Ci sono molti benefici per la salute mentale e fisica che si possono ottenere esprimendo gratitudine quotidianamente. Aiuta a riorientare la propria mente sugli aspetti positivi della vita. Favorisce l'empatia e contribuisce a rafforzare le proprie relazioni e connessioni con tutta la vita. Pratica questa meditazione quotidianamente per riportare la tua attenzione al centro del cuore. La versione estesa è disponibile nel nostro negozio.

Le meditazioni gratuite sono rese possibili da generose donazioni da parte dei partecipanti, dei formatori e dello staff del Monroe Institute.