Sur la piste 1, des instructions vocales vous détendent tandis que les sons Hemi-Sync® vous guident vers un sommeil profond et réparateur (phase Delta). La piste 2 propose des effets sonores apaisants, également grâce à la technologie Hemi-Sync®, pour prolonger votre sommeil profond. Vous pouvez écouter chaque piste séparément ou en continu. Utilisez des écouteurs, un casque ou des haut-parleurs placés de chaque côté du lit. (Piste 1 : Instructions vocales, voix de Robert Monroe ; Piste 2 : Instructions non verbales) Durée totale : 70 min.