate și practicate, nu există limită pentru cât de departe și cât de profund puteți merge sau pentru beneficiile pe care le puteți primi.

Cum funcționează

1. Sănătatea optimă este un curs de cinci săptămâni, cu cinci sesiuni de predare. Fiecare sesiune oferă instrucțiuni prezentate sub formă de întâlnire săptămânală pe Zoom, lecții scrise, caiet de lucru și exerciții audio transmise.

2. Întâlnirile săptămânale pe Zoom au loc de la 17:00 la 18:30 ET, miercurea, și sunt facilitate de un instructor.
   

3. Nu trebuie să fiți online la un moment sau o zi anume pentru a accesa materialele cursului sau exercițiile de meditație, iar odată ce acestea sunt introduse pe site-ul cursului, rămân disponibile în contul vostru Monroe pe termen nelimitat pentru revizuire și practică.
4. Ca parte a acestui curs, veți primi 5 exerciții de meditație și două meditații bonus suplimentare pentru a continua călătoria voastră odată ce programul s-a încheiat.
5. Se recomandă să aveți acces la o viteză minimă de internet de 5 Mbps pentru a transmite exercițiile.
6. Cursurile noastre online sunt concepute să fie în principal experiențiale, așa că cu cât vă angajați mai mult în practică regulată offline în timpul programului, folosind exercițiile audio furnizate, cu atât mai mult puteți accelera progresul vostru.